Aicuña - võimlemine, tervislikud

Selja - sihtasutuse meie elu. See on sammas, millele toetub organismi tervist. Sümmeetrilise selgroog - parema toimimise siseelundite kui see on paindlikum ja rohkem mobiiltelefoni - eriti organite taju välismaailma paremaks. Sellepärast lihasluukonna tervise - linnus normaalset toimimist inimkehas.

Aicuña: mis see on?

Aicuña - võimlemine selg, mis võib naasta teda paindlikkust ja tervist. Väga nimi jõusaal on raske tõlkida sõna-sõnalt, sest see on sügav tähendus. See saab väljendada umbes nagu "kuulata oma keha ja teda liigutada."

Abay Emshi ravitseja Kasahstani, on välja töötanud käesoleva komplekt harjutusi tagasi elule. ta oli tõsiselt vigastatud sõjas osalevad Afganistanis. Abay otsinud süsteemi, mis võib viia tagasi normaalse elu juurde. Õppisin paranemise inimeste kiropraktik süsteemi järk-järgult koostamisel teadmisi tervikliku tervise filosoofia. Aicuña - võimlemine, mis sisaldab rohkem kui 1000 harjutusi!

Tõhususe võimlemine Aicuña Abay esimese end tõestada. Pärast ta aidanud tuhandeid inimesi, kes tahavad elada täisväärtuslikku elu uuesti. 1998. aastal tunnistati ta üks parimaid tervendajad Venemaa. Paljudes linnades hakkas avada tervisekeskused, et praktikas seda lähenemist lülisamba paranemist.

Aicuña: kasu tervisele

Võimlemine mõjutab keha tervikuna. See juhtub, sest iga keha on seotud konkreetse selgroolüli. Näiteks esimene seotud inimese kõrvad, teine - nägemise ja nii edasi. See tähendab, et taastada tervist iga selgroolüli eelkõige ja sümmeetria selg tervikuna, siis on võimalik, et parandada inimeste tervist. Aicuña - harjutused, mis võib oluliselt parandada vereringet, verevoolu siseorganeid, tugevdada lihaste raami. Plus, immuunsüsteemi hakkab kaitsta keha täies jõus.

See efekt saavutatakse õrnalt venitades lihaseid. Õppuse ajal praktiseeritakse kogu vaimse kontsentratsiooni. Töö hõlmas ka sügav lihased, mis ei ole levinud igapäevaelus. Külmutatud krooniliselt pinges lihaseid puhata, vabastas närvilõpmeid ummistunud.

Et näidata Aicuña?

Kui soovite olla terve, siis pead Aicuña. Võimlemine, harjutused, mis on suunatud tervise taastamisele, mis sobib nii neile, kes on juba tõsiseid probleeme, ja need, kes usuvad, et parim ravi - on ennetamine.

Kõige esimene harjutus on võimeline täitma isegi raskete puuetega inimesed. Pärast Teine õppetund inimene tundub harjutusi on kõik tasuta, ja valmis liikuda keerulisem. Võimlemine selg Aicuña kättesaadav kõigile. Iga päev kontrollida oma keha muutub lihtsamaks ja lihtsamaks.

Vastunäidustused teha

Nagu kuidas iga süsteemi taastada tervist Aicuña - ei ole universaalne ja on inimesi, kes on hõivatud mitte ainult ei aidanud, kuid kahju. Et alustada harjutamiseks see jõusaal on vajalik, pärast konsulteerimist spetsialistiga ja järelevalve all treener. Juhendajad öelda, et Aicuña - võimlemine, ei ole vastunäidustusi. Kuid mõistus ja valgustite meditsiin näitavad, et sport ei tohiks toimuda:

• Pahaloomulised kasvajad, eriti valdkonnas selg.
• Ägenemine kroonilisi haigusi.
• Ägedas nakkushaigusi.
• Raske vaimsete häiretega.

Võimlemine Aicuña: kasutamise

Ettevaatlik ja tahtliku lähenemine - peamine põhimõte Aicuña. Võimlemine, mis teostab keeruline sammhaaval, võib läbi 10 minutit, ja võibolla tund. See kõik sõltub teie väljaõppe ja tervist.

1. Harjutus 1. Istu toolil. Jalad on üksteisega paralleelsed, kooskõlas õlgadele. Aeglaselt ajage selg sirgu. Jõudes, et seda positsiooni 3-4 minutit. Kasvab iga päevaga kasutamise ajal.
2. Harjutus 2: Hoidke sirge selg, aeglaselt ja õrnalt arch nimme osakond.
3. Harjutus 3: Selg on sirge. Proovi painutada rindkere võimalikult palju ette. Hoia seda poosi. See võib tunduda põletustunne selg.
4. Harjutus 4. Läbi selle kasutamise, siis mitte ainult tugevdada lihaste raami tagasi, vaid ka aidata keha vabaneda toksiinidest, mis aitab parandada immuunsüsteemi. Positsiooni eelmise kasutamise. Selg sirge, rind ette tõmme, maksimaalne viik maos. Hoidke selles asendis 3-4 minutit.
5. Harjutus 5. Hoidke eelmise positsiooni. Nüüd proovida nii palju kui võimalik, et liikuda terad üksteist. Läbi selle kasutamise, on sul võimalik parandada vereringet ja parandab naha tooni.
6. Harjutus 6. Nüüd korrake segamise labad, vaid seekord kõht on lõdvestunud.

Arstid soovitavad mitte tegeleda nende tervise kui on äge ja krooniliste haiguste, ja isegi aja tervisele. Võimlemine Aicuña - harjutustega, tehes, saad tervise aastaid.