Paast päeva õunad. Plusse ja miinuseid

Me viime läbi tervisliku eluviisi või mitte, päevad, mil soovite loobuma toidu või vähemalt vähendada oma tarbimist miinimumini, tunda lihtsust, kui tunnete ennast paremini. See kehtib eriti pärast aastavahetust pühad, pulmad või sünnipäevade. Kõige populaarsem viis puhastada keha pärast söömist - paastupäeval õuntel. Arvustused inimesi, kes püüdsid seda dieeti, positiivne. See on suhteliselt õrn viis tühja kõhuga, mille mõned inimesed kasutada. Seda tuleks teha, sest kui perioodilise puhastamise protseduuri, keha kestab nagu õlitatult. Lisaks võite alustada kaotada kaalu.

Toitumise eeliseid õunad

Need puuviljad sisaldavad palju vitamiine: B1, B2, B6, C, E, PP. Nad on ka rohkesti kaaliumi, kaltsiumi, naatriumi, fosforit, rauda ja muid makro-ja mikrotoitaineid. Ained leitud õunad, avaldavad soodsat mõju kopsufunktsiooni. Tänu kõrge sisaldus polüfenoole ja flavonoide, need puuviljad on kasvajavastane toime. Nad parandavad soolestiku mikrofloorat ja seedeprotsess. Paastumine päeva õuntel on soovitatav hüpertensioon ja südameprobleeme. Igapäevane kasutamine viljadest parandab oluliselt immuunsust ja on ka Euroopa noorendavat efekti.

Paast päeva õunad. variandid

• Esimene meetod on: päevas 6-7 vastuvõtud peaksid sööma 1,5 kg õunu. Seega on võimalik juua rohelist teed mineraalvesi ja gaseerimata taimeteed. Kui sa tahad kaotada sel päeval rohkem kui nael, siis proovige loobuda ükskõik vedelik.
• Väga populaarne valik see dieet on tarbida sama palju õunu, vaid lisaks petipiim (teha pool tundi pärast söömist puuviljad). Joo see peaks olema liitri päevas. Nii nagu eelmisel juhul, see on lubatud juua mineraalvett, kuid mitte rohkem kui pool liitrit.
• Mesi ja õuna võimalus on mõeldud neile, kes ischot viis kaalust paar päeva. Sa pead sööma päevas kolm lusikad mett (üks hommikul, pärastlõunal ja õhtul). Siiski on olemas vajadus päevaks, olles jaotatud kaheks võrdseks osaks, tarbivad 1,5 kg vilja. Selle dieedi sa peaksid proovima juua vähemalt 2 liitrit puhast vett päevas.

Kes ei soovita tühja kõhuga päeva?

Ükskõik kui hea ja turvaline olla dieeti, mõned on vastunäidustatud. Paastumine päeva õunad ei soovitata inimestele, kes kannatavad haiguste seedetrakti, nagu nende kasutamise puuviljad halvenemisele. Ei tohiks süüa hapu õuna , et need, kes on mao ülihappesuse, gastriit või haavand. Ka see dieet on muutunud parajaks katsumuseks neile, kellele meeldib süüa, sest ained, mis on leitud õunad, stimuleerida söögiisu.

järeldus

Paast päeva õunad - see on nii, kui koos rõõmu, sest see dieet on teil võimalus mitte ainult kaalust alla, vaid ka rikastada keha kasulikke aineid.