Kuidas ületada hirm oma?

Man varases lapsepõlves ümbritsetud teiste inimestega. Aga ometi paljud inimesed, kokkupuude ühiskonna sageli probleemide allikas. Tundub, et kui me pidevalt suhelda oma keskkonda, me ei tohiks hirmu inimese. Aga kuidagi, enne avalikke kõnesid, vajadus oluliste kohtumiste tööl ja muudes sarnastes olukordades, kus meil on vaja ennast väljendada, tundub, et me ei ole valmis. Kuidas ületada oma hirmu? Kuidas saada iseseisvaks?

Mõningatel juhtudel, hirm võib seletada mõned valusad sündmused, mis mõjutavad psüühika, muutub allikas sotsiaalne foobia, kui inimene ei taha minna, kardan, et suhelda teiste inimestega. Kuid sellised juhtumid on haruldased.

Täiesti teistsugune olukord, kui inimene on terve, kuid mingil põhjusel tekkinud mõningaid raskusi sotsiaalses kontakt. Näiteks mees kindel oma õigust, kuid kaitsta oma seisukohast ei saa. Teised ei tea, kuidas väljendada tundeid, et nad on aru lähedastele inimestele. Mõned tõttu oma tagasihoidlikkuse ja kõrgenenud taktitunne kardavad võtta ühendust isikuga, kes on tore neid. Neile meeldib midagi hoiab sees, ei võimalda ehitada sotsiaalsed suhted. Keegi sõltub teiste inimeste arvamusi, hirmud hindamise lühidalt ja seega hoiab kogu aeg varjus, kuid salaja tahab olla liider. Aja jooksul on need probleemid võivad põhjustada kibedust, pahameelt maailma ringi ja "puhul." Miks see nii on? Kuidas ületada hirm oma?

Paradoks seisneb selles, et vältida sugulist vahekorda huvides oma hirmu ei ole kaitsemehhanism. Ainult esmapilgul tundub, et oma maailma ringi teeb elu rohkem lõdvestunud. Tegelikult see ei ole.

Inimloomus on isekas. Kui keskkonna tunneb oma hirmud, enamikul juhtudel ainult enesejaatusena võib oodata asemel, et aidata teda, kuna "skromnyagi". Muidugi, seal on Samaritans ühikut, mis on võimeline väljendama kaastunnet ja appi, kui nad näevad, et keegi vaja. Aga reeglina inimesed - "kiskjad." Nii et sa pead kaitsta end neile kõige rohkem. Niisiis, kuidas ületada hirmu ja võidelda tagasi raskesse olukorda?

Ebakindlus paljud üles kasvanud lapsepõlvest: range vanemad, õpetajad ei mõista (ehkki alateadlikult) palju murda lapse isiksuse, nõuavad esitamist. Hirmud elada enamik inimesi.

Saate hirmust, ilma pöörduvad välisabi. Selleks sa ei pea psühholoog, saate isegi teha ilma "vestid" sõbrad ja sugulased.

Et vabaneda hirmudest ja saada eneseusku tuleb koolitada (või sportimine). Edu spordis sõltub lihasmassi ja teravus oskusi. Ka igapäevaelus edu saavutamiseks on vaja koolitust. Seetõttu suhelda nii palju kui võimalik, isegi kui sa ei tunne seda vajadust. Travel transport, müüjad poes, naabrid - igaüks võib saada "koolitus", et arendada oma enesekindlust ja hirmust. Nii et sa aru kiiresti, kuidas ületada hirmu ja suutma toime tulla.

Selle protsessi side keskenduda oma vestluskaaslase ja tema välise käitumise, ei püüa aru saada, mida ta mõtles, kui tajuvad ja mida mulje sa seda toota. Sa pead õppima keskenduma välissuhtlus, et keela "sisemine monoloogid argumendid", mis tekitavad kurikuulsa hirmud. See võimaldab näha reaktsioon vestluskaaslase, et mõista, mida ta peab silmas. Lisaks, siis võite leida sisemise tasakaalu ja vabaneda füsioloogilise probleeme side (kuiv kurk, kogelemine, higi laubal) ja psühholoogiline (te ei unusta, mida sa vajad, et öelda ja saada kaotatud).

Võite proovida kasutama meetodit visualiseerimise oma hirmud - teha kirjaliku nimekirja ja seejärel põletada. See on psühholoogiline vabanemist mida hirmunud te enne. Just leida sisemise vabaduse ja alustada suhelda võrdsetel alustel, siis mõista, kuidas ületada hirm.