Ürt: kahju ja kasu, toiteväärtus, kalorite

On positiivsed omadused ürt oli ta tuntud ammustest aegadest. Taim vürtsika maitse ja aroomiga on kasutatud mitte ainult toiduvalmistamiseks, vaid ka kui vahendit nahahoolduse ja juuksehooldusvahendite. Ürt on tagasihoidlik hoolitseda, ja see on lihtne kasvatada kodus. Maitse meenutab mädarõika taime lehed või redis.

Toiteväärtus ja kalorisisaldust

Ürt on kõrge toiteväärtusega ja madala kalorsusega. Kui väärtus käesoleva indeksinumbrit 32 kcal 100 grammi valku 2,6 g, rasva - vähem kui 1 g ja süsivesikuid - 4,5 Peaaegu 90% sisalduv vesi värske taime cress (fotol).

Benefit ja kahju organismile määrab selle koostis. In vesikress sisaldab vitamiine A, C, E, PP ja B-grupi ning koliini. On palju ta makro-ja mikrotoitaineid. Nendeks kaltsiumi, naatriumi, magneesiumi, kaaliumi, fosforit, rauda, tsinki ja teised. In lehtedest taimi küllastunud rasvhappeid ja eeterlikke õlisid.

Ürt kasutatakse laialdaselt toiduvalmistamiseks. See lisatakse värsket köögivilja salatid, külmad supid serveeritakse garneering kala ja liha.

Kasulikud omadused ürt

Rich keemiline koostis ja kõrge toiteväärtus on olulised tegurid, mis aitavad kaasa täieliku kasu ürt tervist. Lehed taime sisaldavad aineid, mis väldiksid vähirakkude inimkeha. Selleks, värske ürt on soovitatav süüa iga päev. Lisaks aine taimeosale:

• normaliseerida kõht ja seedeorganite
• aitab vabaneda toksiinidest ja räbu;
• kaasa tõhusa kaalulangus;
• kontsentratsiooni suurendamiseks, parandada mälu ja mõtlemine;
• pakkuda noorustava mõju keharakkude ja aeglustada naha vananemist;
• on profülaktikaks kilpnäärmehaigus;
• positiivne mõju maksale
• aitavad parandada nägemise ja ennetamiseks silmahaiguste;
• diureetikumi;
• normaliseerida vererõhku;
• toimivad antibakteriaalsete funktsiooni;
• parandada une ja söögiisu;
• toonuse tõstmiseks, parandada meeleolu ja heaolu.

Ürt, kahju ja kasu on alati arvesse võtta, kui seda kasutatakse toidus, see on aphrodisiac omadused. Naised taime parandab reproduktiivse funktsiooni ja suurendab potentsi mehed ja testosterooni veres.

Ürt: kahju või kasu kaalulangus

Osana cress on kiudaine. Nad mängivad olulist rolli puhastus keha toksiinidest. See on esimene samm, et saavutada oma ideaalkaalu. seedeorganid on stabiilsed, soolestik kustutatud, ei kõhukinnisust ja seega kaal ei jää kauaks.

Aga mitte ainult salendava inimesed nagu ürt. Kasu ja kahju oma kindlaksmääratud madala kalorsusega väärtus. Igapäevase kasutamise salat on aeglane, kuid pidev kaalukaotus. Sel juhul ka näljatunnet ilmub väga lühidalt.

Kõigi oma kasulikkust kaalulangus ürt aitab eemaldada liigse vedeliku keha ja vabaneda turse. See omakorda on positiivne mõju kuju ja tervislikku seisundit.

Kes soovitas ürt: Kasu ja kahju tervisele

Kasutada seda roheline taim on väga soovitatav inimestele kopsuhaiguste ja põie, kilpnäärme talitlushäired, hüpertensioon, aneemia, SARS ja naha probleeme.

Ürt, kahju ja kasu on otseselt seotud selle koosseisu, peaks piirduma lisada dieeti rasedate ja imetavate naiste. See ei ole soovitatav anda lastele lehtedest taime kuni kolm aastat.

Harm ja vastunäidustused kasutamist

On tõestatud, et kasulikud omadused on ainult ürt värske. Kuivatatud taim ei toiteväärtus ja isegi ei hakata lõhnab ebameeldivalt. Selle kasutamine kuivalt on kasutu.

Hulgas vastunäidustatud salat on mitmeid tähtsamaid.

• Ei soovita süüa ürt inimeste Eelistus ilming allergilisi reaktsioone. Sel juhul lööve ja ärritust nahale ilmuvad.
• Kasutamist piirata salatit vajadus gipotonikam, nagu selles sisalduvate ainete taim, kaasa tekitab rõhu langus.
• Ürt, kahju ja kasu on ilmne seedesüsteemi, ei tohiks lisada toitumine inimeste gastriit, haavandid ja muud haigused, mao ja soolte.

Ürt on võime absorbeerida toksiinid. See on põhjus, miks see ei peaks kogutud mööda teed ja raudtee rööbaste. Soovituste järgimist, et vältida negatiivseid tagajärgi tervisele ja saada salat ainult hea keha.