Kuidas mitte haigestuda gripiga? Profülaktiline meditsiin. Vaktsineerimine gripi vastu

Hästitutel aegadel - sügisel ja varakevadel ning talvel sulab säästlik korrektsus - elanikkonda kummitavad mitmed viirusnakkused. Otsus selle kohta, kuidas mitte haigestuda gripi või ARVIiga, muutub inimese peamiseks ülesandeks, kes ei taha ravida palju raha ja saada oma ülemuste heakskiitmata jätmist tööpuuduse tõttu, ehkki mõistlikel põhjustel. Eriti esimene, sest nagu teate, põhjustab gripp paljudel juhtudel tõsiseid tüsistusi, mille tagajärjeks on vähemalt pikem ravi. See tähendab, et täiendavad sularahasissektsioonid ravimitesse ja oht, et nad on töötamise tõttu liiga pikad.

Gripi sümptomaatika

On vaja mitte ainult teada, kuidas mitte haigestuda gripiga, vaid ka suutma oma sümptomeid õigel ajal ära tunda. Kahjuks ei määra isegi kogenud arstlik arst alati seda ohtlikku haigust vähem rasketest. Enamikul juhtudel tõuseb temperatuur alates gripi algusest ja ei ole subfebriil, vaid üle 38. Praktiliselt hädavajalik on peavalu ja müalgia - valu lihastes. Inimestel sageli on see tingimus tähistatud fraasiga "luud valus". Täiendav sümptom on köha ja nohu nappus, kuigi mõnel juhul võivad need juba olla gripi seisundi olemasolul. Igal juhul tuleb viivitamatult alustada viirusevastaste ravimite kasutuselevõtmist, isegi kui te pole kindel, et diagnoos on olemas (ja olete selle kindel ja ei saa olla sellepärast, et teil puudub meditsiiniline haridus) - need hõlbustavad oluliselt haiguse kulgu tulevikus ja lihtsustavad selle ravi.

Käitumisvajadused

Mitmel viisil sõltub gripi ennetamine ainult teile. On lihtsaid meetmeid, mille järgimine vähendab infektsiooni riski:

1. Hüpotermia ennetamine. Sama külmutatud nina kaotab oma positsiooni õhus leiduvate tilkade eest märkimisväärselt. Veresoonte spasm ei paranda ka organismi resistentsust ega selle võimet tõrjuda patogeenide sissetungi. Sellisel juhul ei ole otstarbekas rullida. Kui olete alla neelanud ja drastiliselt jahutav, avanevad väravad väga erinevatele infektsioonidele.
2. Vajalik soojus jalgadele. Suur jalgade närvilõpmete arv on vastutav muuhulgas nina limaskesta seisundi eest. Ja muid "rõõme", mis on tõmmatud külmutatud jalgadega (näiteks probleeme neerudega), ei vaja te ilmselt seda.
3. Nina hingamine. Esiteks õhk, läbides nina, muutub soojaks päris hästi. Teiseks, märkimisväärne osa kahjulikest organismidest on tema "silmade" all. Kolmandaks võivad mitmesugused larüngiidid põhjustada gripi, kuna keha on nõrgenenud.
4. Tahtlik ettevaatlik: proovige käituda ilma kätt raputades, suudlemist, oma nägu puudutage oma kätega.
5. Koha minimiseerimine avalikes kohtades. Ja see puudutab mitte ainult keeldumist näitustelt, etendustelt jmt, vaid ka busside, trollibusside ja metroo kasutamisest, kus haigete kohtumise tõenäosus on väga kõrge. Kui sa lihtsalt minna paar peatust - parem on kõndida. Jalutuskäik on üldiselt kasulik ja veelgi enam neile, kes on mures küsimuse üle, kuidas haigestuda gripiga.

Kaitsemeetmed kodus ja tööl

Mis SanPiN nõuab eriti: gripi vältimine peaks hõlmama ruumide korrapärast töötlemist, kus inimene või inimeste rühm on pikka aega. Sellega seoses on väga oluline puhastada märg ja seda ei tohiks kodus hooletusse jätta ja seda tuleks teha nii tihti kui võimalik. Nii pääsevad viirused, mis paiknevad pinnal, neutraliseeritakse ja neutraliseeritakse. Pidev õhuringlus vähendab märkimisväärselt ka nakatumise riski, kuigi headel juhtudel tuleks sellist protseduuri teha mitte kellaajal, vaid pärast iga kohal viibiva aevastamist. Kuid kuna see tundub olevat võimatu, peate seda tegema vähemalt kolm korda päevas.

