Dieet Valley: ülevaateid ja tulemusi. Enne & pärast

Praeguseks üks ja kõige populaarsem kaalulangus meetodeid on toitumine Valley. Arvustused ja tüdrukute tulemusi, proovige seda ise, see on tõesti muljetavaldav. Kuidas saab kaalust alla võtta, ja kui kaua? Selle põhjal, mida toitumine Valley? Arvustused ja tulemused, pildid ja muud materjalid võib leida artikkel.

salendav omadused

Larisa Dolina näeb välja noorem kui tema aastat. Ja kõik sellepärast, et ta hoolib enda ja toetada näitaja. Kuid teise 5-6 aastat tagasi, Vene popstaar oli Kurvikas. Ühel hetkel, laulja aru, et ülekaalulisus takistab teda elavad.

Keefir toitumine Larisa Dolina, ja vaatab tulemused, mida me täna käsitleme, on välja töötanud arst Dmitriem Saykovym. On mitmeid variante selles elektrisüsteem. See põhineb kombinatsioon süsivesikuid ja valku. Sool ja rasva on täielikult kõrvaldatud.

Kas kõik asjakohased toitumine Valley? Arvustused ja tulemused näitavad, et igas eas naisi on võimalik saavutada kaalulangus. Peaasi - usu jõud ja kinnipidamist toitumine. Parimad tulemused saavutatakse, kes on rohkem kui 10 kg ülekaalust.

See ei ole vaja pöörata toitumine Valley elustiili. See süsteem ei näe ette toidurasvade tarbimises. Aga loobuda neist pikka aega on tulvil terviseprobleeme.

Me ei saa rääkida üks halb hetk. Iga päev sa pead tegema ise klistiir. 2 liitrit vett võttes 2 spl. l. mahl, sidruni pressitud (või õuna äädikas). Inimesed, kes põevad haiguseid käärsoole-, klüsmide on vastunäidustatud. see ei sobi nii toitumises orus ja tulemuste ülevaateid mida me käsitleme hiljem.

Peamised toote - keefiri

Vaid paar kuud, laulja ninaga rohkem kui 20 kg. Et saavutada sellist hämmastav tulemusi aitas tal jogurt. On see põhineb toitumises Valley. Menüü, tulemused vaatab sind huvitavad? Oleme valmis jagama vajalikku teavet.

Me läheme poodi jogurt. Dieet annab kasutamist 1% toote. Seal on palju kasu ja vähemalt kaloreid. Valides jogurt maksma tähelepanu ettevõtte tootja. Kui ostate odav toode küsitava kvaliteediga, saad probleeme tooli. Dieedi juba on tugev stress keha.

Keefir elimineerib kogunenud toksiinid ja parandab töö seedetraktis ja energizes terveks päevaks. Ja ometi on noorendavat efekti.

Minu igapäevaellu

Enne püüad ette kujutada keefiri dieet, teil on valmistada oma keha. Ideaalne variant oleks paastu päev magustamata puuviljad ja roheline tee.

Me arvame üle režiimi päev. Toitumine on 3-4 sööki. Nende vahel peab olema paus 2 tundi. Pärast kella 18.00 ei saa olla. Enne sööki juua ¼ tassi maitsetaimeekstrakt (saialill, naistepuna ja kummel).

Mõtle müügiloaga

• kodujuust ja hapukoor (madala rasvasisaldusega);
• puu- ja köögiviljad (va banaanid ja viinamarjad);
• kanaliha (nahata);
• mõned kuivatatud puuviljad.

Nr suhkur, sool ja alkohol. Kõik see takistab protsessi kehakaalu. Päevapalgamääras vett - 1,5-2 l.

Koostamine menüü

Dieet Valley, tagasiside ja tulemused on huvi paljudele, on mõeldud nädalas. Allpool on menüü, mis aitab vähendada mahtu ning vähendada kaalu.

võimalus №1

• Esmaspäeval. 5 Keeda koorega kartulid. Me levitada neid 2-3 annuseks. Päeva jooksul juua jogurtit ja 0,5 L 1,5-2 liitrit vett.
• Teisipäeval. Päevast toit koosneb toiduaineid nagu hapukoort (200 g) ja jogurtit (0,5 L). Plus veega.
• Kolmapäeval. Lasti süüa 200 grammi juustu ja jogurtijook 0,5 liitrit. See on mitmeid tooteid on jagatud 3-4 vastuvõttudeks. Ära unusta vett.
• Neljapäeval. Keeda 500 grammi kanarind. Lahutati 2-3 annuseks. Päevas võib juua 0,5 liitrit keefiri.
• Reedel. Me süüa köögivilju (500 g). Soovitavalt peet. Saab asendada köögiviljad õunad (1 kg). 0,5 L jooki süüa jogurtit.
• Laupäeval ja pühapäeval. 1 liiter jogurtit juua. Tooteid pole nendel päevadel ei ole esitatud.

