Kuidas eemaldada mao lõtv kodus: tõhus harjutusi ja ülevaateid

Nagu me vanuse, meie nahk kaotab oma elastsuse. Tulemused need muutused ei ole ainult kortsud näol või nähtav veenid käed, kuid Wamme kogu keha. Eriti problemaatiline osa muutub kõhtu. Alaline kaalu muutus, raseduse, vanusega seotud muutused ei jäta see kord vastupidavamaks kehaosa samas seisukorras. Nüüd, enne naise nägu uus väljakutse - kuidas eemaldada kõht rasva lõtv.

põhjused

Enne kui me kiirustada ülepeakaela lahendus, on vaja teada selle tegelikke põhjuseid, sest nad määravad suures osas käitumise strateegia. Seega 5 põhjust, miks teie kõht sisse lõtv

1. Vanusega seotud muutused. See on kõige levinum põhjus. Aastate jooksul protsessi aeglustab tootmise hüaluroonhape, mis vastutab naha elastsust ja smart välimus. Siin siis esimene küsimus, kuidas eemaldada lõtv kõht rippus.
2. Muutused ainevahetusprotsesse. See võib olla nii, et seoses rike kilpnäärme ainevahetuse ja nahk kaotab oma tooni. Et probleemi lahendada, vaadake spetsialist endokrinoloog.
3. Vale toitumine. Selle tulemusena puudumist režiimi söömine, joomine süüa ebatervislikku toitu või nahaga võib kaotada ka oma endise välimuse. Esimesel juhul on see tingitud venitamist mao seina, teises - sest kogunenud toksiinid.
4. Stress. Nagu teada, kriitiline olukord negatiivset mõju organismile. Nahk ei ole erand.
5. Rasedus. Kuigi see põhjus on allosas, levimuse kohta on üks esimesi. Selgitusteta siin. Kuid küsimus, kuidas eemaldada kõht rasva lõtv, muutub üha pakilisemaks.

probleemi lahendada

Peamine tingimus ümberkujundamine maos muutub integreeritud lähenemine probleemile. Enne kui vastata küsimusele, kuidas eemaldada lõtv kõht kodus.

1. Harjutus. Nad võivad olla väga lihtne ja primitiivne. Näiteks töötab või hüpped köie.
2. Õigest toitumisest. Ümber hindama oma dieeti, ja koos dieedi. Ei jahu ega magus ei aita annab arvuliselt graveeritud välimus ja naha - atraktiivne sobib. Rohkem vett, köögiviljad ja puuviljad.
3. Kasutamine maskid. Tõenäoliselt umbes samal ajal, meenutame viimase omakorda ja midagi! Maskid saab mürgitustamine, toidavad nahka kasulikud ained ja samaaegselt uuendada epidermis.
4. Bath. Umbes selle kasutamine võib olla terve raamatu kirjutada. Kuidas soojendada keha, et avada poorid ning tühistama kõiki kahjulikke aineid - lihtne retsept, kuidas eemaldada lahtine nahk kõhule.
5. Massaaž. Tänu temale vere te ajate taga läbi keha kättemaks, kes toitainete ja ainevahetust stimuleeriv. Keha rasva samal ajal sulab enne meie silmad. Parim asi, mida teha massaaži kodus, kasutades erilist massaaži soojenduseks kreemid ja eeterlikud õlid.

Kasulik harjutused

Suurepärane lahendus, kuidas eemaldada lõtv kõht pärast kaalulangus, on rakendamise lihtne füüsilisi harjutusi. Mitte tingimata piiratud pöörlemisest ringi või ahistada ise hüpped köie. Just paar harjutusi - ja naha naaseb endisesse olekusse.

Vaheldumine ülemise ja alumise vajutage

Põrandale pikali, painutada oma põlvi, käed taha oma peaga ja somknite võtmata talje kohalt, tõstke keha üles. Jääge lamavasse asendisse, käed lihtsalt taha oma peaga, jalad pikendada. Jooksvad tõstke üks jalg, siis teine või mõlemad koos, kui soovite suurendada koormust. Nii et sa tugevdada lihaseid ülakõhus.

