Salendav kokteili blenderis. Retseptid roheline smuutisid

Viimastel aastatel muutub see väga populaarne kokteil salendav, valmistatakse segisti. Tüübid käesoleva juua palju. Selles artiklis me vaatleme erinevaid. Mõned vitamiini kokteile valmistatud köögiviljad, samas kui teised - alates vilja.

Kõik, kes soovisid kaotada paar ekstra kilo, need retseptid peaksid arvestama. Iga kokteil kaalulangus blender on keedetud väga kiiresti. Ja selgub, on tavaliselt maitsev ja tervislik.

kiivi

See kodu rasvapõletuseks kokteili meeldib neile, kes armastavad eksootilisi puuvilju nimega kiivi. Vili on unikaalsed omadused, see aitab kaalust alla võtta. Protsess toimub võitlus ülekaalust selliste jookide toimub ilma probleemideta.

Valmistamiseks vajate:

• 7 oksakestega petersell, piparmünt;
• 2 tundi mett .;
• kiivi;
• Kaks rõngake sidruni;
• 100 ml vees.

Valmistage kokteili kaalulangus blenderis:

1. Esimese puhta kiivi, lõigake puu väikesteks tükkideks.
2. Viska neid segisti, tükeldamiseks.
3. Seejärel lisage sidruni.
4. Pärast - petersell, mesi, vesi ja piparmünt. Järgmine kord lihvima. Alkohol joogi kahekümne minuti pärast valmistamist, et mitte sade.

Ginger-sidruni jooki

Kui otsite puhastamiseks kokteil, see on lihtsalt selline. See on kasulik, koosneb ainult looduslikke koostisosi. Et valmistada see nõuab tükk ingverit, sidruni- üks, 200 ml vett.

Esimese puhta ingver, täitke vedeliku. Anna aega, nii et ta nõudis. Pärast pigistada sidrunimahla. Edasi pingutamiseks ingver, lisada mahl, puhas vesi. Siin saad kasulik ja juua. Ta on valmis isegi ilma segistiga. See jook kustutab janu. Soovitav on mitte kasutada seda sagedamini kui kaks korda nädalas.

selleri

Mida tasub proovida puhastamist kokteili? Näiteks, seller. See toode on asendamatu protsess kehakaalu, sest see sisaldab palju vitamiine, mineraal- elemente.

Valmistamiseks kasulik juua vaja üks seller varrega ja väike hunnik maitsetaimi maitsta. Toss hakitud koostisained blenderis. Grind ühtlaseks. Joo kohe.

Arbuus, greip

Muidugi, arbuus on kasulik kaalulangus. Ka võitluses ülekaalu väga aitab greip. Miks mitte ühendada need komponendid ja mitte kokk maitsev juua? Selle loomiseks on vaja 500 grammi arbuus ja kolmsada ml greibimahla. Segage need kaks koostisained blenderis. See on kõik, kokteil valmis.

spinati

Võite valmistada tervislikku köögiviljade jook spinati. Sa pead ühe tala. Saate kasutada kas värske või külmutatud. Samuti on vaja üks roheline õun. Lõika õunad ja spinat, sebima segisti. Siin saad maitsva dieedi värinat.

Jogurt ingveri

See on üsna kasulik juua. Kuna see on kõige parem alustada päeva. Ginger põletada rohkem kaloreid, aktiveerib ainevahetust, annab elavus. Jogurt ingveri vaja nõuda. Siis kokteili omandada täielik maitse, see ei kaota oma maitse ja omadused.

Valmistamiseks vajalik:

• ingveri viilu (umbes 2-2 cm);
• 200 ml jogurt.

Ettevalmistus:

1. Esimese valmistada komponente.
2. Tükk ingver, puhas, loputa veega.
3. Järgmine, hõõruge seda väike riiv.
4. Pärast lisada jogurt.
5. Siis segatakse hoolikalt, jäta tõmbama umbes nelikümmend minutit. Kui soovite, võite mahub rohkem, näiteks 60 minutit.
6. Pärast äravoolu jogurt. See on kõik, võime eeldada, et meie joomiseks valmis. Sa pead seda kasutada tühja kõhuga.

roheline

See roheline smuuti kaalulangus ei ole mitte ainult kasulik, vaid ka maitsev. Joomine puhastab keha, samuti toksiine. Nende omaduste tõttu aitab kaalust alla võtta.

Õunad ja viinamarjad sisaldavad palju happeid, mis on vajalikud puhastamiseta.

Jook ettevalmistamisel on vaja:

• klaasi veega, viinamarja;
• kahe rohelise õuna;
• roheline tala (salat, spinat, võilille ja piparmünt).

