Kulturist - kes see on? Kulturismi. jõuharjutuste

Vähesed inimesed ei ole kuulnud seda spordiala meie ajal, kui kulturismi (teisisõnu, kulturismi). Iga on kunagi näinud neid sporstmenov tugevate lihastega, nad lihtsalt ei jäta kedagi ükskõikseks. Mõned imetles kulturistid, teised usuvad, et nad on ebaloomulik ja mõned on isegi tunne vastikust kui nad näevad keha lihased pumbatakse tohutu suurus. Niisiis, milline on kulturismi, kuidas see erineb kulturismis?

Ajaloo üksikjuhul

Arvatakse, et kulturismis algversiooni pärit Antiik-Kreeka, kui keisrid lavastatud meelelahutus etendused, kus osalevad mitmed sõdurid. Nende näitab alati valis sportlikult ehitatud mehed, kes saab hirmutada vastased vaid üks vaade.

Tänapäeval kulturismis on suund spordi rohkem on võitmas populaarsust noorte seas kõigis riikides. USA hiilgeaeg kulturismis tuli '50s ja 60ndate. Suur mõju sellel on kuulsa Ameerika kere (see on sama, mis kere) Charlz Atlas, kes on looja teooria kulturismis. See oli tema, kes töötanud mitmeid harjutusi, mis edendavad kaalutõus ja suurendada lihasmassi. Ta asutas oma firma, kes tegeleb arengu kulturismi ja kulturistidele edusamme modelleerimine äri.

Mis on kulturismi?

Kulturismi nimetatakse sport, mille peamine eesmärk on maksimeerida arendada kõiki lihasgruppe ja hoone täiuslik keha vastavalt tunnustatud standarditele kulturismis. Tõlgitud inglise keelest. sõna tähendab "kere". Kulturist - isik regulaarselt tegelenud spordiga, see võib olla algaja või professionaal. Kulturism - see on väga raske töö, mis lõpuks tingimata kaasa tulemusi, kui te järgite kõiki reegleid.

põhiprintsiibid

Peamine põhimõte kulturismis on parandada nende välimus nii kaua kui sportlane ei ole rahul ja leiavad vaimne harmoonia keha. Aga parandamiseks ja arendamiseks olevate andmete sport leiutas kogu süsteemi, järgides mis on võimalik võimalikult kiire aeg saada omaniku ideaalne keha:

1. Regulaarne treening jõusaalis mõeldakse harjutus kaalud (barbell, hantlid), andes tohutu koormus kõigi lihasgruppide.
2. Mõtlik dieet, mis sisaldab mitte ainult tervislik toit, vaid ka erinevaid mittesteroidsed toidulisandeid, ilma milleta on peaaegu võimatu ehitada lihaseid.
3. Individuaalne koolitusprogrammi, mis tuleb kokku leppida isiklik treener või fitness konsultant.

Iga ambitsioonikaid sportlane peab õppima põhitõdesid kulturismi, sest tegelikult kere - mees, kes teab omadused keha ja õppimise oma võimete.

Mis vahe on kulturismi ja kulturismi?

Kui te vaatate seda küsimust praktiline pool, ei ole vahet. Kulturismi pärines NSVL samal ajal kui tema vend on välismaise päritoluga. Nüüd see on haruldane kuulda sõna "kulturismi", sest sportlased on harjunud helistada sport kulturismis. Tegelikult ehitaja - on sama kere, kuna mõlemad on sama eesmärk - õpetada oma keha ideaalses vahekorras.

Pöördugem ajalugu mõista erinevust nende kahe mõiste vahel: nõukogude ajal, sportlased ei suutnud vaadata kaasaegse kulturistid, sest paljud valgu toidulisandeid ja valgu tõstjaid ei olnud kättesaadavad NSVL. Kui näete pilte kuulus Nõukogude kulturistid 80s, siis tea, et nad on saanud lihasmassi loomulikult. Jah, võib-olla oma dieeti ei tasakaalustada, kuna mass komplekti nõuab palju valku, kuid meie sportlased ei kasuta kreatiini ja muud valgud, mis on rikkalikult tänapäeva turul sporditoitumisega.

Kulturism kui elukutse

See sport, nagu iga teine, on kahte tüüpi: amatöör ja professionaalne. Räägime teise vormi, sest iga inimene tegeleb spordi- ja juhtiv tervisliku eluviisi, on õigus nimetada kere, isegi amatöör.

Professionaalsed sportlased ka kulturismis pühendada kogu oma elu, nad ei laseks ühe trenni, ning selle tulemusena raske töö muutub osa oma elust. Kuid nad teadlikult valida seda teed, sest see tõotab neile palju võimalusi, kuulsuse ja tunnustuse. Pea meeles, kui populaarne oli Arnold Schwarzenegger? Kulturist, näitleja, mudel, ja lõpuks, poliitik - olenemata äri ta teeb, ta on alati jääks miljoneid inimesi kõige kuulsam ameerika kere. Muide, paljud meie kaasmaalased, ta on ikka iidol.

kuulus kulturistid

Edu kulturistid määrab suuresti mitte ainult saavutatud tulemustest, vaid ka konkurentsi, kus nad osalesid või võitnud. Ja muidugi, seda rohkem maineka see konkurents on, seda suurem on staatust sportlane, seda rohkem võimalusi avatud enne teda.

Maailma teab märkimisväärne hulk lahendamata profikulturistiga kes panevad oma saavutusi absoluutne arvestust. Siin on parim kaasaegne sportlased selles suunas:

• Greg Valentino - üks kuulsamaid sportlasi, sensatsiooniline lugu tema elulugu muudab anteeksiantamattomasti sportlane: ta võitles, ja istus narkokaubandus. Ta on omanik suur biitseps kulturismis läbi ajaloo - nii palju kui 69 cm!
• Ronnie Koliman - ainus, kes võitis 8 korda "Olympia".
• Branch Warren - võitja "Arnold Classic", triumfeeris ta 4 aastat järjest, ta oli hüüdnimega "kvadrozavrom" erilise konstruktsiooniga kere meenutab pumbatakse pressitud ruut.
• Lee Priest - absoluutne meister Austraalia, 2006. aastal sai ta 1. koha IronMan.
• Martin Ford - ehk siis võiks nimetada hiiglaslik kõigi kulturistid, selle kasv on 207 cm ja kaalub üle 150 kg!

Arv kulturismi fännid suurendab veelgi meie riigis! Siin on kõige tuntud vene kulturistid:

• Yury Leonov - kere, Ryazan, on korduvalt võitnud erinevatel võistlustel. 2010. aastal võitnud meistrivõistluste Holland kategoorias "100 + kg" Ta sai PRO-kaardi, seega muutub professionaalne.
• Denis Burmistrov - üks tugevamaid, võitja kõik Vene turniirid, sealhulgas võitja Venemaa Cup.
• Andrew Skoromniy - absoluutne meister junior kategooriad.