Kuidas uue elu alustada ja ennast muuta: psühholoogi nõuanne. Kuidas alustada uut elu nullist?

Iga inimese eluteel, tulevad kindlad hetked, mida sooviks vältida. Keegi pole immuunne selliste psühholoogiliste streikide vastu. Kõigi eelnevate olukordade ettevalmistamiseks kohaldatakse ainult selgroogseid ja see ei ole alati olemas. Mõnikord küsib inimene, kuidas oma elu täielikult muuta, sest vana joondus ei vasta tema õnne ideedele.

Põhjused

Kõige sagedamini esinevad olukorrad või asjaolud, mis mõjutavad nende seisukohti:

• Ebameeldiv töö või tegevus ei ole nende enda äri. Sageli saab inimene oma ametialase töö pantvangi, kuigi see ei too kaasa korralikku materiaalset sissetulekut ja isiklikku kasvu. Mõnikord on hirm muutuda midagi nii suur, et on parem, et kõik jääks samaks.
• Ammendunud suhted. Kui partner jääb rohkem harjumuselt kui oma tahtmist.
• Ebasoodne isiklik elu. Tundub, et pikaks ajaks on aeg alustada perekonda, kuid ainult kandidaadid ei sobi. Kuid suhted ei ole ehitatud nii sujuvalt kui sooviksin.
• Halbad harjumused, normaalse eluviisi puudumine.
• Tõsised haigused, enda, keegi emakeelena või sõpradelt, samuti ühe sugulase kaotus tragöödia või ravimatu diagnoosi tõttu.
• Liigne kaal, mis muutub probleemiks iga päev.

Kuidas alustada uut elu ja ise muuta?

Selles küsimuses hea nõu andmiseks peame meeles pidama, et palju sõltub isiku esialgsest seisundist, tema olukorrast ja psühholoogilisest meeleolust. Paljusid inimesi hoitakse nende lähedase keskkonna kaudu muutuste suunas. Mõned nõuavad, kuidas ennast muuta professionaalsete psühholoogide eest. Probleemi lahendamine sõltub otseselt sellest, millisel algushetkel inimene on. Palju sõltub ka vanusest.

Mida peaks teismeline tegema, et muuta oma elu paremaks?

Esimene üsna keeruline psühholoogiline periood algab umbes 11 ja lõpeb 17-18. Kuidas alustada uut elu teismeliste jaoks, kui midagi läheb valesti tema teel. Selle otsuse võib olla mitu põhjust. Näiteks sageli noorukieas lapsed kogevad oma vanemate lahutust. Kui laps oli väga lähedane isale, kes äkki lahkub perekonnast, võib see põhjustada sügava psühholoogilise trauma. Selle aja jooksul puutuvad noorukid ühiskonna negatiivse mõjuga. Vahel on selles vanuses esmakordselt narkootikume või alkoholi.

Et mõista, kuidas alustada uut elu ja muuta ennast, peaksite avastama silma probleemi. Selle aja jooksul vajab teismeline abi lähedasel inimesel või psühholoogi abist. Pärast "lendude analüüsi" peate maksimaalselt ära kasutama oma vaba aega koos kasulike õppetundidega. Psühholoogiline valu on kasulik füüsilise töö või stressi raviks. Niisiis sai enamus suured sportlased, nagu ka tuntud inimesed, elu raskuste tõttu, mis sundisid neid näitama oma tahet. Isik, kes on raskel ajal teismelisega lähedal, peaks aitama tal mitte sulgeda ennast, maailmale positiivselt tajuda ja välja selgitada, kuidas alustada uut elu nullist.

Muutuv elu 30-35 aastat

Igas teises vanuses ei ole inimesed raskekujuliste psühholoogiliste perioodide tagajärgedega vähem haavatavad. Sellepärast muutub töökoht kõige sagedamini 27-30-aastaseks ajaks, 35-aastaselt üritab mees ise ennast mõista, oma ambitsioone. Kui reaalsus on vähemalt sajandik jaotus ootustega, on tõenäoline, et vanusega seotud lained lähevad vaikselt.

Kui aga inimene mõistab, et asjaolud, milles ta elab, ei sobi talle, tekib küsimus, kuidas alustada uut elu ja iseenda muutmist. Psühholoogi nõuanne selles küsimuses on väga mitmekesine. Vaatame põhipunkte.

