Maitsev ja tervislik salat "harja".

Tänapäeval on nii palju võimalusi, kuidas kehakaalu: dieediga, fitness, kodeerimine (rasvunud inimeste arv). Aga enne asumist ülekaalust, siis tuleb kõigepealt kuulata ise, et mõista, mis eesmärk tuleks vastutusele võtta. Mõne jaoks võib olla vajalik kaotada veidi kaalu eelõhtul puhkus, või näiteks enne rannahooaeg, teised - panna hea seisundi keha pärast sünnitust, mõned probleemid on ülekaalulised on tingitud teatud terviseprobleeme.

Kuid mis iganes teie eesmärk on oluline samm, sest protsessis kaalulangus keha kogeda ebamugavust kui vastamisi ebatavaline füüsilise pingutuse või uue dieedi. Parim variant oleks olnud näha spetsialist - dietoloog kes oleks teinud teile kättesaadavaks kogum meetmeid, võttes arvesse oma tervist ja heade kavatsustega, kuid kõik ei saa arsti: üks lihtsalt sellepärast, et "tagasihoidlikkus", sest see ei usu, et ülekaalulised nõuab sekkumist spetsialist, teised, võib-olla seetõttu, et suhteliselt kõrge hind teenuseid hea spetsialist.

Aga sellele vaatamata on vaja pöörata tähelepanu meie toitu. See ei ole alati täpne ja võib viia sama ülekaalulised. See on seda väärt natuke kohandada, kuidas muutub kohe nähtav esimesed tulemused.

Nüüd populaarne salendav salat kasutab "Blade". See salat on mitte ainult kasulik, sest see aitab puhastada keha ja aitab kaotada paar kolm kilogrammi, kuid siiski väga maitsev. Söö salat "harja" saab päevas või viis kuni seitse korda enne puhkust või vahetult pärast seda. Enne pühi, saate selle aja jooksul kaalus paar kilo ja pärast pühi - salat aitab seedimist toime tulla toidu kogus, et olete söönud, sest see on lihtsalt ja kiiresti aitab vabaneda Rahvas keha toksiinidest. Seega nimi "Blade", sest puhta keha (sooles), nagu harja, eemaldades kõik üleliigne, mis on kogunenud sees.

Internetis võib leida teavet eri foorumites kaalukaotus ja võõrutus. Väärib märkimist, et need, kes on proovinud valmistada salat, "harja", kirjutatud kommentaare enamasti ainult positiivne. Mõju seda toitu keha meeldivalt üllatunud peaaegu kõigile. Ja aja jooksul fännid seda vitamiini salat kasvab.

Et valmistada salat, "pintsel" on väga lihtne, kõik tooted aastaringselt käepärast. Sa pead tuua mingi summa toores köögivili - porgand, peet, kapsas - kõik rest ja hakkida. Nagu tankimine on tavaliselt kasutatakse sidrunimahla ja oliiviõli. Salt lisada ei ole vaja, kuid kes absoluutselt ilma soola teeb, võite lisada natuke. Kõik, kes on koostanud salat, "harja", retsepti vähe muutusi. Mõned lisada herned, ploomid, magus paprika, seller või küüslauk, oliiviõli asendatakse teiste linaseemneõli (see on ka väga kasulik), sidrunimahl Apple õuna äädikas.

Aga selliseid komponente ainult spicing sööki tema ja ta tahab süüa nii tihti kui võimalik. Lühidalt, see salat ei ole rangelt määratletud retsept, kuid see tuleb säilitada põhilised koostisosad - värske köögivili: porgand, peet, kapsas. On neid tooteid sisaldavad suures koguses kiudaineid, mis aitab puhastada keha.

Aga salat "harja" kasutatakse mitte ainult dieedi, siis kasutatakse ka mahalaadimise päeva või kui väljapääs paastu.

Igal juhul see roog saab süüa rõõm ja ei muretse ekstra kaloreid söömiseks.