Mis juhtub, kui te joomise dieetkoolal?

Paljud inimesed armastavad limonaadid. Kõige populaarsem võimalusi - dieetkoolal. Mõned inimesed usuvad, et see on üsna kahjutu, kiire maitse on sõltuvust, nii ajas isik hakkab juua rohkem ja rohkem.

Aga see on vaja teha, et tõesti? Vaatame!

Miks on vaja loobuda sellise cola?

Dieetkoolal tundub kahjutu, kuid see on valus. See jook ei mõjuta ainult siseorganeid, vaid ka muuta oma toitumisharjumused. On mitmeid probleeme, mis tekivad süül koksi.

Esiteks, sa peaksid teadma, et selle koostisosad on seotud tekkimist neeruprobleemid, rasva kogunemine ümber talje ja suurenenud iha suhkru. Seda vedelikku suurendab riski probleeme metabolismi ja koos sellega - kõrge vererõhk, kõrge kolesteroolitase ja suhkur. Kõik see suurendab tõenäosust südameataki ja diabeet.

Teil on "break-up"

Kui te otsustate loobuda dieetkoolal, valmistada, et esimest korda on tunne, halvem. Sinu keha on harjunud seda jooki, ja ta võib olla puudu. Ülesütlemisel kunstlikke magusaineid või kofeiini keha vajab kohaneda uute tingimustega. Protsess võtab aega nädalas kuus, sõltuvalt sellest, kas, millises koguses olete joonud Koks. Sümptomiteks on vähene cola võib olla liigne ärevus, söögiisu kiiged, võimetus keskenduda, kerge depressioon, väsimus, peavalu, liigesvalu, ärevus. Aja jooksul te tunnete ennast paremini.

Täiustame toidu maitse

Kas teadsite, et dieetkarastusjoogid mõjutada teie maitsemeele? Kui loobute selline jook, toit hakkab muutuma! Dieetkoolal hävitab luu, tekitab sõltuvust suhkru ja häirib aju tervist. Sul on halb hingeõhk ja tunnete halvem maitse. See takistab teil nautida söömist ja sunnib kasutamine suurtes kogustes soola ja suhkrut. See on nõiaring, mis kahjustab tervist!

Te kaotate kaalu

Paljud tarbijad arvavad toitumine cola, et selline jook timmida. Tegelikult on selline vedeliku ei ole kaloreid, kuid on ka teisi koostisosi, mis võivad põhjustada kaalutõusu. Dieet joogid olid loodud inimestele, kes vaatavad oma kaalu, kuid neil on ka kahjustada tervislik toitumine. Uuringud on näidanud, et juues cola suurendab toidu söödud mees, sest kunstlikke magusaineid tekitada isu magusa toidu. Keha harjub suhkru ja tahad alati magustoit. Kunstlikud magusained mõjutavad hormoonid, mis määravad täiskõhutunde. Sa ei märka, kuidas magus süüa. Loobumist cola, hakkate süüa palju vaoshoitum ja tasakaalustatud. Mõju peagi nähtav kaalud!

Sul vähendada riski haigestuda II tüüpi diabeeti

Paljud inimesed arvavad, et suhkru ja rämpstoitu - ainus põhjused II tüüpi diabeet. Inimesed, kellel on kalduvus suurenenud suhkru loobuda tavapäraste cola, kuid ei karda toitumine. Sa peaksid teadma, et kunstlikud magusained ei ole parem kui tavaline suhkur. Uuringud on näidanud, et mõju neil on sama.

Sa hüvasti turse

Kui teil on pidevalt joomine toitumine Koks, püüavad kaalust, see on parem asendada veega. Gaseeritud joogid võivad põhjustada turse. Loobumist neid, siis kohe märgata, et teie keha paisub palju vähem. Lisaks, siis vähem näljane, nii et turse overeating liiga jääb minevikku.