Tegevuskava

• Mõistes, et on olemas uurimata tee, ei tohiks karda esimese sammu astuda. See on muutuste peamine raskus.
• Saja korda päevas, või nii, peaksite ütlema: "kõik on hästi, suudan". See on palju parem kui see, mida inimene tavaliselt sellistes olukordades ise endale ütleb. Postitatud suhtumine helge tulevikku viib kindlasti sind. Lõppude lõpuks juhtub see, mida inimene ette valmistub, siis reeglina.
• Tuleb täpsustada eesmärk. Mida püüdlema, mida saavutada? Siis peaksite võimu ise. Kuid eesmärgi tee ei peaks muutuma rutiiniks. Selleks sõlmige panus. Lõppude lõpuks julgustab see kedagi.
• Parim viis ennast paremaks muutmiseks on oma olemuselt vastu võtta. See tundub keeruline. Kuid armastada ennast on lubada teil tunnetada õnne.
• Objektiivselt hinnata nende võimekust. Baarist ei ole vaja üle hinnata, vaid see toob kaasa pettumuse. See on selge ülekaalu näitel. Mees 120 kilogrammi kaaluga ei saa kaalust alla 60 nädalas, ükskõik kui ta seda soovib.
• Indulgence ei ole ka koht uues elus. Pean ennast ise rääkima - kui ma uuesti loobuksin, hakkan ma alustama ja kõik tuleb uuesti läbi viia. Näiteks üritab sportlane pärast tõsist kahju taastada endise vormi. Esimesed tulemused saavad ja ilmuvad kiiresti, kuid täieliku taastumise tee on üsna pikk. Paljud peatuvad, esimest korda raskusi tabab. Kõik töö läheb valesti.
• Kõik eelmised rikked tuleks pidada elukvaliteedi kogemuseks. Sa pead treenima ennast tänama kõike, mis juhtub. Nii järk-järgult hakkab usk elus protsessi.
• Kui inimene ei jäta ärevustunne, peate selle mis tahes võimalike meetoditega ületama. Rahustav meel aitab teil teha õigeid otsuseid ja täpselt leida, kuidas uue elu alustada ja ennast muuta.
• Isik, kes on otsustanud muuta, peaks oma keskkonda üle vaatama. Võibolla see juhtub iseenesest. Kui inimene muutub, tema vaated ja huvid, paljud inimesed lihtsalt lõpetavad temaga suhtlemise, kuid uued muutuvad. Iga kohtumine midagi on antud. On vaja tajuda inimesi, kes ilmuvad elus kui juhtudel, et nad ise kuulataksid. Võibolla elu sellisel viisil tahab öelda, kuidas alustada uut elu nullist.

Tõhus meetod: on vaja saada, mida sa tahad

Paljud psühholoogid soovitavad meil seda meetodit rakendada: selleks, et olla soovitud, peate kõigepealt selliseks saama. Siin on see, kuidas see toimib. Inimene valib käitumismudelit. Näiteks võttes halbu harjumusi, võtab ta täiesti tervisliku eluviisi. Isik käitub nagu sportlane, osaleb sobivatel üritustel, sobib kleidid. Aja jooksul hakkab ta füüsiliselt arenenud ja terve inimene. Seejärel kõik on sama. Kõik töötab automaatse soovituse mõjul.

Kuidas taotleda 40 aastat?

Selle ajastu on suhteliselt raske periood. See on tingitud paljudest elutingimustest. Kuidas alustada uut elu 40 aasta pärast? Sa peaksid olukorda hindama, positiivseid hetki leidma, oma tegevust kontrollima ja lihtsalt rahunema. Alustuseks lase oma minevikust lahti, mis iganes see on. On vaja end ennast rääkida - mis ei ole, pole enam midagi väärt. Kui mälestused toovad kaasa ainult negatiivseid emotsioone, peate neid varjestama. Isik peaks endale selgeks mõistma, et:

• Kõik vastutus tegevuste eest seisneb ainult temas;
• Kõik juhtumid elus juhtuvad headel põhjustel. Kui me ei suuda asja tulemust muuta, peame proovima seda nõustuda;
• Ta ise on võimas elujõuallikas. Keegi, välja arvatud mees, ei suuda muutusi paremaks muuta.

Meetodid

Kuidas alustada uut elu 40 aasta pärast? Samuti on olemas lihtsad viisid:

• Oma armastuse leidmiseks, millest varem ei olnud aega;
• Tutvuge uute huvitavate inimestega;
• Muutke pilti;
• Tehke kodu remonti, ajakohastage olukorda;
• Uurida oma harjumusi.

Kaebuste laused

Me mõtlesime, kuidas alustada uut elu ja muuta endale. Kokkuvõttes kaaluge tarkade lausete loendit, kui suur on rääkinud. Las nad usaldavad kõiki:

• Kui teed uuesti, peate mõistma, et kõik muudatused ei juhtu ühel hetkel.
• Selleks, et edukalt läbida saja sammu, peaksite tegema esimesena. Elus toimub kõike, kuid positiivse suhtumisega kõigest, mis toimub, tundub, et päike särab heledamaks.
• Inimene on universumi suurim looming. Oma unikaalsuse mõistmisel võite olla kindel oma kõrge enesehinnanguna ja edu eest, mis ootab tuleviku horisonti.
• Sa ei saa hetke tagasi tuua, kuid saate seda siin ja praegu elada.
• Kui inimesed kohtuvad mööda teed, antakse neile inimesi, kes näevad end väljapoole. Mõned annavad pildi minevikust, teised - praeguste ja teiste vigu - tulevikuvõimalus.
• Kõik elu mured tuleb tõlgendada kogemuste omandamise katsetesse ja see on hindamatu.
• Tänu on suurim tunne, mis avab suletud uste, näitab õiget teed, rahustab vaimu.
• Vaatamata mõtlemise puhtusele viib inimene oma tegudesse.
• Näitame maailmale, mida meil on rohkesti, ka meie ümbritsevad inimesed vaatavad meid.