Chips alates kõrvits ahjus. retseptid

Igaühel vaadates nende kaalu, arvab, et ta saab süüa, et kaalust alla võtta. See on eriti probleemiks tekib pühade ajal ja julged. Et seda probleemi lahendada üks kord ja kõik, mida peab õppima kokk kerge ja madala kalorsusega suupisteid. Selle artikli õpid , kuidas teha kiibid alates kõrvits ahjus, mis iseloomustab esialgse maitse ja ei kahjusta näitaja.

Kuidas saab vähendada oma kehakaalu abiga kõrvits

Kasulik funktsioonid sügisel kingitus looduse saab loetletud pikka aega. Kõrvits sisaldab palju kasulikku vitamiine ja mineraalaineid, mis on oluline kõigile. Lisaks suur hulk taime kiudaineid, mis keha vajab normaliseerida soolestiku tööd. Söö piisavalt kiudaineid võimaldab vältida teravaid tõusu veresuhkru taset, mis tähendab, et näljatunnet ei saagi inimesi üllatusena dieters. Chips alates kõrvits ahjus saab asendada oma analoog kahjulike kartul ja ei luba olla kurb, kui filmi või telesaate huvitav.

Chips alates kõrvits ahjus kehakaalu

See roog on keedetud väga lihtsalt ja kiiresti. Vajame järgmisi tooteid:

• 100 grammi küps ja magus kõrvits.
• Veidi taimeõli.
• Bag seesamiseemneid.
• Soola ja pipart maitse järgi.

Lõika kõrvits õhukesteks viiludeks kumb ankeet. Kuumuta ahi kohta ahjuplaadile küpsetamine steel ja määrige seda õli. Me jaotame meie tulevik kiibid, sool, pipar ja puista seesamiseemnetega. Et paremini seemned leidis saab eelnevalt määritud kõrvitsa viilud taimeõli. Ettevalmistused kõrvits krõpsud ahjus umbes 15 minutit, ja neid saab toidetud madala rasvasisaldusega koor apteegitilli ja kaste.

Kiibid Cinnamon

Sel aromaatset tassi võtame:

• 150 grammi kõrvits.
• Üks taimeõli.
• Coconut.
• Jahvatatud kaneeli.

Raviks tundus eriti atraktiivne, soovitame kasutada spetsiaalset riiv või noaga lõikamine lokkis. Kõrvits viiludeks kordne sügavas kausis, tilguta õliga ning segage. Siis lisage need kaneeli, kookospähkli ja loksutatakse mitu korda. Korraldada viilud küpsetuspaberiga ja saata see ahjus 20-30 minutit. Ühtlaselt pruunistunud kiibid, ärge unustage segage neid korrapäraselt. Poole tunni pärast saad pan, veidi jahtuda ning teenib meie maiuspala tee koos kerge kaste.

Chips alates kõrvits ahjus meega

See roog on väga populaarne laste jaoks meeldiv maitse ja meeldiva aroomiga. Et valmistada roog, peame:

• 150 grammi puhastati kõrvits.
• Spl oliiviõli.
• Kaks supilusikatäit mett.
• Veidi kuiv tüümian.

Lõika kõrvits õhukesteks ribadeks ja sega meega taimeõli ja tüümianiga. Küpsetuspaberile ja panna vaibaga teda kiipe. Iga tükk magus määrderasv ja laeva kuivada madalal kuumusel. Neli tundi hiljem, pidu on valmis, kuid kõigepealt ta peab andma veidi jahtuda. Serveeri maiuspala tee asemel magustoit. Kuigi valmistub kõrvits krõpsud ahjus piisavalt pikk, tulemus ei reeda sind.

Loodame teile meeldib meie retsepte. Nüüd saate kergesti üle kõik raskused dieeti ja hoida suurepärast vormi pärast selle valmimist. Et saavutada soovitud tulemus võimalikult kiiresti, proovige mitte süüa seda tassi rasvaste kastmete ja ei kasuta suhkru retsept. Keeda kõrvits ahjus kiibid, Aerogrill ja kasutades kuivati köögiviljad. Eksperiment, lisades selle tassi erinevaid vürtse ja maitsetaimi. Sel moel saab rahuldada ennast ja oma lähedasi uue maitsed iga päev.