Ettevalmistus:

1. Esialgu pesta kõik koostisosad, siis lase välja voolata.
2. Lõika õunad tükkideks, eemalda seemned.
3. Eemalda viinamarjad oksad. Seejärel eemaldage luud.
4. Kui kaussi blender lisada õunad, rohelised ja viinamarjad. Ülevalt vala klaasi veega.
5. Grind kuni sile. Joo tühja kõhuga hommikul.

Seller + õuna

Väga protsessi cooking ei võta palju aega. Aga juua annab keha palju vitamiine. Lisaks kokteili parandab seedimist.

Et valmistada vajate:

• üks õun roheline;
• Kaks kunsti. lusikad sidrunimahla;
• kaks tk. seller;
• h. peenelt riivitud ingverijuurt.

Jookide valmistamine:

1. Peske õunad, koorida, kõrvaldage tuum.
2. Paberimassi pigista mahl.
3. Haki seller blenderis.
4. Ühendage mass seller mahla õunad, lisada sidrunimahl, ingver (riivitud ette). Klopi segisti. Joogi on valmis.

Greipi ja ananassi

See jook ei saa juua tühja kõhuga, kuid pärast söömist.

Et valmistada vajate:

• pool greipi;
• nelja rõngake ananassi;
• jää;
• h. l. mesi.

Ettevalmistus:

1. Esimese Sega kõik koostisained, lisaks jää blenderisse.
2. Kui kokteil on liiga küllastunud, siis seda lahjendada vähese veega. Pärast jää lisamisega. Tervislik jook on valmis.

Greip, sidruni ja ingveri

Selles kokteili kõik kasulikud komponendid. Nad aitavad võidelda ekstra kaloreid, samuti kaitsta immuunsüsteemi sügis-talvisel perioodil.

Et luua jook on vaja:

• 50 grammi ingveri;
• greip;
• sidrunikoor;
• veidi mett.

Ettevalmistus:

1. Esialgu koorida greip, siis lõika viiludeks.
2. Peenriiviga rest ingver.
3. Lemon väikesteks tükkideks.
4. Kõik koostisained blenderis segu. Järgmisena lisada mett.
5. Taas segatakse hästi. Järgmine, lisada veidi vett.

mari

Nüüd ütle, kuidas valmistada marja kokteili. See jook on täis vitamiine ja mikroelemente.

Et valmistada jooki on vaja:

• 150 g maasikaid, vaarikaid ja mustikaid + mõned marjad kaunistus;
• Üks suur õun;
• Kakssada milliliitrit õunamahla;
• vedelat mett (1 tund. l.).

Ettevalmistus marja maitsestatud jook:

1. Esimese pesu marjad ja puuviljad.
2. Seejärel puhastage õunad, lõika neljaks osaks, südamikuga.
3. Siis viljaliha lõigatakse suurteks tükkideks.
4. Alates marjad eraldi vars.
5. Järgmine, õuna viilud, marjad ja mesi jahvatatakse segistis püree. Selle protsessi käigus tühjendada mahla. Pärast marja kokteili valage tassi ja võib juua.

roheline

See vitamiin juua tervislikum keha, tasu elujõu energiat. Tervislike kokteili kaalulangus blenderis. Selgub väga ere, aromaatne.

Söö see peaks olema vähemalt kaks korda nädalas. See on eriti kasulik neile, kes osalevad spordis.

Et valmistada jooki on vaja:

• 120 grammi värskeid ürte (till, petersell, spinat, rukola);
• 150 ml vett;
• pool tassi tatar kapsas roheliseks.

Ettevalmistamine kasulik juua:

1. Esimese võtta pool tassi (võib olla natuke rohkem) idandatud tatar.
2. Loputada värskeid ürte.
3. Pärast tema käed pisar tükkideks.
4. Siis panna kaussi tatar, valada vett.
5. Siis on kõik põhjalikult sebima segisti. Kogu segu peab olema sile. Kui protsessi segamise vaja rohkem vett, seejärel lisage natuke. Meie tervislik jook on valmis, jooge kohe. Saate lisada mõned puu meeldivama maitse.

Kui otsite vitamiini kokteile, siis pööra tähelepanu sellele. Seal on palju kasulikke objekte. Nautige kogu jahu!

järeldus

Nüüd, kui sa tead, kuidas valmistada kokteile kaalulangus. Need joogid ei ole ainult aidata võitluses ülekaalu, ka nemad annavad keha palju vitamiine. Seetõttu kaalulangus protsessi toimub ilma palju vaeva. Mida õnnelik? Muidugi, maitse. Peaaegu kõik neist väga isuäratav lõhn ja meeldiv maitse.