Kuidas vabaneda kompleksidest: psühholoogide nõustamine

Psühholoogia on salapärane ja salapärane teadus. Ja ilmselt see tõi kaasa selle laialdase populaarsuse. Hiljuti peaaegu kõik mõtlevad ennast kui psühholoogia eriala spetsialisti, kuid hoolimata selle teaduse aluspõhimõtete lihtsusest on see endiselt saladus. Seetõttu peate olema ettevaatlik mis tahes nõuande üle, eriti komplekse vabanemise teemal.

Miks on tunne ebakindlust

Psühholoogilisi komplekse ja nende väljanägemise põhjuseid uurisid sellised tuntud psühhoanalüüsi klassikad nagu Gustav Jung ja Sigmund Freud. Selle kontseptsiooni esimene määratlus, mis oli värbatud teadvuse ebaühtlane esitus, viidi Carl Gustav Jungi psühholoogilisse revolutsiooni. Kui lihtsas keeles on kompleks inimese enda negatiivse esindatuse. Kujutiselt öeldes on see jalgadega seotud raske kaalu, mis takistab teda vabalt liikuma ja ühinema tulevaste inimestega.

Olles huvitatud sellest, kuidas vabaneda kompleksidest, on vaja kõigepealt mõista, et nad peegeldavad konkreetse inimese sisemist maailmat, unikaalset ja unikaalset. Kuid kui me kasvame sarnastel tingimustel ja kuuluvad samade bioloogiliste liikide hulka, võime märkida mitmeid võimalusi, mis on kõigile inimestele universaalsed. Näiteks on üsna tavaline süütutuvus, raskused vastassoost suhtlemisel ja nii edasi. Enamasti ilmuvad sellised negatiivsed tunded ühel põhjusel. Neid põhjustab alaväärsuskompleks. Kuidas sellest lahti saada?

Kompleksidest vabanemise mehhanismid

Reeglina on psühholoogilised kompleksid negatiivse iseloomuga, kuid üldiselt näitab nende olemasolu inimese psüühilist täisväärtuslikkust. Inimesed, kellel on ebatervislik psüühika, on täielikult ebakindlad, kuna neil on häiritud nende isiksuse tajumine. Neile ei huvita, mida teised nende kohta ütlevad, ja nad ei arva, kuidas vabaneda kompleksidest. Kuid mõnel juhul võitleb zazhatosnost ja ebakindlus personaalsuse arenguga. Nüüd hakkasid paljud edukad inimesed reisima, et saada või vähemalt paremaks tunduda.

Komplekside vabanemise protsessi algusjärgus

Psühholoogid väidavad, et inimese teadlikkus probleemi olemasolust on esimene samm komplekside vabanemisel. Samuti on oluline kindlaks teha, miks see ilmus. Kõige ohtlikumad on need kompleksid, mis häirivad isikut seletamatu põhjuse tõttu. See tähendab, et kõigepealt tuleb kindlaks teha, kust valulik seisund tekkis.

Kuidas vabaneda kompleksidest

Niipea kui inimene otsustab, miks tal on ebakindlus, peab ta ise koguma ja vallutama. Selleks peate mõistma, et põhimõtteliselt inimesi, kes ei ole kompleksid, ei eksisteeri. Isegi kõige edukamad, isemajandavamad ja välimuselt täiuslikud isiksused kardavad midagi ja kaheldavad midagi. Seetõttu peab mõtlema, kuidas vabaneda välimusest või muust kompleksist, sest see pole patoloogia.

Lisaks sellele suurendab inimese hirm naeruväärse ja naeruväärse pärast ainult kahtlusi. Kuigi põhimõtteliselt sattus igaüks meist naeruväärsetesse olukordadesse, ei ole see surmav. Ja kui võõrad naeravad sinuga, siis räägib see tihti mitte oma absurdsusest, vaid nende piirangutest.

Harjutus peegeliga

Ühe lihtsa harjutuse abil saate vabaneda kompleksidest. See on üsna tõhus ebakindluse ja komplekside vastu võitlemisel, kuid seda on raske nimetada meeldivaks. Kuid see on nii kaua, kui ei suuda hakkama saada ebameeldivate aistingutega. Selle olemus on väga lihtne - pead peeglis vaatama end iga päev umbes 10-15 minutit ja ütle ise endale head sõnad. Oletame fraasi: "Ma armastan ennast" või "mulle meeldib".

Ühelt poolt on see nii ebamugav? Kuid tegelikult on paljud madala kvalifikatsiooniga inimesed tugevalt komplekssed. Ja mitte ainult selle välimusest, vaid ka selle sisemisest sisust. Ja siis ei pea te ainult vaatama oma enda peegeldust, millest te ei ole rahul, vaid räägi ennast ka armastuse sõnadest. Võibolla esimesel etapil tahad isegi nutta. Sellisel juhul ärge hoidke oma emotsioone, visake neid välja ja lõpetage see harjutus, nõustudes ja andestage.

Ärge mõtlege pikalt, kuidas vabaneda kompleksidest, mis takistavad teid täielikult elama. Peame jätkama otsustavaid meetmeid. Ühelt teooriast ei tohiks mingit mõtet, peate olema julge ja käituda praktikas. Sa pead uskuma iseendasse, et sa oled väärt armastust ja austust, ja ainult siis saad soovitud efekti.