Ohutus suusa koolitus klassi. Organisatsiooni ski õppetunnid koolis

Peaaegu kogu meie riigi territooriumil talvel - seekord neile, kellele meeldib suusatada, Kelk ja uisud. Osana füüsilist arengut lapse kooli ski koolitus on kohustuslik. Sport aitab tugevdada immuunsust, koolitada kõiki lihasgruppe. Ski koolitus viiakse läbi kooli kõigis klassides ilma eranditeta. Programmi selles valdkonnas on antud 16 tundi koolitust. Lapsed peaksid omandama oskusi ravi suusad ja kapten põhilisi tehnikaid liikumise neile, et suurendada kehalist aktiivsust ja parandada oma tervist.

Nende probleemide lahendamisel on väga oluline tehnika ski koolitust. Lapsed õpivad õigesti täita ülesandeid õpetaja, pöörates tähelepanu üksikuid elemente. Et õppida, kuidas saada mäelt alla, peaks välja töötama tehnikat kalle ja õige pidurdamine.

Ski ettevalmistamisel algkool

Sõltumata laste vanusegrupis, peavad vastama ohutuse suusa õppetunnid koolis. In alguses klassid lapsed saavad väga esimene oskusi käitlemise koos spordivahendeid. Seega küsimus vastavust ohutusnõuetele on kõige teravamad. Esiteks, laste peaks olema võimalik valida õige suusad, postid, saapad ja kehtestamine. Teiseks, sa pead õppima, et kinnitada jäika kinnitust suusatamine ja reguleerida pehme. Kolmandaks, kui selgitatakse eeskirju liikumine suuskadel lapsed algkoolis vaja ere näide.

Ski ettevalmistamisel algkool - see on nurgakiviks. Kuidas laps õpib põhitõdesid, sõltub selle jätkuv edu spordis. Seetõttu enamik Kehalise kasvatuse õpetajana algkoolis pead mängima rolli juhendaja, kes jälgib ja reguleerib iga õpilase õige liikumise sooritamisel.

Ski ettevalmistamisel keskkooli

Vaatamata sellele, et lapsed on juba kogemusi ravis spordivarustus, ohutuse suusa õppetunnid peaksid meelde õpilast. Poisid on vaja teada järgmisi eeskirju:

1. Enne õppetund kõigile peaksid kontrollima oma suusad teenindatavuse (terviklikkuse kinnitusvahendid, praod).
2. Ei ole vaja panna suusad kohe pärast läheb väljaspool. Inventory tuleb kohandada madalal temperatuuril.
3. Sa ei liiguks pulgad liiga aktiivne, et mitte haiget sõber.
4. Üliõpilane peab selgelt järgima kõiki nõudeid õpetaja

In klassid 5-7 tunnid ski ettevalmistamisel hõlmab uuring teooria. Järgmine on katsetamist teadmisi praktikas rakendada. Keskkooli õpilased, kes on näidanud oma parimad küljed, muutub abiõpetaja kehalise kasvatuse läbiviimise õppekavavälise tegevusega seotud suusatamine.

Reeglid sobitamine suusad ja postid

Õppetunnid ski koolitus koolis läks hästi, siis tuleb valida õige spordivarustus. Peaksid järgima järgmisi reegleid:

1. suusa pikkus valitakse vastavalt kasvu õppija. Kui paned ski vertikaalne, laps, tõstes oma käe üles, ta peaks jõudma serva palm.
2. Suusakepp vertikaalse asendi korral peaks olema ülemise serva oma haaret kuni kaenlaalustes õpilane.
3. Suusavarustuse sobivad puidu ja plasti. Valinud puidust suusad, peate kontrollima neid pragusid ja sõlme. Plastist vahendid on soovitav valida ketendav jooksvalt. Need suusad ei vaja täiendavat ravi muutuvate ilmastikutingimustega.
4. Suusakepid peaks olema eriline ahel käed ja jala rõnga allosas liikumise mitte häirida lapse tasakaalu.

Järgimine lihtsad reeglid aitavad lapse suusatamistunde ettevalmistamisel muutuda lemmik tegevus, samuti kõrvaldada vigastusi.

Õige valiku Shine

Ohutus ski treeningud nõuavad õige valik jalatsid töötamiseks. Muidugi, kingad peaks olema mugav lapsele. Lisaks tuleb meeles pidada:

• Parim osta kingad piklik varrega, mis on kaitstud lume.
• Sokid, kingad peaks olema nüri ja lai, mugavuse nende manusena.
• Kingad peaks olema üks või kaks suuremaks saaks kanda kaks sokid (vill olemasolu nõutav).
• Pits kingad on sulgeda, et vältida langemist hüppeliigese vigastus.

Õige valik kingad aitab vältida hüpotermia ja vigastusi.

suusa koolitus rõivad

Erieeskirjad valik rõivaid harjutamiseks suusatamine seal. Kuid vormis peavad vastama järgmistele reeglitele:

• kaitseb tuule
• Ära küta mitte kaasa allajahutamise
• ei tohiks takistada liikumist klassiruumis;
• labakindad peaks olema kaks komplekti ühe puhul niisutavad saab panna teise paari;
• peakatted tuleb sooja allergia materjalist.

Vastavus temperatuuri

Iga õpetaja teab, et suusa koolitus kool saab läbi teatud temperatuurivahemikus. Üldinfo sa peaksid teadma ja vanemad kui tegemist algkooliõpilasi. Lõppude lõpuks, moms ja isad aidata lastel tulla klassi.

Ski koolitus viiakse läbi algkool:

• kui tuulevaikse ilmaga ja õhu temperatuur ei ole madalam kui -9 kraadi;
• kui tuule kiirus 5 m / s ja temperatuuril mitte alla -6 kraadi;
• Kui tuule kiirus on 5-10 m / s ja temperatuuril mitte alla -3 ° C.

Vanemate õpilaste temperatuuri režiim veidi erinev. Basic andmed on toodud tabelis.

Kõigil muudel juhtudel, füüsilise ettevalmistuse läbi jõusaalis.

Tuleb meeles pidada,!

1. lapse tervis tihti sõltub kehalisest.
2. Ski koolitus - see ei ole lihtsalt väljas tegevust. See on ikka jäigastumine keha, kõik ringi füüsilise lapse arengu.
3. Outdoor tegevus aitab paremini aju aktiivsus.
4. Ohutus suusa koolitus klassid - on rahva püsimise füüsilise laste tervisele.
5. Kooli ski õppetunnid ei tee lapse kapten sport, vaid aitab kaasa selle täieliku füüsilise arengu.

Terves kehas - terve vaim. Aga minna äärmustesse ei ole seda väärt. Kui lapse keha on nõrgenenud haigus, väljas tegevust talvel tuleks loobuda. Ohutus annab õige valiku mitte ainult spordivarustus ja vormirõivad, vaid ka tingimusi, mille klasside toimub.