Meetodid võitlus. Nimed meetodeid võitluses. Peamised meetodid võitlus

Vanim sport Kummalisel on võitlus. Inimesed tegelevad võitluskunstide kaua. Kui te arvate, petroglüüfide alates primitiivne korda. Väärib märkimist, et maailmas on palju erinevaid võitleb, mille erinevad reeglid. See erinevus tekkis, sest asjaolu, et füüsiline töö sportlaste erinevate riikide erinesid oluliselt. Kuid viimase sajandi globaalne ühendus ilmes mitu, määratletud põhimeetodeid võitlus ja juurutanud eeskirjad.

populaarne võitlus

Mis liigid on kõige levinum? Kõige populaarsem maailmas on maadlus. Väljaõppe meetodid seda on kõikides riikides ühesugused. See võimaldab konkurentsi globaalses mastaabis, koos poks ja jalgpalli. Maadluses võidu saavutanud täielikku immobilisatsiooni vastase matil. Niipea kui heli meeskond, vastased, haarates üksteise üritab pikali vastase põrandale. Ajal lahing, sportlased meetoditega võitlus, jõuda eesmärgile. On olukordi, kus ükski võistlejad ei saanud lõpule viia - liikumatuks vaenlase. Sellistel juhtudel selgitatakse võitja punktide kohta, mida kohtunikud jooksul sõlmitud võitlus kaunilt kulutatud haaratsid ja tehnikaid. Juhul vastased sama arvu punkte, võidu arvestatakse esiteks kes näitas tõhusat vastuvõtu- heitlus.

Vigastus ja keelud võitluses

Nagu teistes kontakt sport, seal on keelatud valus vastuvõttude
võidelda, mille puhul võib hinnata karistused või diskvalifitseerida kõik - baar konkurentsi.

1. See hõlmab igasuguseid puhub - jalad, käed, pea.

2. Samuti on erinevaid keeramata, jalg liigesed, käed, sõrmed, rünnakud vaenlase suguelundeid.

3. Hard viskab vastase pea ees.

4. Kõrvaldamist vastasega hingamisteede käte või improviseeritud vahenditega.

Kui saate aru reeglite inimkonna saab taandada targad, kes suutsid sajandeid luua selline ilus vaade mängu. On maadlus ja kaalupiirang osalejad - kuni 75 kg, kui seda spordiala kasutatakse sageli mitu klippe, mille jaoks peate olema piisava tugevusega ja mass, tähendab, et inimesed ei ole madala sünnikaaluga.

Esimesed sammud professionaalne sport

Paljud algajad sportlased võib esialgu tunduda kummaline maadlus. koolituse meetodeid ei ole õige prioriteet. Peamine eesmärk algajatele on kogum lihasmassi. Käigus on igasuguseid fitness seadmed, kaalud, hantlid, kettlebells, mis on saadaval jõusaalis. Algfaasis koolitus võitlejad on kadestavad paljud weightlifters, mille jaoks komplekt lihasmassi on prioriteet. Tõepoolest, tänu korrapärase teostamisega, tehnikaid ja lihaste venitamist, võitlejad õnnestub väga kiiresti omandada vajalikke lihasmassi. Palju tähelepanu selle kontakti sport tuleks venitades. Kui see ei ole piisavalt arenenud, võite kergesti saada kahju, mis lõpetaks kõik püüdlustest. Maadlus - see on raske sport, mis nõuab palju vaeva, pidev koolitus ja suur soov olla parim. Spineless üksikisikutel ei ole koht selles sport.

Basic tehnika vabamaadluse

Nagu iga spordiala, selles on meil põhilised maadlus tehnikaid, mis minimaalse füüsilise pingutuse võimaldavad tekitada maksimaalne kahju vaenlane. On olemas kolm peamist tehnikat.

Lever - ründaja hoiab oma käe all õla vaenlane, samas teisest küljest haarab küünarvarre toimunud käsi küljel. See loob lämmatava ringi käed ümber vastase kaela.