Magusaisu kaob

Kui sa pidevalt taha cola ja magusad küpsised, põhjuseks kunstlikke magusaineid. Niipea, kui te loobuma kahjulike juua oma iha on nõrgem. Magus maitse viib insuliini tootmist, vähendades suhkru sisaldust veres. Kui te ei söö samal ajal tegelik süsivesikute, madala suhkru põhjustab tugevat rünnak nälga.

Teie söögiisu muutuvad

Pidada dieetkoolal, saate kohe näha, et te tunnete vähem näljane. Sul ei ole lihtsalt rashochetsya pidevalt süüa suhkrut, siis tahan süüa vähem. Asi on selles, et toitumine cola mõjutada söögiisu. Teadlased leidsid, et inimesed, kes eelistavad neid jooke, mis sageli süüa maiustusi. Kunstlikud magusained mõju küllastustunde. Keha valmistub suhkrut. Ei saa aru, see sunnib sind sööma magustoitu.

Te tunnete õnnelikumad

Reklaamis, kõik inimesed naerma, kellel pudel dieetkoolal. Nad on hämmastavalt õnnelik. Siin on vaid tegelikult tunnete hullem. Kui teil on kogu aeg halb tuju, siis peaks loobuma dieetkoolal. Inimesed, kes ei kasuta magusained, on vähem altid depressioon.

Sul on vähem tõenäoline, et haige

Kui teil esineb sageli külm, võib-olla asjaolu, et immuunsüsteem on kannatanud kunstlikke magusaineid. Sinu keha taastatakse niipea, kui joomise halb jooke!

Teie laps on tervemad

Raseduse ajal on loobuda kofeiini. Dieetkoolal panna laste tervist. Naised, kes joovad neid jooke on suur raseduse katkemise ohtu. Mis on huvitav, neid, kes joovad cola tavaliselt mingit riski sünnitada enneaegselt.

Teil on rohkem energiat

Rohkem energiat - on peamine muutus, et inimesed teate, kes keelduvad dieetkoolal. Sul on lihtsam voodist hommikul ja pärastlõunal ei taha magada. Kui sa pidevalt tarbida kofeiini, keha on vedelikupuudus, ja närvisüsteem on liiga pinges. Sellepärast tunnete väsimust ja kurnatust. Pidada kofeiini, siis taastada energiat. See on üllatav, sest paljud cola juua, et saada rohkem energiline. Muidugi, kofeiini ei aidata Elavdada ja muud osad rehvi ainult. Keeldudes selliste toodete, siis saab palju rohkem energiline.

Hambaid on terve

Igaüks teab, et magusaid jooke kahjustada hambaid. Suhkur õõnestab emaili ja suurendab kaariese. Joogid tehislikke magusaineid on täpselt samad.

Sa ei kiiresti purju

Kui te segada viin dieetkoolal, siis purjus palju kiiremini. Uuringute kohaselt inimesed, kes on teinud seda kokteili, on suuremad alkoholi veres kui need, kes joovad viina tavaline Koks.

Ennast petta!

Valmis tegema muutus toitumine? Suurepärane! Ainus probleem on see, et see on väga raske. Lihtsaim viis alustada liikuda väikeste sammudega. Esiteks, minge joogi võimalus, et sa ei ole palju meeldib. Sa ikka sooda, aga sa ei taha juua tema prillid. Siis alustada joomist puhas vesi sidruni ja piparmündiga. Sa harjud sellega ja sa ei taha juua magusat.

Kuidas ma tellimuse koksi?

Arstid ütlevad, et pärast vähendades tarbitav jook peaks loobuma täielikult. Liiguta aeglaselt, juua rohkem vett, süüa hästi. Kõik see aitab teil taastada tervist ja loobuma halb juua. Väldi toite tehislikke magusaineid, keha taastada. Söö rohkem värskeid ürte, vürtse, tsitruselised. Tänan teid veel kord hakata tajuma toidu maitse. Kui elad istuv eluviis, eriti oluline on see, et piirata oma tarbimist kofeiini. Tehes seda, siis tunnete suurepärane!