Kuidas peaks hommikul kasutamise lapse jaoks?

Ja täiskasvanud ja lapse pead tegema füüsilisi harjutusi. Fizzaryadka hommikul on eriti kasulik. Lõppude lõpuks, see ei ole ainult häälestab keha kogu päeva, kuid raputab teda une on stiimul hea tuju, rõõmsameelsus ja optimism. Laadimine see kaasata inimesi alates lapsepõlvest kuni vanaduseni.

Soodsat toimet võimlemine

Vanemad on oluline mõista, et hommikul kasutamise lapse jaoks siis hindamatu teenust: õpetada distsipliini, iseseisvust, tähelepanu, parandada kooskõlastamist. Lisaks on suur ennetamise erinevate haiguste puhul. Leidub rakenduseeskirjad võimlemis harjutusi :

1. Harjutused tuleb teha iga päev, tühja kõhuga, eelistatavalt samal ajal. Erandiks on halva tervisliku seisundiga.
2. Enne võimlemine vaja ventileerida ruumi.
3. Klassid on läbi saatel lõbus oma lemmikmuusikat, siis laps saab tasu elavus ja lõbus.
4. Kas harjutusi peaks olema riided, mis ei piira liikumist: T-särk, lühikesed püksid, sokid.
5. Laadimine on oluline teha lapsega, sest lapsed ei mõista kuuldes käsu, et see on parem "show" harjutusi.
6. Kas harjutusi olla taasesituse.
7. Ei vaja lapse täpsust tema liigutused. Vigaste liikumine võib hurjutama ja pakkuda teha "kui ema" ja hea - kiitus.
8. Kinni tuleks lisada lemmik mänguasjad, samuti mõned võimlemis- aparaadid: köis, pall, rõngas.
9. On oluline, et hommikul kasutamise lapsele hoitakse Kordusreziim, siis mõne aja pärast laps tunda spets puhul. Võite isegi küsida, et ta näitaks näide "kuidas seda teha paremini."
10. Harjutused peaksid algama jalutama ja vaadake rahustav õrn harjutusi.
11. Kui valite selle keerukuse klassid, mis võivad takistada lapse keha ja vanusest. Nagu kasvu beebi ta tekitab.
12. Harjutuste ajal peaksid nimetama "nõrgad kohad", millele keskenduda ja kõvasti tööd, et parandada.
13. Tutvu kehalise pead veeprotseduurid. Sport ja vee kivistunud teie laps elu.
14. Vanemad peavad meeles kuldne reegel: "hommikul kasutamise lapse jaoks peaks olema rõõmu, mitte test tugevuse."

Kas on olemas kahju laadimist?

Arvamused umbes kasu ja ohtude hommikul harjutusi erinevad. Vanemad küsivad: "Kas see on seda väärt, et laadida laps hommikul, või parem koolitada erineval kellaajal?" Mõned arstid usuvad, et koormust keha, mis oli just ärganud unest, ei pruugi see olla kasulik. On oht, et tõmmata lihaste või saada nihestused. Seepärast on vaja enne treeningut korralikult "ärkama": seista, kõndida, pesta ja valmistada keha ja vaimu. Pea meeles, et hommikul kasutamise lapsele peaks algama pärast järkjärgulist üleminekut ärkamine, et ärkamine.

Hoolitse tervist oma lastele ja olla terve ise!