Dieet Merlin Monro: ülevaateid ja tulemused

Merlin Monro aastaid kehastaks naiselikkuse ja ilu. Paljud tänapäeva tüdrukud tahavad olla nagu peenike, graatsiline ja atraktiivne. On isegi dieedi Merlin Monro. Temast ja muud ilu saladusi Hollywoodi tähed, õpid lugedes artiklit.

kulinaarse harjumused

Dieet Merlin Monro vaatab meile hiljem. Vahepeal me räägime millist toitu eelistas Hollywoodi staar tavalise päeva. Tema kulinaarse maitsele blond ilu ütles intervjuus ajakirjale Rongkäik. See juhtus 1952. aastal. Monroe oli 26 aastat vana. Merlin kunagi tundnud oma tegelase eksklusiivne ja täiuslik. Ta kasvas üles sõjaväe ja Ameerikas kasutatakse olla tõsised piirangud toitu. Sel juhul Monroe kunagi ise ei sure nälga. Vastupidi, blond üritas süüa piisavalt. Nii et see oli nagu teismeline. Kui tüdruk hakkas ilmuma filme ja osaleda teler, ta mõistis, et see oli vajalik, et säilitada kuju vastavalt tunnustatud standarditele ilu. Ja seal oli toitumine Merlin Monro.

Ühes intervjuus Hollywoodi staar ütles, et regulaarselt ostab värske praed, maksa ja vasikaliha. Seetõttu lõuna- ta alati sõi liharoa küpsetatakse ahjus. Lisandit kätte toores või keedetud porgandid. Star naljatades nimetatakse ise nagu jänes. Aja jooksul ta võib süüa porgandeid 4-5. Merlin lemmik magustoit oli jäätis.

Paljud tänapäeva naised on veendunud, et Monroe oli kinnisideeks tervislikku toitu. Aga see ei ole nii. Sexy blond võiks süüa võileibu ja juua oma Cokes. Paar päeva enne tähtsat sündmust või filmimise ta kiiresti viinud numbrile järjekorras. Star eridieeti. See põhineb dieedi ja Merlin Monro. Puhastamine keha toimub kõrvaldades kahjulikke tooteid.

parameetrid

Isegi võrreldamatu Monika Beluchchi on korduvalt tunnistanud, et imetleb ilu Norma Dzhin Mortenson (tõeline filmitäht nimi). Joonisel legendaarse blond kummitab tüdrukud üle maailma. Nad tahavad õppida saladusi tema ilu ja harmoonia. Nad olid huvitatud ka toitumine Merlin Monro. Cleanup toksiinide vähendab mao ja saada sama talje, nagu tähe blond.

Norma Jean oli kunagi õbluke. Kuid võrreldes tänapäeva naised oma valikuid, kindlasti ei saa nimetada lopsakas. Mis kasvu 164 sentimeetrit, ta kaalus 54-56 kg. Parameetrid oma arvud: 88-56-90 cm.

Rahvus tärni

Alates oma nooruse, Norma Jean on suur füüsiline andmeid. Aga ta teadis, et ilma igapäevase töö ise ei tööta saada star ja hoida ilu. Enamik Monroe armastas oma rinna ja jalad. Igal hommikul, näitlejanna tegi harjutusi ja tihedalt hommikusööki.

Lumivalge nahk on tingitud maskeerivad päikesevalguse. Merlin ei tundnud päikesepõletus, kuigi ta elas California, kus päike on soe aastaringselt. Blond ei kasutanud päikesekreem. Talle meeldib folk õiguskaitsevahendeid - vaseliiniga ja oliiviõli.

Et nina ja põsed on kriitiline näitleja. Ja siin see päästis abil dekoratiivkosmeetika. Et nina lühem ja tõsta põsesarnad visuaalselt, siis kantakse need alad pruun põsepuna. Kihiti vaseliiniga ja pulber, filmitäht tehes täiuslik kuju nina.

Nagu juuksed, olemuse ilu, nad on blond, lokkis ja rahutud. Aga Merlin ei sobinud tema loomulik värv, nii et juuksed on regulaarselt läbima pleegitamiseks. Kuulus stiil saladusi teada ainult Hollywood stilistid.

Pilt blond ilu mutt tema põske, vallatu silmad ja pimestav naeratus ikka erutab mehi. Teades seda, et paljud naised proovida nägema Merlin. Aga originaal on alati parem kui koopia.

Dieet Merlin Monro: puhastamist keha ja helitugevuse

Ühes intervjuus filmitäht teatas oma vastumeelsust küpsetamine. Huvides arvud ta võib kergesti loobuma kommi. Tema ainult nõrkus säras šampanjat.

Näitleja soovitatakse tüdrukud lisada oma dieeti toidud, mis on nõrk diureetiline toime. Selle põhimõte on aluseks toitumine Merlin Monro. Colon Puhastamine ja tühistamise liigne vedelik kehast aitab saavutada suurepäraseid tulemusi.

