Nikotiinisõltuvuse

Praktiliselt ei suitsetajad, kes tahtis suitsetamisest. Mis on lubatud? See on midagi, millest terve inimene võib halveneda isiklik elu, arendada erinevaid tõsiseid haigusi (sh surma). Inimesed, kes suitsetavad iga päev, oma raha ja kahjustada teie tervist. Mis see kõik mõjutab mitte ainult endale, vaid ka nende ümber. Rõõm suhelda mittesuitsetaja lubatud? Muidugi mitte. Suitsetamine - kohutav antisotsiaalse harjumus, et sa pead vabaneda võimalikult kiiresti.

Miks inimesed ikka suitsu, kui tubakas kahju on juba ammu tõestanud? Keegi suitsetab mõned psühholoogilised põhjused, ja keegi, sest ta töötanud tugeva nikotiinisõltuvuse. Mis see on? Põhimõtteliselt võib nimetada tõeliseks haiguse koos alkoholism ja narkomaania. Ise vabaneda sellest, nagu teised kaks neist tervisehäired võivad olla väga, väga raske enamikel juhtudel.

Nikotiinisõltuvuse - haigus, mis ei saa käivitada. Tööriistad mõeldud võitlemiseks, mitte liiga vähe. Mõelgem neid üksikasjalikumalt.

On öeldud, et nikotiinisõltuvus on:

- psühholoogilise;

- füüsiline.

Vastavalt füüsilist sõltuvust see tähendas riigi keha, milles on harjumus sisalduvate ainete tubaka - peamiselt nikotiini. Sarnaselt ravimitega, nikotinozavisimy pärast järgmist annust on praegu leevendust ja isegi rõõm, kuid peagi see kaob ja hakkab murda.

Rõõm tabakokurilschik saanud põhjusel, et nikotiini mõju teatud osa oma aju. Kahjuks on selle mõju mitte ainult tema, vaid ka kogu keha. See mõju on hukatuslik. Sel põhjusel kelle mees nikotiinisõltuvuse, kellel on suuri ebamugavusi, kui murda. Paljud inimesed on nõrgad ja lihtsalt ei saa elada kohutav seotud seisundi puudumine aineid, millega nad on harjunud. Kui kaua see aega ootama kõigile tulema normaalne, loomulikus olekus? Pikka aega, kuid tugev füüsiline sõltuvus nikotiinist kaob umbes üks kuni kaks nädalat.

Rääkige psühholoogiline sõltuvus. Kohe, märgime, et see on palju tugevam kui see, mis on eespool kirjeldatud (erandid on olemas, kuid enamikul juhtudel on täpselt, mis juhtub). See on seotud asjaoluga, et inimesed lihtsalt harjuda suitsetada. Suitsetamine ta samal ajal ikkagi meeldib. Sageli on see tingitud asjaolust, et suitsu teda tähendab pensionile ja natuke suunata oma mõtteid erinevas suunas - see tähendab, et eemalduda reaalsusest ja pisut lõõgastuda.

Mõned väidavad, et sigareti aitab neil mõelda, lõõgastuda, puhata ja nii edasi. Harjumus - see on tugev, ja seega selle ületamiseks on väga raske. On inimesi, kes suitsetavad üksnes siis, kui perenervnichal, juua kohvi või tarbivad alkoholi. On neid, kes vaid puudutada sigaretid, et rõhutada oma unikaalse stiili.

Kuidas suitsetamisest loobuda? See küsimus on keeruline. Me eriti soovitada lõpetada meelelahutuse lootuses, et teil on võimalik loobuda igal ajal, kui soovite. Siin, nagu puhul alkoholisõltuvuse, pead kõigepealt tunnistama, et ennast ja teisi, et olete haige.

Kuidas loobuda suitsetamisest teismeline või täiskasvanu? Parim viis - veenda ennast, et te ei pea tubakat. Kui sa tõesti usud, see ei saa kunagi tagasi selle sõltuvus. Teised vahendid ja meetodid ei ole nii efektiivsed kui väga suure tõenäosusega kordumist.