Calorie kuivatatud ananass: kasu ja kahju

Igaühel on tuttav see puu, nagu ananass. Paljud inimesed on nii kiindunud, et ei kontrolli kogus toitu söönud. Samuti on ebatavaline versiooni toode - kuivatatud ananass. Calorie puu- eeldab piiratud selle kasutamist, et vältida probleeme liigse kehakaaluga.

See on ebatavaline kuivatatud puuviljad. Tänu meeldivale järelmaitse ananassi kasutatakse valmistamisel originaal magustoidud. Kuna see on magus, see võib olla asendajana suhkru erinevaid roogi, sealhulgas teravilja, joogid, tee ja kompotid. Mis on kompositsioon, kalorisisaldust kuivatatud ananassid? See arutatakse artiklis.

liigid

Kuivatatud ananassid teel toodetud:

• rõngad;
• täringut;
• nelgiga
• silindrid;
• segmentides.

Nad on mõlemad füüsiline ja lisaaineid ja isegi värvained. Valmistamiseks kuivatatud puuviljad kasutatakse küpse vilja. Neid kuivatati 36 tundi. Aga enne seda ananassitükkidega leotatakse suhkrusiirup tootega muutunud kompaktsemaks. Kalorivaba kuivatatud ananass tsüklid ei erine kalorite puuviljalõikmeid, purustatud ja muude vahenditega hästi kuivanud. Toit võib süüa suupiste, eelroa. Nad kaunistavad saiakesi. Ka kuivatatud puuvilju lisada müsli.

Calorie puu-

Kalorite kuivatatud ananass on 347 kcal 100 g See on üsna suur arv. Värske puu- sisaldab ainult 49 kalorit. Veresuhkruindeksit on vahemikus 55-66 ühikut, seega ei sobi see toode diabeetikutele. Calorie kuivatatud ananassi ei võimalda neid kasutada piiramatus koguses tõttu suure suhkrusisaldusega.

See on alati vaja valida kvaliteetne ananassi. On vaja uurida selle välimus, see peab olema sügav kollane värvus. Toode peab olema piisavalt tugev, ei lagune osadeks. Kuivatatud puuvilju peaks otsima tsüklis kuju, silinder, poolringikujulist hõlmaga. Värvitud ananassi on parem mitte valida, kuna neil on kahjulik värvained ja võimalusel maitsed.

struktuur

On oluline teada, mitte ainult kalorisisaldust kuivatatud ananass. Kasu ja kahju selle toote tuleks teada ka. Puu- on kasulikud kiu organismis, samuti mineraalaineid, mis toetavad närvisüsteemi, aju aktiivsust.

Kompositsioon sisaldab järgmisi komponente:

• süsivesikud - 11,8 g;
• valgu - 0,3 g;
• rasva - 0,1 g;
• kiudaine - 1,2g

Kuivatatud ananass sisaldab kaltsiumi, joodi, kaaliumi, mangaani, raua ja vase. Need ained on vaja organismis voolu erinevate biokeemiliste protsesside. Ananassid on rikkad vitamiinide B, PP, A. Kiudaineid on vaja head seedimist.

Kasulikud omadused

Kui toode on tarbitud mõõdukate, see parandab seedimist, toetada soolestiku mikrofloora. täiskõhutunde pikemaks peatumiseks.

Toode on oluline, et ennetada südamehaigusi ja veresooned. Mõned ained seda, mis on oluline vere harvendamine, tromboosi vältimiseks ja ateroskleroosi. Puu- peab kiirendada lümfiringet, toksiine. Kasutamine selle toote parandab meeleolu, pärsib depressiooni, leevendab väsimust.

laste

See eksootiline vili on ohtlik lastele, sest võimalike allergiate, nii välja ei valmista laste joogid ja püree. Eksperdid usuvad, et kõik tõi kauguselt peetakse allergeeniga.

Lastele ananassi tõttu ohtlikuks ärritunud soole "agressiivne" mahla. Seetõttu kuuluvad imikutoit, tuleks seda toodet ainult 3-5 aastat. Aga see on parem teha seda 6 aastat, vastavalt pediaatrite.

Eakate

Otsi inimest ananassi kasulik, sest see teenib ennetamiseks infarkti ja insuldi. Kui keha vastu ravimeid vere-hõrenemine omadused, puu osaleb selles protsessis, et vähendada riski tromboosi.

Ananassid on kasulikud liigesevalu, artriit. Nad võimaldavad teil tugevdada oma keha enne operatsiooni. Vanemas eas palju piinades osteoporoos. See eksootiliste puu- sisaldab mangaani vaja luukudet.

kahju

On vaja arvesse võtta mitte üksnes kalorisisaldust kuivatatud ananass, vaid ka kahjustada. Nad peaksid olema ettevaatlikud kasutada samal ajal ravimeid, sest toode võimendab teatud ravimid ja antibiootikumid. Puuviljad on vastunäidustatud maohaavand, krooniline gastriit, neerukivide haiguse neerupatoloogiate.

Kuivatatud ananass peetakse allergiat, sest mida tuleb kasutada ettevaatlikult isikute poolt altid allergilisi reaktsioone. Sama kehtib laste, rasedate või imetavate naiste.

ananassi funktsioon kehakaalu

Kuigi kalorite kuivatatud ananassi ei ole päris madal, kuid nad aitavad vähendada kaalu tõttu juuresolekul erilist osad - bromelin. Aine kontrollib söögiisu. Toode on isegi tingitud kõrge glükeemiline indeks osa toitumine.

Tänu ananassi kiirendatud seedimist, ainevahetust taastatakse, rasvad jaotatud. Bromelin elimineeritud vedeliku väljutamine turse. Puu- parandab psühholoogilise seisundi inimesed, muutes need stressitaluvust. Samuti on vajalik positiivne emotsionaalne seisund, mis on eriti oluline kaalulangus.

dieet Omadused

Suhkru asemel tuleks tarbida kuivatatud ananass. Kalorisisaldust 100 grammi võimaldab kompenseerida puudumine vitamiine. Toode võib lisada erinevaid roogasid, mis saavad imeline aroom. Alates selle on valmistanud magustoidud, kuid lisage mõõdukate. Söö, liiga, on vaja mõõta, näiteks 100 g on juba suur osa.

Tavaliselt söövad toote esimene pool päeva, kuid öösel on parem mitte teha. Kasulikud omadused puu on kõrgem, kui isik teostab. Siis bromelain töötab aktiivselt, et on vajalik kiire rasvade seedimist. Aine on lühikese aja jooksul, kõrvaldada tselluliidi.

Kuidas kasutada?

Kuivatatud ananassid soovitavalt pesti enne kasutamist. Kui ei ole vastunäidustusi, see tähendab, nad võivad olla igapäevaselt. Norm on 5 heliseb. Värskelt tarbimiseks päeval, võite süüa ¼ vilja ja mahla - mitte rohkem kui kaks klaasi.

Kui see on parem süüa ananassi? Kui on probleem ülekaalulised selle toote on sööma ja seejärel liikuda edasi muid roogi. Et parandada seedimist seda parem pärast sööki. Kuivatatud puu on kõrge happesus, mis paljude inimeste jaoks on ohtlik. Toidukonservid oma mahlad neile, kes on keelatud magus.

Kuivatatud ananassid valmistamisel kasutatud magustoidud, salatid. Nad on täiesti koos jäätise ja šokolaadi. Neid lisatakse liha ja kalaroad. Parem tootevaliku krevettide, jogurt, kanarind, seened, mesi. Selle eksootilised puuviljad selliste toodete saada meeldivat aroomi. Toitlustamine välja maitsev ja tervislik.