Äärmuslikumaid - okkaline tee kiire salenemist

Unistus paljud inimesed, kellele milline ei ole õnnistatud figuur saledam - valida toitumine kaotada kaalu kiiresti ja ilma stressi. Küsimus on muidugi raske, kuid on olemas lahendus: radikaalne toitumine, kelle nimi räägib enda eest, sest menüü antud juhul on tõesti ebatavaline.

Otsustades kõige positiivseid kommentaare, see on tõesti võimalik kaotada kuni kakskümmend kilogrammi nädalas. Aga see on vajalik, et vältida, sest edu on väga raske. Vaatamata sellele, et see dieet kaalulangus annab hämmastavaid tulemusi, raputada keha märgitakse: ju siis on täiesti ümber kujundada oma sööki ajakava koguni neliteist päeva.

Metoodika on väga ranged piirangud toidu, et harjumus võib tunduda raske. Ja ennekõike on vaja läbida teatud läbivaatusi ning radikaal toitumine on vastunäidustatud teatud haiguste - seedetrakti, südame-veresoonkonna, hüpotensioon ja aneemia ja teised.

Lisaks ei ole vaja unustada positiivne suhtumine, mis kinni ranged toidu piirangud on palju lihtsam.

Rääkides peamised põhimõtted, mis sisaldab seda kiire ja tõhus dieet, siis tuleb mainida, esiteks, umbes pigem ranged piirangud summa portsjonit, samuti, nagu eespool mainitud, aeg süüa. Olukord päevane kogus toitu tuleb jagada nelja etappi, mis on hommikueine, lõunaeine, pärastlõunal suupiste ja õhtusöök. Kohustuslik nõue - neljatunnise paus toidukordade vahel, mille viimane osa, mis on mõeldud õhtusöök, saate kasutada mitte hiljem kui kuus õhtul. Äärmuslikumaid pakub kõige piiravaid esimesel nädalal, teise ning on veidi lihtsam, kuigi erilist vabaduste toitumine on ka lubamatu. Kohanemine uue süsteemi võimsus toimub päevil kaks või kolm, siis tuleb suhteline sõltuvust. See ei ole vaja kinni sellise korra rohkem kui neliteist päeva, et mitte kahjustada tervist.

Esimene nädal radikaalse dieedi menüü:

Reede: muna 3 - tükk, väike kartul - 5 tükki;

Teisipäev: 200 ml rasvavaba jogurtit, kohupiima 100 g, võib täis väherasvased hapukoort;

Medium: liiter mahla, jogurtit pool liitrit, kaks väikest õuna;

Reede: veiseliha või kana keedetud - 400 g jookide äärmuslikumaid võimaldab teed ilma suhkruta;

Laupäev: valikut pirnid või õunad - 500 g;

Teisipäev: keedukartul - 3 tükki, kalgendatud (täiesti võimalik jogurtit) - 300 ml;

Reede: rasvatut jogurtit - 0,5 liitrit.

Teiseks nädal:

Reede: muna, liha keedetud veiseliha - 200 g, keskmise suurusega tomatid - 2 tükki;

Reede: salat kurgi ja tomati, nagu tankimine - taimeõli, keedetud veiseliha - 100 grammi, kaks õuna;

Medium: rukkileib - 70 g, liha keedetud veiseliha - 100 g, kaks õuna;

Reede: 150 g rukkileiba, keedetud liha veiseliha - 100 grammi, muna - kaks tükki;

Reede: keefir - 500 ml, õunad - 700 g keedetud kartuleid - 3;

Reede: kanafilee - 300 g, kurgid - 2 suur või väike üks, kui jooki - tee ilma suhkruta;

Laupäev: õunad - 2 tükki, keedukartul - 4 tükki.

Ellu jääda? Õnn kaasa!