Kõik kasu jogurt ja kuidas kokk pannkoogid keefiri, lopsakas ja maitsev

Paks, pehme, kergelt hapu maitse, maitsev ja väga kasulik jogurt - jook, meile tuttav lapsepõlve. Meie emad ja vanaemad tegid kodus jogurtit ise, kuid täna ei ole see vajalik, sest poodides lihtsalt külluses selles imeline mõju meie tervisele juua.

Sünnikoht keefiri võib õigustatult pidada Kaukaasia. See oli seal, et rohkem kui sada aastat tagasi, esimene avastatud väga piimhappebakterid, tänu millele valguses tundus jogurt. On võimatu mitte tähele kasulikkust seda jooki meie seedetraktis. Nagu eluandvat palsam, see ümbritseb kõhuga ja aitab soolestiku mikrofloora elavad nii kasulik elus baktereid, mis muudab keskkonda. Pudel jogurt, juua päevas, aitab lahendada mitmeid väga tundlikke küsimusi.

Aga tasub meenutada, et jogurt tuleks tarbida ainult värsket kujul, eriti neile, kes kannatavad kõhukinnisuse, muidu võib olukord ainult halveneb.

Keefir saab keedetud kodus, sest harva leida absoluutselt värske toode supermarket. See nõuab erilist bakterid ja seened, ja muidugi, piim. Leota seda vajab ka fikseeritud aega ja igal juhul ei perekvasit. Kodust keefiri saanud hea pannkoogid keefiri, lopsakas, pehme, ja mis kõige tähtsam kasulik.

Peerless muutub kondiitritooted põhjal koostatud käesoleva kääritatud piimatoode. Näiteks pannkoogid keefiri, kumerustega krõbe, flavorful, see on ebatõenäoline, et sa seista ja mitte süüa vähemalt paar, isegi kui teie toitumine ei võimalda. Alates paar pannkoogid talje ei ole valus, peamine asi on mitte liialdama. Lisaks sellele sööki võib kergesti muutuda toitumine, kui natuke "reset" koostisosi. Just kõrvaldada munakollane asemel nisujahu Take kaerahelbed, madala rasvasisaldusega jogurt, veidi madala rasvasisaldusega kodujuustu ja asendada suhkru meega. Ja imeline pannkoogid keefiri, lopsakas ja õhetav, valmis.

Best pannkoogid hommikusöögiks kui päev keha on kerge seedida ja ei anna liigne rasv teha oma hävitustööd.

Need, kes ei ole dieediga, seega juhtimisel on uimastamise joonis, saab süüa ja vanaema rasvhapete ja rikas pannkoogid, ei karda saada parem. Ka nemad on valmis lihtsalt. Võtke jogurt, parem veidi paksenenud, paar muna, veidi suhkrut, soola, jahu ja küpsetuspulber proovile. Sega ja lase tainas veidi seista ja siis saate praadida. Pannkoogid, küpsetatud see retsept on alati saadud väga lopsakas, õrn ja maitsev, nii et üks ei saa olla piiratud. Pannkoogid saab lisada õunad, banaanid, porgandid, rosinad, suvikõrvits või muu köögiviljad ja puuviljad. Nad on selle ei ole mitte ainult maitsev, vaid ka väga kasulik kaotada kaloreid.

Ettevalmistused pannkoogid keefiri, lopsakas, roosiline ja isuäratav, te kindlasti leida palju fänne oma kulinaarne talent nägu oma pere, ja võib-olla kogemata tulevad aroom pere, sõprade või naabrite.

Keefir sobib valmistamiseks teiste, mitte vähem maitsev ja aromaatne saiakesi. Koogid, Manica, lippudega, mida saab ahjus küpsetatud ja oluliselt vähendada nende kalorisisaldust küpsised ja muud magustoidud. Samuti võib kasutada piima asemel lisades granola. Lisaks jogurt saadud suurepärane, kodus valmistatud, ilma tarbetu lisandeid ja säilitusaineid, jogurt (täpsemalt, kääritatud piimajook). Selleks segada jogurt oma lemmik moosi või mahla ja puuvilju. See jook sobib mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka lastele, kes on piimatooted on olulised. Seega saate toote oluline kasu jogurt ja oma lemmik maitse jogurt.