Töötutoetuse päevamäär vitamiinide ja mineraalainete imetavate ja rasedate

Vitamiinid ja mineraalid - on lahutamatu osa terve ja õige toitumine lastele ja täiskasvanutele. Päevamäär vitamiine, isegi suvel on võimalik saada ainult toidust, nii täita vajalikud vajalike tarvikutega, arvestades ka vitamiinide ja mineraalainete kompleksid.

Eriti soovitatav võtta neid rasedate või imetavate naiste, kuna sel perioodil lapse saanud valgu, mineraale ja vitamiine otse ema organismis. Seetõttu päevamäär vitamiine ja mineraalaineid tulevikus moms on palju kõrgem kui standard.

Daily norm mineraalid rasedatele ja imetavatele wome n

Peamised rühmad vitamiine, mis on vajalik normaalseks zheznedeyatelnosti mees - on A, B, C ja D. päevamäära vitamiine täiskasvanutele mõeldud hea põhjus: tema liigne viib hüpervitaminoosi, puudus, - vitamiini puudused. Esimesel juhul, inimkeha ei saa võtta rohkem vitamiine, lastes nende tarbimist allergilised reaktsioonid: lööve, nohu, punetus või silmapõletik limaskestale. Poliavitaminoz põhjustab ka immuunpuudulikkusega täiskasvanutel ja provotseerib vähene kehaline ja vaimne areng lastel ja noorukitel.

Töötutoetuse päevamäär vitamiine rasedatele ja imetavatele naistele

Roll vitamiine kehas täiskasvanud

Keha on juba moodustatud, see tähendab, täiskasvanud, vitamiinid ja mineraalid mängivad olulist rolli. Just tänu nende komponentide toimub kõik oluline protsess: ainevahetuse, hapnikuga keha rakkude kasvu juuksed ja küüned ja värki.

Rase naine dieeti täheldatakse päevamäär vitamiine, siis sünnitada terve ja tugev laps koos hästi arenenud elu toetavad süsteemid.

Väga oluline vitamiinide ja mineraalainete eakad. Selle aja jooksul keha on nõrgenenud ja altid haigus. Seetõttu vitamiini kompleks oluliselt aeglustada vananemisprotsessi, toetab nägemise ja kuulmisega.