Viska vabakäigul - kuulub külili ründaja teeb läbimurde keha ja vastane, surudes teda tema reide, ta viskab üle tema pea, selg matt. Siis ta hüppab vastane ja haarab tema keha ümbermõõt, vajutades oma kaalu. Sharp jobu paneb vastase õlale hoides kinni hoida.

Tõlge jobu randme - haarab ründaja vastase randme, võttes käe alla. Teiseks käepidemete sees vastase õla ja dramaatiliselt laiendab selle kõrval, et teda. Samal ajal, minnes kogu keharaskus jäädvustatud randme, võite panna vaenlase põlvili.

Klassifitseerimine võitlus tehnikaid

Ajal võistlused vabamaadluse kasutanud heaks tüüpi seisab ja põhiklassifikaator krampe. Sportlane võib seista nii ees ja paremal või vasakul asendis. Nagid vahemaa jalad ei kontrolli. Konksud saab püsti seistes jalule põlvitades ja pikali. Maadlus tehnikaid, mis toodetakse ühe käega ja kaheks osaks. Need liigitatakse otsest tagurpidi, ülemine ja alalõug. Samuti on jaotus krambid ulatuvad - pikk, lühike ja keskmise. Maadlus tehnikat saab kasutada Kontallaan. See seisund keha nimetatakse "korrusel." võitleja majutus, ründaja kohapeal, on lubatud kohas seoses vaenlase ülevalt või küljelt. Kaitse rivaali tehnikaid liigitatakse staatilise ja dünaamilise taktikat. Tõhusust kohaldamise taktika sõltub liikumise sportlane ründas, samas seoses ta kasutab meetodeid võitluses.

keha tasakaalu ei saa tähelepanuta jätta

See on väga oluline tegur. See võib tunduda kummaline esmapilgul, kuid meetodid võitlus ja nende rolli võitleb teisel kohal tähtsust. Aga esiteks on antud uuringu sportlane strateegiaid ja taktikaid keha tasakaalu ajal võidelda. Tasakaalu maadluses on kolme liiki - ükskõikseks, stabiilne ja ebastabiilne. Heitlus sageli tasakaalustamine võitleja ebastabiilses asendis. Peamine ülesanne sportlane, välja arvatud võitnud tulemus on üle tasakaalu oma keha stabiilse positsiooni. Selleks peate suurendada eluaseme jalajälg ja vähendada kõrgust üldise raskuskeskme asukohta. Tehnika kasutamine võitluses on ainult jäämäe tipp selles kaunis sport ja peamine ülesanne tema esindaja - õppida, et kontrollida tasakaalu organismis algusest lõpuni mängu.

Lemmik pealtvaatajat trikke

Fännid kontakt sport vestelda omavahel parimaid meetodeid võitluses, mis on näidanud oma ebajumalaid. Tõenäoliselt on kõige populaarsem ja lemmik vaatemäng avalikkusele igasuguse kontakti sport peetakse "pinwheel". Näiteks võitlevad ilma eeskirjade, on kick nägu vaenlase pööret. In vabamaadluse tehtud hõivamiseks oma vastase käe peal, seejärel fikseerimine sääre- ja leidke vastane, seistes üks jalg küljele. Nagu näete, nimi meetodeid võitluses peaaegu korrelatsioonis liikumist vaenlase ajal push, visata või muid meetmeid. Et lemmik tehnikat seda spordiala hulka toimingu "mill". Selle rakendamine näeb kirjeldus saavad "pinwheel". Kuid mõju on erinev, et kinnitusvahendid viiakse käed õlgade või kaela, samas püüdmine ühe jala. Kui te vaatate iga maadleja on oma arsenal lemmik tehnikat, mida ta peab kõige tõhusam.

