Kuidas kõrvaldada kõhukinnisust, mida teha?

Kui teil on kõhukinnisus, mida teha? Kuidas tulla toime sellise delikaatse olukorra abita arstid ja konservatiivne ravimeetodeid kolonoskoopia? See on vajalik, esiteks, et mõista tekkepõhjuste. Arvestades tellimuse viia tervislikud eluviisid. Kui tulemusel regulaarse liikumise ja õige toitumine tervisele märgatavalt paranenud, siis on õigesti tuvastanud probleemi tuum. Harva kõhukinnisus võib põhjustada kroonilisi haigusi. Oluline on vältida seda. Üks peaks mõistma, et välimus kõhukinnisus võib põhjustada vähene vedeliku kogunemine organismis, põhjustades jäigastumine väljaheide. Seepärast on vaja kehtestada veehaare vastavalt teie individuaalsetele vajadustele. See on vajalik, et suurendada pakkumist vedeliku kogunemine organismis. See on kasulik juua klaas või kaks tundi enne sööki.

Kui sul ei ole aega, et minna vannituppa hommikul enne tööleminekut, see on üks märke, et provotseerida kõhukinnisus. Mida teha? Reguleerige režiimis päeva nii pärast hommikusööki teil oli umbes nelikümmend minutit lahkuda maja. Tavaliselt sel ajal ja kohas tung Ulostaa.

Kui süüa sageli, kuid natuke, kõige tervislik toit. See aitab vältida puhitus ja probleeme roojamist. On toidu kogus söödud teile otse sõltub sellest, kuidas kvalitatiivselt lähete WC. Sa arvasid jälle, et kui kõhukinnisus püsib, mida teha? Toit puhastab sooled jäme kiud. Väga hea, et sellega tegeleda kapsas, õunad, kaerahelbed. Need kolm toodet oluliselt leevendada probleemi kõhukinnisus.

Esmaabi kõhukinnisus on vabastada soolte tiheda roojas. See aitab glütseriini ravimküünlad või lahtisteid, mida saab osta apteegist.

Ja muidugi, ärge unustage klüsmide. On võimalik valmistada lahus: liitri keedetud vett võtta kolm supilusikatäit soola. See on väga tõhus vahend. Nagu siiski, ja microclysters. Nad on kasutusele väikeste osade kaupa, sageli öösel. See võib olla puljong maitsetaimed või tavaline taimeõli.

On oluline hoolikalt läbi viia selliseid menetlusi, et vältida kahju soole. Siin on kahtlusi, kuidas teha seda teha, mida vee klistiir. Muidugi, puhastatav vedelik, filtriti ja veelgi parem - keeta. Enne kasutuselevõttu klistiir anus määrida kreemi. Vee temperatuur peaks olema üle kaheteistkümne kraadi. Mees võtab protseduur lamades teie poolel. Otsa rakendatakse mitte rohkem kui kümme sentimeetrit sees. Eriti efektiivsed pesemine peale looduslike roojamist.

Eriti mõjutatavad inimesed alati ei tea, kas teha klistiiri haiget. Seda protseduuri, kuigi mitte meeldiv, kuid see on täiesti valutu. Feeling samal ajal meenutab tavalist tung Ulostaa. Nii et ärge kartke teha klistiiri kodus. Eriti kui te järgite kõiki reegleid ja ettevaatusabinõudest. Sellega kaob kõik riskid ja aitab end tervemaks muutunud puhtamaks seest ja vaata palju atraktiivsemaks. Enne kui ei ole enam küsimus: "Kõhukinnisus, mida teha?"