Maapähklid: kasulike omaduste suurepärane toode

Kasulikud omadused maapähkli ei saa ülehinnata. Üldiselt viitab see kaunviljad ja pähklid nimetatakse tingimisi. Maapähklid, kasulikud omadused, mis on tingitud sisu palju vitamiine, mineraale ja mikroelemente, on oluline normaalse toimimise keha.

See on väga rikas erinevate toitainete ja piisavalt kaloreid (100 grammi 500 kcal). Sel põhjusel, siis tuleb süüa pähkleid mõõdukalt, isegi need inimesed, kes on hea tervise juures ja normaalkaalus.

Maapähklid: kasulikud omadused tervise tõttu rikas koostis puu-

Maapähklid sisaldab poolel kõik vajalikud inimese vitamiinide ja üle veerandi vajalikud mineraalid. Südamikud erineda oma maitse ja sisaldavad umbes 50% rasva, 80% neist - küllastumata (mono- ja polühapped). See koostis aitab vähendada vere kolesteroolitaset.

Veelgi enam, maapähkleid üle 30% valku, arvukatest küllastunud ja küllastumata aminohappeid, vitamiine B1, PP, D, B2, A, E, biotiin, foolhape ja linoolhapet, ja teisi mikroelemente.

sisalduvad valgud maapähklid on suurepärased raha aminohapped, tänu sellele nad on kergesti imendub organismi kiiresti ja annab täiskõhutunde. Seetõttu on sageli aluseks dieedid suunatud kaalulangus ja on väga populaarne mudelid.

Paks sisalduv maapähkleid, omada kolereetiline efekti, mis on väga kasulik haavandeid või gastriidi.

Maapähkleid on kasulikud omadused, mis aitavad parandada mälu, tähelepanu, kuulmine, normaliseerida maksa, närvisüsteemi, südame ja teiste siseorganite ning suurendab potentsi.

Sisalduvad maapähklid foolhapet aktiveerib kasvu ja rakkude uuenemist.

Lisaks sellele tõestati, et koostis sisaldab tohutul hulgal antioksüdante - aineid, mis kaitsevad rakke vabade radikaalide kahjustava organismi.

Kõrgeim antioksüdant polüfenoolidel omadusi. Vastavalt keemilisest koostisest, on sarnased antioksüdantide punast veini. Nad on kasulikud, et ennetada südame- ja veresoonkonna haiguste, enneaegse vananemise, isheemia, ateroskleroos. Ka need komponendid vähendada vähiriski.

Maapähklid on väga kasulik inimestele kõrge närvis erutuvus, unetus ja jõuetus tõttu rahustava toimega. Lisaks tarbimise pähklid võivad parandada potentsi mehed ja naised.

Uuringud väidavad, et kaasamise toitumine maapähklid ja selle töödeldud toodete võib vähendada südame-veresoonkonna haigus.

Ja kui te kasutate väärtuslikku pähklid päevas (20-30 kraami päevas), varsti normaliseerida vereloomet ja silutud kortsud. Nii et isegi kui minimaalses koguses pähkleid tarbitakse, kasulikke omadusi oma vaieldamatu ning on positiivne mõju.

Ja maapähklid on võime suurendada immuunsüsteemi ja aitab meie keha kergesti üle stressi ja depressiooni perioodide. Kõik see on, sest sisu trüptofaan - aminohape tootmiseks vajaliku serotoniini, nn hormoon õnne. Tänu pideva voolu trüptofaani, parandades inimese seisundit ja depressiooni taganema.

Sisu maapähklid niatsiini (vitamiin B3) parandab mälu ja parandada kontsentratsioon. See aitab lahendada igapäevaelu probleeme tõhusamalt ja leida väljapääs erinevates olukordades kiiremini.

Eksperimendid kinnitas võime fütosteroolide esinevad mutri ennetada ja aeglustada vähki.

Küsimus "Kas maapähklid kasulik?" Tekkis meie esivanemad. Rahvameditsiinis kasutatakse seda kui vahendit vabaneda meeste ja naiste viljatus.

See toode on väga efektiivne laste hemorraagiline diatees, mis on kaasas väheneb vere hüübimist, arvukad hemorrhages naha jne

Maapähkliõli - ammendamatu kasulikud omadused

Ja maapähkel toodetud maapähklivõi. Kasulikud omadused, see on laialdaselt toiduvalmistamiseks ja rahvameditsiinis ja kosmeetikas.

Kvaliteedi kohta maapähklivõi on lähedal Olive, kuid hind on palju atraktiivsemaks kui tema. See on palju säästlikum ja praadimine toit ei põle ja ei suitseta. Salat tehtud need õlid ei ole mitte ainult kasulik, nad ka vähendada kulusid 2 korda.

Peanut õli kasutatakse raviks raske paraneda või mädane haavad.

Samuti lisatakse eri liinid kosmeetika näo- ja kehahooldus tooteid.

Õli sisaldab küllastumata rasvu, aitab vähendada kolesteroolitaset.

Lisaks maapähklivõi on suurepärane cholagogue, kuid kui ta maapähklid.

Veel õli maapähkleid mõistetav esinemise polüküllastamata linoleenhapet, mis on protivoskleroticheskoe action.

Kirjelda kasu maapähklid võib olla pikk. Kuid kasutades pähklid, pidage meeles, et optimaalne annus päevas on umbes 30 tükki. Ja enne ravi see tuleb teil konsulteerida oma arstiga, sest toode kuulub allergeen.

Artriit, artriit ja podagra, vältides suuri annuseid - see võib põhjustada haiguse süvenemist.

Raw maapähklid võib põhjustada seedetrakti probleeme. Pea meeles, et kestade - võimas allergeen, nii enne söömist pähklid vaja praadida ja puhas.

Kui mutreid hoida ruumis niiskes need ilmuvad hallitusseente. See toodab toksiine, mis võivad mõjutada inimese keha nõrgeneb.