Smith Machine terasest lihaseid.

Isik, kes tegeleb õppustel kaalud, protsessi, suurendades lihasmassi ja jõudu läheb koolitus väikeste kaalud, tavaliselt alustades puupea tõsiste koolituse tõstekangidega ja professionaalne koolitus.
Erinevused töömeetodid nende kestad on see, et kasutades treeningstangest sportlane töötab jõutõstevahendeid, mis toimub ruumi vaid oma käed. See muudab töö lihaseid vaeva hõlmab lihaseid vaja säilitada tasakaal mürsk, nõuab palju tähelepanu ja sundkindlustuse kolleegi jõusaalis.
Erinevalt buum, kaal sätestatud simulaatorid, fikseeritud, ei saa karda kaotada oma tasakaalu ja vigastada, kuna need seadmed kõik ohutusmeetmed on täidetud.

Smith Machine - kuulsaim treener maailmas kulturismis.

Sellel lingil saab rohkem teada see Smith masin.
Väljamõeldud üle 50 aasta tagasi, näitleja ja kere Jack LaLanne ja uuendatud juht Rudi Smitom, treener, on laialt levinud kogu maailmas. See on raam on valmistatud metallist vertikaalse juhendid varustatud kinnitusrihma, muhvid ja laagrid. Smith masin nimetatakse simulaatori saab kasutada pink pressid ja istuma kükitama ja jõutõmme. Populaarsust see seade viia see täielikult turvalisuse, mugavuse ja multi-funktsionaalsust, toetust täiuslik tasakaal treeningu ajal. See on ainus simulaatori harjutusi, mis aitavad ehitada lihasmassi, mistõttu kasutatakse aktiivselt ja professionaalsed sportlased.
Teine populaarne simulaator saadaval iga koolitusruum, nimetatakse crossover. Tema populaarsus on tänu oma mitmekülgsuse. Seda kasutatakse, et treenida lihaseid käed ja rindkere. Kas ploki seade, mida saab täita peaaegu kõik harjutused ülemine pool keha.

Et näidata, kuidas simulaatori crossover.

Väga populaarne kulturistidele vähendamise kohta crossover poolt. Kasutada seda simulaator kasutab seda ainult rinna lihased, mis peaksid kuuluma väljatöötamisel, jättes üksi käe lihaseid. Vastupidisel juhul, kui koolitus käe lihaseid, crossover, see võimaldab teil eraldada rinnalihaseta. Tutvun see simulaator võib olla seal: simulaator crossover.
Mitmekülgsus seadme oma modulaarne süsteem, mis võimaldab teha liigutusi erinevate nurkade all. Näiteks on võimalik treenida biitseps liikumise vertikaaltasandil, Rindade - liikumine horisontaalselt, triitseps - käte liigub üles ja alla. Üldiselt simulaatorite kasutamine kulturismis, tingitud asjaolust, et nad pakuvad isoleeritud tüve lihased laadimisel ainult vajalikud rühma algatusel. On väga oluline, et mitte ainult moodustamise vabastamisega professionaalsed sportlased osalevad, vaid ka korrigeerimise neile, kes seda vajavad. Lõppude lõpuks, ehitada lihaseid rinnus, saate visuaalselt vähendada talje suurus, "määratud" triitseps, parandada kuju käed ja voolas edasi. Plus, koolitajad peaaegu ohutu, mis on hea kontsentratsiooni ainult ülesande, ei võimalda hirmud haiget saada, tõmbaks sportlane koolitust.