Miks on "liiga hõivatud" - see on suurim vale?

Kas te olete kunagi küsis ise: "Ma olen liiga hõivatud"? "Ma olen liiga hõivatud, et täita seda meest?" "Ma olen liiga hõivatud, et hoolitseda oma tervise?" "Ma olen liiga hõivatud, et õppida võõrkeelt?" Sa võid isegi öelda endale, et täna oli "liiga hõivatud" midagi tähistada. Paljud hääldab, mis asuvad rohkem kui üks kord.

Maailmas kiirete muutuste, lõpmatu juurdepääs kogu teabele, samuti hulgaliselt distractions et meie ühiskond on harjunud, et toetada tööhõive huvides oma ... selle nähtavust. Siiski on suur vahe aktiivsuse ja tootlikkuse. Me ei saa olla hõivatud kõik meie täiskasvanud elu ja samal ajal päevas ei ole tõhus. Sellepärast sõnad "Ma olen liiga hõivatud" võib kaasa tuua negatiivse tulemuse.

Me ära mida me külvame

Kas olete kunagi ostnud uue auto, ja siis hakkas märkama identsed masin oma linna? Või äkki sul koer, ja siis hakkas pöörama tähelepanu kõik õpilased selle tõu?

See ei tähenda, et tootjad oma auto äkki otsustas vabastada rohkem mudeleid oma linna või et koerapopulatsiooni äkki suurenenud. See tähendab, et alguses tööd retikulaartuumas aktiveerimise süsteemi. Mitte hõng sa igav teaduslikud üksikasjad, võib öelda, et see on automaatne mehhanism oma aju, mis ütleb sulle, mida sa pead pöörama tähelepanu, ja mida mitte. Mõtle seda filtrit aju.

Kuigi nime selle mehhanismi ei kõla väga huvitav, ta on oluline osa aju. See määratleb, kuidas me mõtleme - kas teadlikult või alateadlikult. Üks suurimaid näiteid selle mehhanism on sel juhul, kui Roger Bannister jooksis miil nelja minuti 1954., kuigi sel ajal peeti võimatuks. Aasta hiljem, kui ta murdis rekord, rohkem kui tosin inimest on suutnud korrata, sealhulgas keskkooli õpilased.

Kuidas aju kontrolli?

Selle põhjuseks mehhanismi - et on kaks võimalust kontrollida meie aju.

• Teadliku kontrolli - see on teadlik eesmärkide seadmine, väiteid ja visualiseerimine. Me ei saa luua filtri, mis võimaldab meie aju keskenduda sellele, mida aitab meil jõuda lähemale eesmärgile.
• Alateadvuse kontrolli. Kui sa ütled endale, et sa ei ole aega, aju püüab tuvastada kõik põhjendused, et selgitada, et sa tõesti ei.

Kuna meie aju lõpuks usume me öelda, et see sõnum üle isikust omamoodi ettekuulutus.

Ole kiire - ei tähenda, et olla produktiivne

Paljud meist teevad suuri jõupingutusi, et täiendada oma to-do list nädalas. Alles siis, kui te võtate samm tagasi ringi vaadata, siis mõistad, et selles nimekirjas on mõned asjad, mis tõesti mõjutada teie eesmärgid.

Nii räägime peamistest erinevustest tööhõivet ja tootlikkust.

• Hõivatud inimesed on palju prioriteete, produktiivne - mõned suured.
• Hõivatud inimesed keskenduvad meetmed, produktiivne keskenduda selgust enne tegutsemist.
• Hõivatud inimesed üritavad täita kõik asjad korraga, produktiivne keskenduda ainult üks ülesanne.
• Hõivatud inimesed reageerivad sissetulevad kirjad kohe produktiivne kõrvale selle konkreetse aega nendega tegeleda korraga.
• Hõivatud inimesed ütlevad, et neil ei ole aega, produktiivne kasutada seda tõesti tähtsad asjad.

Tõde on see, et meil kõigil on aeg kõike, kõike: pere, uue keele õppimine, jõusaal, toiduvalmistamiseks tervislikke toite. Me lihtsalt ei saa seda teha mida iganes me tahame.

Law 20/80

Meil on ka kaaluda seaduse Pareto: kõik, mis me teeme meie elu, vaid 20% tulemusi 80% soovitud tulemusi.

See tähendab, et kui te olete:

• Uue keele õppimine - keskenduda lahenduse, mis viib teid 80% soovitud tulemus (st saavutada soravalt vestlus).
• Hoone äri - keskendumine mitu elulisi funktsioone, mis annab 80% oma klientide rahulolu.
• Tooge oma keha kuju - Keskendu paar harjutusi, mis treenida 80% keha.

Aga kuidas see strateegia toimib? Proovi küsida vaid üks lihtne küsimus ...

Mis on teile kõige tähtsam?

Enimmüüdud raamatu "Üks asi," Geri Keller kirjeldab seda, mida sa peaksid tegema, ja siis kõik muud asjad on tähtsusetu või tarbetu. Teil on võimalik taotleda selle mõiste äri elu, suhted, füüsiline tervis, rahanduse ja nii edasi. D. See võib tunduda, et see on üks raskemaid küsimusi, et teil on panna ennast. Tegelikult, sa sundida ennast öelda ei head võimalused, kuid fakt iseenesest vabastab ruumi neile, kes saab muuta oma elu. Vahel read nende vahel on ähmane, kuid küsides endalt õiguse küsimus, siis ei ole "liiga hõivatud" ning hakata tegutsema produktiivselt.

Kokkuvõtteks

Küsige endalt: Kas te ütlete jah liiga palju asju, te olete silmitsi oma elu? Või liiga palju inimesi, kes ei ole nii oluline teile? Kui jah, siis võibolla on aeg muuta oma prioriteete ja tegevusi. Ülejäänud päev või kui saate, nädalas, proovige teha kindlaks, kas kõige olulisem on see, mida juhtub. Kui vastus on ei - siis edasi liikuda. Pea meeles, et ei ole vastus midagi keskpärane, avate võimalust erakorraliste sündmuste oma elus.