Šokolaadi dieet: ülevaateid ja tegelikkus

Nii paljud inimesed unistavad kaalust alla võtta. Keegi täis õnne pead visata paar kilogrammi. Teiste jaoks küsimus toitumine ja kehakaalu vähendamisega muutub oluline, sest kaalu on oluliselt mõjutatud tervist. Ja muidugi, igaüks teab, et kõige lihtsam viis alustada kaotada kaalu, kui püsivalt ja hoolikalt jälgida dieeti väga pikka aega. Seal on nii palju toitumise. Hoolimata populaarsuse nautida šokolaadi dieedi ülevaateid sellest ei ole alati roosiline.

Kaalulangus toimus edukalt, dieet peate järgima päris olulised reeglid. Kõigepealt on vaja võtta arvesse saadud ja kulutatud kaloreid. Mis iganes lubas regulaarne toitumine kiire kaalulangus, õiguse kalorite loendamist on võimalik põgeneda. Ja juhul "pakkumise šokolaadi," on olukord kurb. Kaalus see peaks olema nii: terve nädala või isegi rohkem, siis tuleb süüa päevas ainult üks šokolaad, jagades selle nii palju sööki. Pesta maha purk kohv, tee, vaid vett. Tuleb välja, et keha saab palju kaloreid ja olulise koormuse kõhunääre, magu ja kogu seedetrakti.

Energiabilansis on väga oluline inimese. Ja kaal kaob vaid siis, kui energia kulutatakse rohkem, kui nad tarbida. Siin, et aidata ainult füüsilist aktiivsust tahes kasutamise, kasutamise, jalgsi. Üldiselt midagi, mis paneb sind liikuma ja energia raiskamist. Valik selles valdkonnas on suur: see võiks olla tants, jooga, aktiivne sport nagu tennis, ski, jalgratta ja rullikud, või lihtsalt matkaradadest pargis. Peaasi on, et võita oma laiskus ja veenda ennast, ja siis kogu maailmale, et ohkab ja visadust on piisavalt saavutada soovitud eesmärki, mis on suurkuju ja hea tervise.

Isegi kõige tõhusam dieet maailmas ei aita, kui lubatud toit süüa kilo. Seega teine reegel järgida dieeti: See osa peaks olema väike. Tavaliselt soovitatakse panna plaat nii palju toitu kui sa tahad süüa, ja siis edasi lükata poole tagasi ja süüa mida on jäänud. Või saate veidi salakaval ja osta kena väike väike plaat erilist ise. Siis kuhjuma tema osa elevant lihtsalt ei tööta. Sellega seoses on palju lubadusi šokolaadi dieedi, ülevaated, mis mõnikord kiusate fännid kaalus kiiresti, maitsev ja vaevatu. Aga me ei tohiks meelelahutuslikus tahes illusioone - midagi tegemist lihtsa, ja ainult parim näitaja - isegi rohkem. Fännid šokolaadi dieedi, muidugi väita, et maailmas ei ole midagi paremat. Lõppude lõpuks, saate ainult süüa tahes magus delikatess, kuigi mõnevõrra haiget ise teenindavad suurus. Ja samal ajal ja on pidev stress keha. Vaatamata sellele, et šokolaadi dieedi kattub igapäevaellu paljude aktiivsete salendav daamid, kes alati süüa Rihma peaks mõtlema enne lennukisse seda seiklust.

Mõned eriti fanaatiline tüdrukud tihti tõsine viga lõpetada raviks toitu vajalik jõuallikas, mis võib olla ilus, maitsev ja kasulik, mõnikord isegi kunstiteos. Nad võtavad ainult toidu kujul kaloreid saadud. Counter peatub. Selle asemel, et süüa maitsvat jäätist daamid kolmsada kaloreid, ja selle asemel tükk šokolaadi - viissada. Muide, see meelitab šokolaadi dieedi. Arvustused siiski kahtluse alla, et keegi tõesti kaotanud sellega. Kui dieters enam piirduda võimul ja elada ainult üks šokolaad päevas, keha hakkab kiiresti tasa teha kõik kaotatud aega ja aktiivselt kaalus.

Jah, sa peaksid kindlasti veenduda, et mida läheb plaadile ja vältida liigse rasva, praetud, magus, suitsutatud, väga soolane, tärkliserikkad toidud. Aga tasub meenutada, et toit on kõik sama ja mõnikord see on lõbus. Lõppude lõpuks, suur rõõm istuda kohvikus koos sõpradega tassikese mocha näputäis kaneeli ja mass koor või teha juustu fondüü. Lihtsalt on vaja lihtsam seotud toidu ja ei muuta see piinamine ja mõistlik ning hindame kõik vähe rõõme elus. Ehk on see asend ei ole halb ja šokolaadi dieedi. Arvustused tunduvad jätnud lihtsalt kirglik fänn maitsev maiuspalad, mis on valmis elama šokolaadi üksi.

Seetõttu ja mõõduka lähenemisviis toiduga aitab tasakaalu võimu. Oh ja vähendada kaalu pikka aega ja tulemuste kindlustamiseks on vaja kasutada ainult olemasolevate lahendus - kasutamise.