Motor aktiivsus. Selle mõju inimese elu.

Alates sünnist, mees on pidevalt liikumises. Lase laps teeb ja lihtne liikumine, kuid nad annavad talle võimaluse arendada pidevalt muutumas üha keerulisemaks. Tänu liikumise laps õpib intellektuaalselt ja isegi parandada.

Viimastel aastatel puudumine liikumise ja vähene liikumine on saanud tõeline nuhtlus linna elanikud. Istuv eluviis, alalist töökohta, mis hõlmab kõiki käed töö ja palju aega veedavad Internetis, et inimesed palju aega kulutada kontori tool, ja koju pärast rasket päevatööd ja närvi, pikali diivanil telerit, püüdes lõõgastuda ja vabaneda stressist. Aga stress sel viisil ei sõita läbi keha, nii et ta lihtsalt settib sügavamale keha, oodates võimalust väljuda väljapoole kujul närvis rikked ja paha tuju. Motor aktiivsus on vajalik isiku täis elu ja stressi, sest tänu mootori "nälga" kehas on häiritud energia ainevahetuse ja lagundab rasva seedimist, võimaldades seeläbi suurendada halva kolesterooli veres, provotseerida ateroskleroosi ja teiste veresoonte haigusi.

Motor aktiivsuse annab elurõõmu ja moodustab positiivse maailmavaatega ning selle puudumine rikub ainevahetuse ja vähendab pakkumist siseorganite ja lihaseid hapnikuga. Süda peenestada tulemusena puudumine nõutud koormuse ja see on ohtlik oma erinevate haiguste - südameinfarkt, erinevate müokardiidi.

Muutused ja luustikusüsteemis: luude hõrenemine tingitud asjaolust, et kaltsium on ära pestud veres. Selline riik on tulvil osteoporoosi arengut. Hammaste hakkavad murda, mis suurendab tõenäosust, vere hüübimist ja neerukive. Üldiselt puudumisel inimese elus nii vajalikuks osa sellest, kuidas füüsiline aktiivsus, ohustab tervist. Keha on vastuvõtlik nakkustele ägenemine haigused, mis esinevad krooniline vorm, inimene muutub ärritunud ja väsinud, on probleeme une ja mälu.

Käitursüsteemi isiku suudab pideva kasutamise ja nende puudumisel jätta selline asi nagu terve elu. Isegi lihtne hommikul kasutamise põhjustab keha lihastoonust, nii et sa pead tegema ise vähemalt soojeneda hommikul. Iga inimene oma vanuse tõttu ja füüsiliste võimete saate kiirenemist sobiv režiim füüsilise aktiivsuse, mis on tema jaoks õige. Tingimata tegeleda raske ja kiire sport, mis on eriti traumaatiline, on piisavalt ja vaikne Pilates, näiteks paar korda nädalas.

Motor tegevus hõlmab selliseid lihtsaid komponendid trepp ronimine, läheb tööle ja poed jalgsi. Iga päev sa pead tõsta läbitud vahemaa, siis aja jooksul, õhupuudus ja väsimus vaikselt minema oma elu. Järk-järgult, hommikuvõimlemine ja kõndimine, võite lisada venitusharjutusi paindlikkuse liigeste vähemalt üks kord nädalas. Venitamine saab teha igal ajal. Need harjutused arendada liigesed ja venitada lihaseid, muutes liikumise ja kõnnaku eriti ilus ja sile.

Arendamine mootorsõidukite omadused edendada ja taastada tervist ja liigeste liikuvust. See eluviisi parandab oluliselt ja pikendada inimese noortele. Nii ei loobu liikumise kasuks lamades diivanil - nii saad alati olema heas füüsilises vormis ja on hea tuju, rõõmu tema tõeline naeratus teised.