Elementaarsed hügieenid

Epideemiate korral soovitab ennetav meditsiin käsi korrapäraselt pärast "kogukonnas" pesemist. Vastuväide, et gripp levib läbi õhu, mitte kombineeritud, ei ole liiga korrektne: õhku paisatud viirused asetsevad mis tahes pindalal. Eelkõige rööpad ja käsipuud. Puudutades seda kohta, ja siis - näkku, võite märkamatult oma organismile tuua vaenlase patogeeni. Kui puuduvad võimalused oma käte piisava sagedusega pesema, kaasastage niisked antiseptilised puhastuslapid ja kasutage neid pärast ühest kohast väljumist - transpordilt supermarketile.

Terve gripi ennetamine täiskasvanutel ja lastel eeldab riiete sagedast pesemist. Kudedes esinevad viirused võivad jääda nakkusohtlikuks kaua pärast seda, kui see on tabatud.

Külma esinemise korral on soovitatav kasutada ühekordselt kasutatavaid taskurätikke. Pole vaja hoida bakteri koloonia taskus ja vabatahtlikult ta tagasi oma kehasse.

Uimastiennetus

On teatud ravimeid, mida ennetav meditsiin soovitab kasutada epideemiate keskel. Üks nakkuse vältimise parimatest meetmetest on nina pesemine pärast iga kokkupõrget suure hulga inimestega. See sobib nii normaalse soolalahuse kui sooja soolase veega. Siiski on kaks takistust:

• Sellist menetlust ei ole alati võimalik korraldada (kuid mitte igaüks ei julge oma põlvnemist pühkida tööpäeva kõrgusel);
• Kui teil on vesine nina, võib see manipuleerimine olla kahjulik.

Seetõttu tuleb pesemine teha hommikul ja õhtul. Ja selleks, et päeva jooksul viiruse rünnakute eest kaitsta, on vaja ninasõidukeid määrida oksoliini salvaga - see loob üsna usaldusväärse barjääri bakteritele ja viirustele. Samuti võite alustada immuunstimulantide ja viirusevastaste ravimite ennetavate annuste kasutuselevõtmist epideemias (kui tervis on lubatud ja alles pärast arstiga konsulteerimist).

Ära unusta maski. Kui peate mõnda aega kulutama suures hulgas inimestele, kasutage seda ilma piiranguteta. Tervis on kallim. Ja kui teie kontoris on kasutusele võetud "maskirežiim" - ärge seda esteetilistel põhjustel seda rikkudes. Haigestumises näete kindlasti hullemat.

Toitumine gripi ajal

Kui kaalute küsimust "kuidas mitte haigestuda gripiga", on toitumisega seotud teatud vaidluste tekkimine. On arvamusel, et epideemia ajal peate saama taimetoidurismi fänniks. Ja viimastel aastatel on see vaade üha rohkem fänne. Kuid kutsealane ennetav meditsiin ei nõustu kategooriliselt sellega. Vastupidi, ta soovitab gripilaadsetes aegades täielikult loobuda igat liiki dieedist ja sööma toitvalt ja täielikult. Talvekuudel kulutab keha juba suuri jõupingutusi, et seista vastu ebasoodsatele tingimustele. Tema täieliku "kütuse" äravõtmine tähendab tema ressursi õõnestamist. Ainuke asi, mida nii "traditsiooniline" kui ka "alternatiivne" lähenevad, on vajadus keelduda või vähemalt piirduda alkoholi tarbimisega. Alkohol vähendab keha immuunsust.

Lisameetmed

Gripi vältimise vahendites võite lisada ka õhuniisutaja. Nina limaskesta nõrgestab selle kuivamist. Ja töötavad keskküttesüsteemid kiirgavad õhku väga märgatavalt.

See hõlmab ka kütte patareide reguleerimist, kui see on teie kodus. Korteri liiga kuum kliima satub tänava külma vastuollu. Sellest järsust langusest võite lihtsalt külma kätte saada; Pealegi kannatavad limaskestad ja seeläbi ka teie võime gripiepideemia vastu seista.

