Fitness mudel Suzanne Toldi: dieedi ja füüsilise koormuse

Susanna Toldi - tuntud Ungari fitness mudel, isiklik treener. See tegevus sportlane, kes neli aastat tagasi võitis "Arnold Classic Europe".

Susanna Toldi: elulugu

Ungari fitness mudel sündis 9. novembril 1982 linna Devecser. 2001. aastal otsustas ta muuta oma elukoha ja kolis Budapestis, kus ta hakkas võtma esimesed sammud karjääri. Otstarbekust ja visadust tehtud Susanna Toldi aktiivne sportlane ja treener, motiveeriv tegevus.

Esimese auhinna fitness mudel toimus 2004. aastal. Aga pärast 8 aastat, Suzanne suutis võita kategoorias bodyfitnessis juures "Arnold Classic Europe" meistrivõistlustel. Nüüd sportlane kannab pealkirja maailmatasemel fitness mudelid, töötab isiklik mentor ja manager fitness klubi. Tööhõive ei häiri tüdruk reisida erinevatesse mandritel ja osaleda turniiridel ja meistrivõistlustel.

Susanna Toldi - üks väheseid osalejaid Scitec Nutrition meeskond, mis väärib kaitset. Seitsmeteistkümnes mai 2014 sportlane osales Bodi Võimsus Pro, kus tänu visadus ja regulaarse koolituse saanud peaauhinna kategoorias Naiste Joonis. See hetk tähistas Suzanne toota kujukesed ideaalne naise ja tšeki 3000 dollarit.

Toitumine fitness mudel

Vaatamata ilus figuur, Susanna Toldi iga päev kaks korda kasutab süsivesikuid. Aga võimaldab neil ennast ainult väikestes kogustes. Kõige sagedamini on köögivili, värske või keedetud kahe katla. Et täita organismi valgu fitness mudel mereande, veiseliha, kala ja kana klassikaline. Ta armastab köögivilja, kuid kasutab neid alles pärast konkursi lõppu esimesel etapil toidust.

Sport toitumine: kava ja põhimõtteid

Susanna Toldi päev algab aminohappe kasutamine. Järgneb valgubatoonile või raputada. Esimene eine kaasneb mineraale ja vitamiine. Päeval sportlane on jätkuvalt kasutada aminohappeid ja peab olema ilma suhkruta. Enne koolitust Suzanne võtab spetsiaalne komplekt tabletid arginiini või kofeiini. Pärast koolitust sportlane kohustub BCAA kapsli või joogi valgu kokteili ja selline kasulik antioksüdante. Viimane sööki ka koos mineraalid ja vitamiinid.

Tavalisel nädalal jõusaalis

Susanna Toldi tegutseb isiklik treener 14 kuni 20 tundi. Pärast seda, ta tegeleb veel kaks tundi tema keha. Kui oma tuppa ei ole kättesaadav, siis võib liituda sõprade ja koolitada teiste kulturistid. Vastavalt enamik sportlasi, selline muutus keskkonnas aitab keskenduda eesmärgile.