Kuidas kaalus kiiresti: no psühholoogia ja maagia pillid

Probleem ülekaalust tekkinud, sest inimkeha on põhimõtteliselt korraldatud säästa energiat nii palju kui võimalik ja kulutada vähemalt. On raske seletada keha, et toit poes on alati ja puudub vajadus ühe päeva energia salvestamiseks kolm. Seega, kui teil on kallutatud ülekaalulised, probleem "kuidas kaalus kiiresti" võib esineda rohkem kui üks kord teie ees.

Mida te vajate

Kuidas kaalust alla kiiresti? Seal on väga tõhus viis, kuid see sobib ainult neile, kes tõesti tahab dramaatiliselt kaalust. Peate väga kõrge kvaliteediga vitamiine, kaltsiumi preparaate, südamerütmi joodi ja valgu sportlased. Ja vähemalt kaks tundi päevas, kui teie kehakaal ei ole väga suur, ja kolm või neli, kui nii. Võite jagada kella mitmeks "tükki". Mitte väga täis, et nad saaksid joosta, väga täis - jalutada.

Koolitus väljakutse

Sa arvad, et see on lihtne? Ei, üks ei saa lahti lasti. Sa pead sööma ainult toitu sportlased (vähemalt 75% valgu pulber peaks olema valge). Mitte rohkem kui kaks portsjonit päevas 50 grammi valku pulbrina. Ja mitte rohkem toitu. Kas see on hommikul või õhtul. Aga see on parem "püüda hetk" tund enne treeningut. Kuna sellist koolitust antakse väga raske: sa piin nõrk ja uimane. Aga ilma nälga kuidagi - isik kaotab kaalu alles siis, kui energia defitsiit. Ja vastus küsimusele "kuidas kaalus kiiresti ilma tunne nälga," ei eksisteeri looduses.

Ilma hüpovitaminoos ja luumurdude

Ärge käivitage rakendus seda tehnikat, kui te ei osta vitamiine, kaltsiumi ja joodipreparaadid. Kõik need ained on raske puudulikkus kohaldamise ajal dieeti. Kui te ei valmista ette, saad tõsiseid hüpovitaminoos ja veel heaolu ja nii on garanteeritud olema raske. Palun olla ainult üks - numbrid skaala sulamine. Kuid hambad ja luud on rasked ajad, et olla kindel, et hoolitseda kaltsiumi preparaate.

nutikas alternatiiv

Toitu sportlased harva lisada joodi, nii kompenseerida selle mikroelement, vastasel protsessi põletavad rasva aeglustub. Nagu ja namuchaetes, kuid hea ei piisa. Tehnika on sarnane "Herbalife", kuid see "Herbalife aruka." See tähendab, et saate valida valgu pulber ja toidulisandeid erinevatelt tootjatelt. Osta täiendavaid ravimeid ainult apteekides. Ära usu saite, mis tahan teile öelda, kuidas kaalust alla kiiresti. Pharmacy nende toode vastab pea. Eriti kuna sa ei saa osta seda - saab joosta nende ravimitega.

aeg edasi liikuda

Kaal on oluliselt vähenenud kaks esimest nädalat - kuni 10 kg, ja siis hakkab minema aeglaselt. Praeguses etapis on vaja tutvustada puu- ja köögiviljad (va kartul ja banaane ilma). Saad 1-2 kg, kuid "omandamise" jätan nädal hiljem, süsivesikuid on vaja kiirendada ainevahetust veidi. Aeroobne treening peaks siis olema enam iga päev, 2-3 korda nädalas, teil on vaja lisada võimu. Isegi naised. Kuidas kiiresti kaalus mees? Saagis üks - pikk harjutamiseks ja rasvata liha.

Jahu ei saa üldse keegi, nii mehi kui ka naisi. See rämpstoitu halb. Kas soovite, et parandada elukvaliteeti - alustada põhimõtte ilmselget üks Khayyam sellest, et see on parem olla tühi kui süüa kõik väikesed asjad.