variant №2

• Esmaspäeval. 0,5 liitrit jogurtit juua. Küpseta ahjus kartulid (400 g).
• Teisipäeval. Terve päev 0,5 liitrit ja 500 g jogurt kohupiim.
• Kolmapäeval. Vastuvõtu süüa 2-3 400 g kuivatatud puuviljad. 0,5 liitrit jogurtit juua.
• Neljapäeval. Keeda kanarind ilma nahata (mitte üle 400g). 500 ml jogurtit juua.
• Reedel. Terve päev: 400 g kuivatatud puuvilju, 500 ml jogurt.
• Laupäeval. Lubatud juua ainult vett (mitte rohkem kui 1, 5 L).
• Pühapäeval. Jaota kuivatatud puuviljade (400 g) 2-3 tundi. 0,5 liitrit jogurtit juua.

Nagu näeme, dieet ei erine sort. Päevatasu võib tunduda väike. Aga see on raske olla ainult esimene 1-2 päeva. Siis kõht hakkab langema ja kasutada väikest mahtu toitu.

mõned sport

Et parandada tulemusi mono vaja lisada kasutamise. Võite registreeruda bassein, sörkimine või teed harjutusi kodus.

Exit toitumine

Ilmaprognoos kaotada paar kilo? Noh, olete õnnitleda. Aga see ei tähenda, et nüüd saate süüa nagu enne. Tarbimine magus ja rasvaste toitude ja tärkliserikkad toidud, põhimõtteliselt tuleb piirata. Järk-järgult suurendades kalorite tarbimist. Parim variant - 200 kalorit iga nädal. Siis dumpinguhinnaga kaal ei tule tagasi slihvoy. Kuu aega hiljem, me kordame keefiri dieet. Hoiame seda enam kui 7 päeva. See on väga oluline punkt.

Toitumises Valley: Tulemused

Vaatamata monotoonsus dieedi ja jäikus, see elektrisüsteem on väga populaarne meie riigis. Ja ei ole midagi üllatavat. Pärast nädalast keefiri dieet võib osa koos 5-6 kg. Inimesed ülekaalulised , see arv on veelgi suurem. On olnud juhtumeid, kui naised langes 10 kg nädalas. Nad kombineeritud kavandatud dieeti kasutamise.

Plusse ja miinuseid toitumine

Alustame positiivseid aspekte. Esiteks toode nagu jogurt, soodustab eritumist toksiine organismist. Teiseks dieet on väga tõhus. Just nädal võib vähendada oma kehakaalu 5-10 kg. Kolmandaks põhineb toitumine peaks jagada sööki.

Nüüd lähemalt miinused. Siin on mõned neist:

1. Menetluse käigus salenemist Larisy Dolinoy võimalik tervise halvenemist (peavalu, madal vererõhk, iiveldus, ja nii edasi). See on tingitud puudulikkus sisaldavate toodete valgu ja kiudaine.

2. See dieet ei sobi inimestele, kellel on probleeme immuunsüsteemi ja seedetrakti tööd.

3. säilitada ranged toidu saa iga naine.

Toitumises Valley: arvustust

Kas on mõistlik kulutada aega ja proovige ette kujutada seda tehnikat? Uurida ülevaateid aitab tüdrukud hudevshih keefir, samuti ekspertide arvamused.

Mida nad ütlevad toitumisspetsialistid? Paljud neist pöörama tähelepanu sellele, mida on esitatud ei ole tasakaalustatud toitumine. Väike kogus loomset valku võib avaldada negatiivset mõju tervisele. Kuid see on vaieldav. Ilmekaim näide - taimetoitlased. Aastate jooksul on nad keelduvad söömast loomsete saaduste ja seega ei ebamugavust.

Erinevad arvamused ja asjatundjad on väljendanud umbes klüsmide puhastab keha. Mõned arstid ütlevad kasu menetlust, samas kui teised ei soovita saada osales.

Arvustused inimeste hudevshih kohta keefiri dieet, enamik neist olid positiivsed. Naised täheldatud selle odava (rahalises mõttes) ja tõhusust. Keskmine kaal, mida nad ninaga nädalas, oli 3-4 kg.

Mõned tüdrukud olid pettunud salendav süsteemi Larisa Dolina. Nad on saanud ei ole sama tulemus, mis peaks. See on mõistetav. Tõenäoliselt tüdrukud murdis ettepanek toitumine ja kasutamise tähelepanuta.

Larisa Dolina on hea näide sellest, kuidas tahtejõudu ja rangelt dieeti aitab tuua numbrile järjekorras. Ta veetis paar kuud, mida tuua oma kaalu normi piiridesse.

Kokkuvõtteks

Rääkisime, mida toitumine Valley. Arvustused tulemusi võimsus nüüd sa ka ei ole teada. In vastunäidustuste puudumisel võib juba alustada homme toob ta numbrile järjekorras. Õnn võitluses harmoonia!