Järgige oma lemmik lapsepõlve veloergomeeter ja kääridega probleemile, kuidas puhastada kõhule lõtv, siis ei saa enam tekkida. Kes unustas oma olemuselt me mäletame koos. Esimest kasutamise pead põrandale pikali, pani oma käed õmblused või peituda peas, jalad tõmmata ja lift ja seejärel sooritada liigutusi, nagu midagi lõigatud. Teisel juhul, ka lamades põrandal, tõstke põlved kõverdatud jalad ja simuleerib jalgrattaga. Nii et sa pumbata alumise vajutage.

Harjutused länglihaseid

Hea harjutus töö kaudu kõhu länglihaseid on keerates. Peatudes lamamispositsioonist saada oma käed taha oma peaga ja somknite sõrmed lukku. Küünarnukid peavad olema risti keha. Nüüd keerates ja tõstes keha jalad, proovige puudutada paremat küünarnukki vasaku põlve ja vastupidi.

Saate muuta ka asendit ja selle asemel käed tõmmata jalad keha. Juba nädala pärast igapäevast koolitust tulemused on märgatavad.

Ja kui sa ei ole valmis selliste koormuste alustada lihtsalt külgmised tilt või keha pöörlemise. Need harjutused saab soojendada lihaseid.

retseptid maskid

Eemalda lõtv kõht tõhusate meetmete abil, mille eesmärk on parandada naha tooni, folk õiguskaitsevahendeid.

Lihtsaim mask - soola ja sidrunimahla. Esimest vaja kuuma vee vanni ja meresool, samuti kättesaadavus kolm päeva nädalas armastavad seda protseduuri. Aga teine pigistada sidrunimahla, leotage neid volditud sidemega ja rakendada probleemi nahka enam kui pool tundi.

Samuti oleks harjumus kasutada maske valmistatud kollane savi. Seda müüakse apteekides pulbri, et tuleb segada sooja piima ja põhjustada tihe kiht lõtv nahk. Seda saab kasutada iga päev või ülepäeviti paar nädalat, siis pausi ja jätkata menetlust.

Veidi lähemalt massaaž

Selleks et tõhusalt teha spetsiaalne massaaž koor, mis aitavad suurendada mõju. Retsept on lihtne: segada võrdsetes kogustes koor, vitamiine A ja E, samuti lisada paar tilka eeterlikke õlisid. Nad võivad olla mis tahes, kuid see on parem otsida tsitrusviljad, nagu apelsin või sidrun.

Ja nüüd ta massaaž. Täida veidi kreemi käed ja rütmilised alustada hõõruda probleemsed valdkonnad päripäeva. Kui tunned, et nahk on piisavalt soojenenud, on võimalik liikuda ülevalt servast käe alla poole paremale. Võite ka näputäis ise vähe ja õrnalt pat.

Kuidas eemaldada lõtv kõht? Arvustused meetodite

Mis meetod on kõige tõhusam? Põhineb ülevaated paljud naised silmitsi selle vaeva, siis võib järeldada, et tulemus sõltub mitmest tegurist. Kui elastsuse kadumine ei piisa väljendub, siis on tõhus maskid ja massaaž, samuti vaadata toiduabi. Kui märkate, et kõht ei ole korras, siis tuleb proovida kasutada. Ja kui naha droops ja rikub välimuse, isegi meetmete kogum, et tulla toime probleem ainult pool. Jääb eemaldama kirurgiliselt. Igal juhul, esimene asi, mida sa peaksid pöörama tähelepanu - toitu. See on järeldus enamik omanikke lõtv kõht.

On huvitav, et pooled naised kokku leppida kasu basseinis. Selle mõju võib näha isegi keerulistes olukordades, pärast sündi teise ja järgnevate laste. Koos jooksmine, hüpped köie ja vits klasside võimalik saavutada nähtavaid tulemusi lühikese aja jooksul.

Ainult ühe järelduse - hoolitseda ise, hoida tervislikku eluviisi ja tugevdada lihaseid.

järeldus

Nüüd probleem on, kuidas eemaldada kõht rasva lõtv, ei tundu nii lahendamatu. Piisab kannatust, hea huumor ja valida õige motivatsiooni täielikult selle eesmärgi saavutamiseks. Aga kogemus ja nõu sõbrannade ebaõnne abi selles keerulises küsimuses.