Kuulus Greco

Vanas Kreekas, väga populaarne oli võitlus, mis näitab suurt käe tugevust, vaenlane oli ajendatud riigi liikumatus paar sekundit. See konkurss on hilinenud nüüd. Seda nimetatakse kreeka-rooma maadluses. Vastuvõtud seda teistest liikidest pisut erineda. Aga seal on selgelt märgatav erinevus - keeld löövad vastase allapoole vööd. Kreeka-rooma maadluses Euroopas, mille on välja töötanud prantsuse keeles. Nad ta meeldib, sest seal on poolajal võitlejad, kes pärssida nende vastased jõud. Ja see 18. sajandi prantsuse oli positiivne tänu nende hulgas populaarne samas Tõstmine. Sportlased iga riigi, kus tungida kreeka-rooma maadlus, tehnikaid ja tehnoloogia areneb pidevalt ja täiendatud. Tänu sellele sajandeid moodustatud raske, ühtne eeskirjade süsteem. See jalad haaratsid ja tehnikaid nendega on rangelt keelatud. Aga nagu maadlus, peamine ülesanne oli võidelda vaenlase immobilisatsiooni.

Võitlus olümpiamängudel

Ancient East Ka ma sündisin selline võitlus, mis sai nimeks "judo". Aga võrreldes freestyle või kreeka-rooma, mida kasutatakse peamiselt jõu Judo tehnikad on teostatud valesti vaenlase liikumise. Kusjuures sel sport saab vaadelda esindajad, kes ei paistma oma eakaaslaste seas füüsilise andmeid. Sa ei saa võrrelda, rääkimata ellu viia sportlased osalevad judo ja vabamaadluse üksteise vastu. Kasutades nime levinud sõna, need sport on väga erinevad ja ei kuulu üldklassifikatsiooni. Kuigi mõlemal on ühine sarnasusi, näiteks viskab, greiferid ja muud trikid vabamaadluse. Judo on väga populaarne spordiala maailmas. Mitte asjata alates 1964. aastast, selle distsipliini on ametlikult ühinenud nimekiri sündmusi olümpiamängude.

Keelatud meetodite kasulikud sambo wrestlers

Alati on keelde, tahan murda neid. Ja vabamaadluse volitamata tehnikat on kasutatud võidelda Sambo. Nime see kontakt sport tähistab enesekaitse ilma relvi. Võitlus tehnikat Sambo kuigi on ebainimlik, kuid siiski piiratud teatud reegleid. Selles duelli, nagu maadlus, see on lubatud rakendada viskab kasutades käte, jalgade ja ülakeha. Sambo võidu vaja teha trikk, mis hoiaks vastase kinnistatud riigi kakskümmend sekundit. Täiendav ründed segamise liigestes ja lihastes jalad ja käed vastase lubada, et lõpetada võitlust alguses, tunnistades vaenlase lüüasaamist. Sambo on üsna populaarne korrakaitsejõudude. Lõppude lõpuks, see on tänu oma teadmisi põhitõdesid, politseiametnik ei ole raske tabada ja neutraliseerida kurjategijad ilma relva.

Võõrpuuliike võidelda

Jaapan andis maailma judo, püüdes sisendada armastust sumo. Seal on väga populaarne. Aga eurooplased ei mõista seda pigem agressiivne sport. Võitlus Sumo meetodid võimaldavad mitte ainult greiferid ja viskab, kuid puhub oma käega lükates, komistamist ja kinnihakkamine. Suur arsenal trikke, mis võimaldas sumo maadlejate, vaevalt kohaldada vähemalt üks esindaja spordi kogu oma karjääri. Ja kõik, sest nende arv ei loe. Võibolla see on palju tehnikaid ja on muutunud suureks probleemiks ajal Sumo integratsiooni Lääne-Euroopas. Kui freestyle ja kreeka-rooma maadluses nõuab sportlane olema heas füüsilises vormis, siis see sport nõuab võitleja on tõeliselt suur võim ja kõrge kasvu. Lõppude lõpuks, see on vajalik, et võita koputama vastane alla või lükatakse teda ringi.