Valku laaste - kaalutõus parim vahend

Suur tahke lihaste - see on nende kohta unistused tugev pool inimkonna. Aga siin on paradoks: iga mees keha on eeldused kasvu lihasmassi. Täna, see probleem on väga lihtne lahendada, on palju erinevaid vahendeid, et suurendada lihasmassi, nagu valku laaste kaalutõus ja mitmed teised ravimid selleks. Nad mitte ainult suurendada keha, vaid ka teha inimesed vastupidavamaks ja tervislik.

Valk katuselaastud kaalutõus on levinud tänapäeval inimeste hulgas kaasatud kulturismi ja lihtsalt vaadates oma tegelase, hoidke seda suurepärased tingimused.

Paljud inimesed kardavad kasutada seda keskmise kõrvaltoimete tõttu. Inimesed arvavad, et valgu suurtes kogustes on kahjulik ja ohtlik neerud. See seisukoht ei ole täiesti tõsi, st. A. Valk soodustab head tervist ja aitab hoida vererõhku normaalne. Aga see võib olla kahjulik inimestele haigusi nagu urolitiaasiga, probleemid lihasluukonna ja neerupuudulikkus. Kokteilid on kolme liiki:

1. Valkudevaheline tuleb tarbida pärast treeningut, see on mõeldud ainult kaalutõus.

2. Valk süsivesikute või massilisaja, see saab ja tuleb süüa enne treeningut, sest see annab jõudu ja vastupidavust.

3. Valgu-vitamiini, see on täiendatud vitamiine saavutada paremaid tulemusi.

On erinevaid kokteile müüakse eriala kauplustes. Lisaks valku laaste kaalutõus saab teha iseseisvalt kodus. Seal on palju retsepte, kuid peamine koostisosa on piim, juust, marjad, puuviljad, valku. Erinevad retseptid muutuvad ainult summa koostisosad ja nende vaated: näiteks üks vajab banaan ja madala rasvasisaldusega piima, ja teises - ainult piima ja mett, rosinad; üks vaja mune, vaid teist valgu muna- ja vutimunadega kolmandas.

Selle nimekirja tööriistad, mis suurendavad massi, mitte otsad. Paljud sportlased kasutavad ka vitamiine kaalutõus. Nad on üsna natuke, kuid nad on eri anaboolsed omadused ja abi lihaskasvu. Need on:

1. pantoteenhape. Omadusi see vitamiin aeglustab su ainevahetust, põhjustades kehakaalu komplekti.

2. karnitiinkloriid. Samuti vähendab ainevahetuse kiirust, vaid ka suurendab maomahla, mis annab tulemuseks parema assimilatsioon.

3. Vitamiin "I". Seedimist, on reguleerija maohappe.

4. Vikasol. Suurendab maksas tunica sünteesi, muutes lihaskoe aktiivsem ja mis aitab kaasa selle aktiivsust kaalutõusu.

5. nikotiinhape. See muudab maomahla happelisem ja parandab selle seedimist. Tänu abi endogeense insuliini suurendab selle anaboolseid omadusi.

Aga ka ärge unustage, et vitamiine - asi, kuigi kasulik, kuid mõnikord ohtlik, ja enne joomist on soovitav konsulteerida arstiga mastering oma keha nende ainetega. Nii et täna tähendab ehitada palju lihaste: see ja vitamiine ja valku laaste - kaalutõus sobi kõigile. Kuid hea näitaja ei piisa, on avaldada palju füüsilist pingutust.