Vaktsineerimine: plussid ja miinused

Kuid ametlik meditsiin usub, et kõik need sündmused on ainult pool meetmest. Ainuke usaldusväärne võimalus küsimuse "kuidas mitte haigestuda gripiga" üle otsustamisel on tema vaktsiin. Inimeste seas on teatud vastuväited vaktsineerimisele. Kõige olulisem neist on viiruse kiire mutatsioon ja kõigi uute tüvede tekkimine. Teiste argumentide seas - keha jaoks mõeldud vaktsiini oht. Tegelikult arutati ohutuid ravimeid enam kui pool sajandit tagasi. Jah, nad ei neutraliseeri kõiki gripi variante, kuid nad on üsna tõhusad nelja, kõige levinuma ja "metsikuma" tüve vastu. Ja teiste mõju nõrgestab suuresti, muutes haiguse kulgu lihtsamaks ja praktiliselt tagades komplikatsioonide puudumise. Profülaktiline vaktsineerimine tagab seega vaktsineeritud peaaegu sada protsenti. Inimeste kategooriasse, kes peaksid seda vältima, võite lisada ainult selliseid, kellel on hetkel juba mõni terviseprobleem, näiteks külm või hiljuti selline haigus.

Kes ei peaks vaktsineerimist loobuma?

Muidugi võivad täiskasvanud, tervete inimeste seas ikka veel teeselda. Kuid seda ei soovitata kõige haavatavamate elanikkonnarühmade jaoks. Need hõlmavad järgmist:

• Koolilapsed, kes kulutavad paljudele inimestele palju aega;
• Alla kuue kuu vanused ja kuni viis aastat vanad väikelapsed - nende resistentsus gripile on endiselt üsna madal;
• Eakad inimesed vanuses 65 aastat ja vanemad, kellel on madal immuniteet. Isegi kui vaktsineerimine ei tõkesta haigust, vähendab see oluliselt selle raskust;
• Daamid "positsioonis". Nad süstivad vaktsiini inaktiveeritud olekus, nii et lootele oht on minimaalne - vastupidi haiguse tagajärgedele;
• Õpetajad, arstid, autojuhid, müüjad - kõik need, kes okupatsioonina on sunnitud suhtlema erinevate inimestega;
• Inimesed, kes on sageli haiged: see näitab, et nende puutumatus ei ole tasemel, nii et neil on suur võimalus saada grippi.

Ärge unustage, et vaktsiin mõjutab ainult gripi esinemist. See ei kindlusta teist tüüpi ARI ja ARVI tüüpi.

Mida inimesed nõuavad: ennetamine

Inimeste gripi vastased abinõud võivad olla hea ennetusvahendina. Ainult nad juhivad, muidugi, seda mitte väärt, aga ignoreerivad - ka. Kõige tõhusamad ja tõestatud on:

1. Veerand kilo mesi on ühendatud aaloe mahlaga. Nõuab külma 10 päeva jooksul, joogid tühja kõhuga: täiskasvanud söögituba, lapsed - teelusikatäis.
2. Kuivatatud aprikoosid, mesi, kreeka pähklid ja sidrun on segatud võrdsetes kogustes. Ravim püsib 5 päeva ja seda tarbitakse hommikul ja enne lamamist magamaminekut.
3. 3 liitrit vett keedetakse veerand kilogrammi kuivatatud koerroosi 20 minutit. Jooge tee asemel mistahes koguses.

Küüslaugupükid

Kõige usaldusväärsem oli küüslauk gripilt. Tema juures on palju retsepte. Siin on mõned:

1. 3-4 küüslauguküünt segatakse klaasi värske porgandimahlaga ja viis päeva ja pool tassi ravimit joob pool tundi enne sööki.
2. 10 sidrunist eemaldatakse luud (koor on jäänud); Tsitrusviljad peeneks hakitud. 10 küüslaugupulgad sorteeritakse viiludeks ja lükatakse. Mõlemad massid on ühendatud, lahjendatud 3 liitri veega, infundeeritakse. Ravige seda ravimit kaks korda päevas (tühja kõhuga!) Suurel lusikal.

Kombineerides gripi vastu rahvapäraseid ravimeid ametliku meditsiinitööstuse soovitustega, on täiesti võimalik elada gripihooajal ilma löögideta ja tervisele kahjustamata.