Dieet Merlin Monro (põhimõtted):

• Keeldumine kasutamine suitsutatud tooted, õline ja vürtsikas toit ja maiustusi.
• Päeval tuleb juua vähemalt kaks liitrit vett.
• Täida salatid ainult oliiviõli või sidrunimahl.
• Keelatud joogid on tee, kohvi ja alkohoolseid jooke. Juua puhast vett, rohelist teed ja jogurt.
• Ei soola ja suhkrut.
• Alusel toit peaks olema köögiviljad, puuviljad, munad ja piimatooted.

Dieet Merlin Monro: Menüü

Elektritoitesüsteemi töötanud legendaarne näitleja, näeb kolme viie-päevase tsükli. Mõned daamid ainult üks ring. Toitumine, mida tuleb järgida on piisavalt tugev. Aga tunne nälga sa ei piinata.

Menüü 5 päeva:

- esimene päev. Hommikusöök sisaldab tassi rohelist teed (ilma suhkruta) või klaas mineraalvett. Meil söövad oranži ja paar leiba rukist.

Lõunaks me süüa keedetud muna, kaks väikest pätsi leiba ja oranž. Joo valiku keefiri (1% rasva), roheline tee, vesi ja jogurt.

Õhtusöök peaks koosnema kahest keedetud muna, tass jogurtit (jogurt) ja tomati salat.

- teine päev. Hommikusöök on sama esimesel päeval.

Lõunaks me süüa keedetud muna ja kaks kuivatatud terviseks. Joo tass rohelist teed või tassi jogurtit.

Õhtusöögiks valmistada salat tomatite ja hakitud maitsetaimi. Ikka on võimalik süüa keedetud 100 g (lahja) ja kuivatatud liha terviseks. Joo rohelist teed.

2-3 tundi enne magamaminekut süüa jogurtit või jogurtit.

- Kolmas päev. Hommikusöök on sama esimesel päeval.

Lõunalauas me süüa apelsini ja salat osa värsked tomatid ja kurgid. Joo pool klaasi keefiri või jogurtit.

Õhtusöök peaks koosnema 100 g keedetud kala, apelsini- ja terviseks. Alates jooke saab rohelist teed või jogurtit (pool klaasi).

- neljas päev. Hommikusöök: Esimese menüü päeva ..

Me süüa õhtusöök 120 g juustu (madala rasvasisaldusega), röstsai ja salat tomati ja kurgiga.

Õhtusöögi süüa üks keedetud muna ja 250 grammi köögivilju, aurutatud.

- Viies päev. Hommikusöök: Esimese menüü päeva ..

Lõunalauas saab süüa 200 grammi sinki, tomati ja röstsai.

Õhtusöök: vt neljandal päeval menüü ..

Tõhusust toitumine

Kui range järgimise menüü ja põhimõtteid Monroe võimsus vaid viis päeva, saate osa 2-3 kilo. Mitte kõik dieedipidajad talub kolm vooru. Aga sel juhul, kaalulangus on 6-9 kg.

mõned sport

Monroe säilitada tema uhke näitaja, mitte ainult sellepärast, isiklikult mõeldud dieeti. Ta uskus, et saada täiuslik kuju ilma pingutavat füüsilist koormust ei ole võimalik.

Igal hommikul filmitäht makstud tasu 10 minutit. Ta kiirenenud väike hantlid ja teeme harjutusi, mis tugevdavad oma rinnale. Pool tundi hiljem Merlin jõi klaasi sooja piima, kuhu lisada lahtiklopitud muna. Pärastlõuna blond Rock press, ta tegeleb koos baari ja läks kätte. Aastal 1952, Life ajakiri fotosid, mis lööb Megastar ajal fitness. Pildid olid väga elav ja (kuigi must ja valge).

ilu saladusi

On teada, et enne loomist Monroe meik kantakse näole vaseliiniga. See naine tähendab kasutatud iidsetest aegadest saadik. Vaseliiniga annab hüdratsiooni ja toitu nahka. Ja ta silub kortse. Tänapäeval aga kosmeetikud ei ole soovitatav kohaldada vaseliiniga selleks.

Legendaarne näitleja armastas võtta vanni jääga. Ta lisas, et vesi paar tilka parfüümi Chanel №5. Vastavalt Merlin, jäävannid teha naha elastseks ja laadige elavus kogu päevaks.

Arvustused toitumine

Kui ma püüan ette kujutada kaalulangus süsteemi, mille eesmärk on Monroe? Kui otsustatakse, et soovitada tugineda kommentaare jäänud teised tüdrukud.

Arvamused jagunesid daamid. Aga enamik räägib veel positiivselt. Peamine pluss toitumine peetakse mitmekesist menüüd, piisava koguse valku toidus ja hea tulemus.

Negatiivseid kommentaare tüdrukud, kes ei ole võimeline vastu pidama kõikidele dieedi perioodil ja ranged piirangud toidus. Oli neid, kes kurtsid naasevad kilogrammi. Aga siin nad on süüdi, sest lõpus toitumine oluliselt suurenenud kalorite tarbimist.

järeldus

Nüüd sa tead, mida toitumine on Merlin Monro. Arvustused aitab teil teha õige valik. Vastavalt menüü ja toitumisprintsiipide kaalukaotus on tagatud. figuuri on sama atraktiivne kui Merlin Monro viisteist päeva.