Trapetslihas: struktuuri ja funktsiooni

Pindmine seljalihaseid nimetatakse rühma lihaskoe, mis on seotud luustiku õlavöötme. Nad on paigutatud kaks kihti. Ülemise kihi lihas- ja trapezius Lai, madalam - suurte ja väikeste rombovaya lihasesse.

Struktuuri Trapetslihas

See on lai lame lihaste hõivab positsioonid ülaosa taga taga alumise kaela. See on sarnane kuju kolmnurga. Selle sihtasutuse juhitakse selgroo, top on lähetuses acromion. Kui uurite Trapetslihas mõlemal pool taga, nad meenutavad geomeetriline kujund "trapets". Sel nad saavad oma nime. Trapetslihas on jagatud kolme ossa:

- ülalt (kaela);

- keskmine (ülemine terad);

- põhjas (noad ja piirkonna all).

Lühidalt, lihaste kõõluste kimbud. Nad moodustavad rombovuyu pad ainult ülemises rindkere ja madalam kaelalüli. Kimbud lihaste lähenevad dramaatiliselt tera. Siin nad on seotud oma telje, samuti on acromial lõpuks rangluu ja acromion otse ise. Paigaldusspetsifikatsioonid ala vahel liitumispunkt tõusva talad ja lülisamba abaluu, on väike podsuhozhilnaya kott. See asub vahel luude ja kõõluste ise. Kohas, kus Trapetslihas on lisatud acromion, acromial seal nahaaluse kott. See on üsna suur. Ta asub posteroexternal pind acromion.

Trapetslihas: funktsioon

Selles lihaste palju funktsioone, kuid peamine on, muidugi, on liikumine tera, mis annab tõstmiseks, langetamiseks ja rotatsiooni ülajäsemete. Mõtle kõik üksikasjad:

- vähendades samal ajal kõik osad lihased, seisukorras fikseeritud selg, abaluu lähedale see;

- vähendades samal ajal ülemiste ja alumiste kiu luust pöörlemist sagitaalse telje;

- tõsta ülemise abaluu lihaseid kimbud;

- lihaste vähendades samal ajal mõlemad pooled kaasa pikendamise lülisamba kaelaosa, see võimaldab teil kallutada pea taha;

- ühepoolse kokkusurumine esiosa ülemist osa keeratakse veidi vastasküljel.

Kuna ripphaar trapets?

Nii Trapetslihas asub ülemises tagasi. Vastavalt selle suurus võib öelda kindlalt, kas inimene tegeleb võimu kehaline treening või mitte. Kui summa trapets hakkab kasvama ja suurendab ümbermõõt kaela. See muutub võimsamaks ja leevendust. Selleks, et tagada trapeziusesse selja muutunud tohutu ja suurepäraseid vaateid, mitte liiga raske. Sel on terve hulk veojõukontroll harjutusi. See lihaste treening toimub langetamine ja tõstmine hoovad kaalud, näiteks kasutades hantlid või tõstekangidega. Alumine osa jalas teave pesitsevate koormus laba. Aga ärge seda treeningut lihaste rühma eraldi. See võib kaasa tuua ahenemine visuaalse õlgadele. See vajab pumbata kompleksis.