Suitsetamine ja kulturismis. Kas ma ühendada?

Millised on ainult sildid ei ilmu sigaretipakendid: "Suitsetamine kahjustab teie tervist", "suitsetamine põhjustab vähki" ja palju hoiatusi, et suitsetamine lühendab eluiga ja põhjustab südamehaigusi. Selle ja nii igaüks teab, ja ikka miljonid inimesed üle maailma lugeda neid sõnu, jõuda veel sigareti.

Meie esitlus sportlased - need, kes ei ole kunagi suitsetanud ja viib tervislikud eluviisid. Kas see on tõsi? Kas nikotiin kahjustab kulturistid samuti ühise mees?

Negatiivne külg lubatud

See on juba ammu levinud, et hobune võib tappa tilk nikotiini kõigile teada. Aga tilk sel juhul - palju. Ükski inimene ei suuda suitsu nii palju korraga. Ja siiski, sigaretid, mis sisaldavad nikotiini nagu ka paljud teised kemikaalid on väga ohtlik tervisele, seda enam vastuolus suitsetamise ja kulturismis.

Sest inimese keha, isegi seistes kõrval suitsetaja, sigaretid põhjustada pöördumatuid protsesse, mis võivad mõnikord põhjustada surma.

Kõige levinumad haigused on kopsuvähk, krooniline bronhiit, haavandtõbi, südame isheemiatõbi. Sisalduvate vaigusegudele ja raskmetallid mõjutada ainevahetust ja valkude sünteesi. Seega küsimus mõju suitsetamise kehal hoone on vaid üks vastus: "Jah!". Mida rohkem ohtlikke sigarettide kulturistidele kui tavalised inimesed. Suurte koormuste südamega, nagu ülejäänud keha on töötada pidevalt serv.

See ei ole alati kasutatud sigarettide puhta tubaka lehed. Ja öeldakse, et kompositsioonis võib leida mitte ainult nikotiini ja tõrva, vaid ka karbamiid ja ammooniumnitraat.

Mõju suitsetamise inimorganismile

At tabas nikotiini ja muude ainete sigaretisüütaja kohe algab protsess imendumist kemikaalide verre. Lisaks nikotiini jaotub vereringe kaudu. Esimese all negatiivset mõju saab süda, südamelöökide elavaks. Mis pidev karmistamine sigaretisüütaja hävitatud kudede ei ole võimalik teha vajalikke hapnikku. Sellepärast kõik elundite languse hapnikupuudust, mis vähendab töö tulemuslikkust ja vastupidavust.

Suitsetamine ja kulturismis taustal lihtsalt vastuolus rakutasandil. Kõik sportlased soovivad parandada nende kvaliteeti, tõsta nii palju kui võimalik ja suurendada selle mahtu kilogrammi lihasesse. Aga pärast suitsetamise valgusünteesi väheneb, mis muudab kasutuks kasutamise, kuna Sel juhul aeglustumise lihasmassi. Valk ja tegelikult ehitada biitseps ja triitseps on peamine ülesanne kulturistid.

Valede Mõned sportlased

Nikotiin võib pidada lihtsat psühhotroopsete ainete. Kui süstitakse veri see põhjustab tunne eufooria lühikest aega. Kuid mõju ei kesta kaua ja võtab sigareti suitsetaja uuesti. See kannatab inimese närvisüsteemile, mis on eriti märgatav sportlased, kelle kehad on pidevalt riigi algatusel.

Mõned kulturistid usuvad, et nikotiini kiirendab ainevahetust, mida võimaldab kehal põletada kaloreid ja ei koguneda keha rasva ja aitab ka suurendada lihasmassi. Suitsetamine ja kulturismi, ekspertide sõnul - kaks täiesti vastupidine mõisted, mis ei tohiks ületada, isegi kui on olemas teooria eeliste kohta nikotiini.

Nikotiin ja kulturismi

Peaaegu igaüks aru, kuidas suitsetamisest mõjutab keha hoone harjutusi. Ei ole hea see ei tekita lisaks terviseprobleeme. Niisiis, kuidas mõjutab suitsetamine Kulturismi?

Üks peamisi põhimõtteid tegevuse keha on hoone vastupidavust. Ilma selle arengut kvaliteedi ehitada lihaseid ei tööta. Iga seanss nõuab kannatlikkust ja tahtejõudu. Aga nagu praktika näitab, vastupidavus märgatavalt halvem pärast saada nikotiini ja tõrva kehas. Ja see toob kaasa languse tulemusi tõstmises, sportlane vähem lähenemisviise klassiruumis. Madala intensiivsusega treeningu mõjutada lõpptulemust.

Suitsetamine ja kulturismi vastuolus muul põhjusel - vingugaasi ei võimalda toitainete ja vitamiinide imendub täielikult. Sama kehtib ka valgu, peamine ehitusmaterjal hoone lihasmassi. Kui kere suitsetab, siis on ebatõenäoline, et ta aitab valku laaste, mis on neelavad suurtes kogustes.

Treeningu ajal keha vajab suures koguses hapnikku, et satub vere kaudu kopsudesse. Suitsetajad pole suuri valguse hulk, vähendades hapniku taseme viib seotud protsesse muutused vererõhus, hemoglobiin veres. See kohe mõjutab üldist seisukorda sportlane, põhjustada uimasust, letargia. Kui vähendatakse elujõudu, rääkida tõhus koolitus ei ole vajalik.

Kui on küsimus, kas suitsetamine on ühilduvad ja kulturismi, on vaja arvestada, et nikotiin erutab närvisüsteemi. Organism ei suuda täielikult lõõgastuda, unehäired. Kui seisund muutub püsiva - see näitab tasakaalu kehas.

Kõige olulisem tegur, mis mõjutab rike sportlast lubatud - see langus testosterooni tase.

Kuidas vähendada kahju suitsetamise?

Muidugi, see võib olla mis tahes rääkida suitsetamise kahjulikkusest, et maalida kohutavad tagajärjed, kuid paljud sportlased teavad, kuidas suitsetamisest mõjutab jõuharjutuste ja siiski ei saa hüvasti harjumus.

Kas on võimalik, et vähendada suitsetamise mõju? Esiteks, sa peaksid proovima loobuma sigarette enne treeningut ja kohe pärast seda täidetakse vere hapnikuga ja südame löögisageduse taastuda.

Suuremad annused vitamiine taastab puudumine kasulikke aineid kudedes. Sa pead sööma rohkem värskeid puu- ja köögivilju, suurendada valgu tarbimist kergesti seeditav kujul.

Suitsetamisest - peamine ülesanne

Ükskõik kui raske, kuid loobuda seisab nagu tavalised inimesed, ja kulturistidele.

Selleks on mitmeid viise. Nüüd on võimalik osta ravimeid, mis aitavad toime tulla stressi ilma harjumus kahjustab tervislik eluviis. Võite kasutada tabletid, närimiskumm või plaastrid. Abi ja nõu, kes võiks visata oma toetust. Aga parim viis on kasvatada tahtejõudu. Lõppude lõpuks, ilma neid omadusi, et tulla toime halb harjumus ei aita isegi parim arst.