Mis puu saab söödud toit? Näpunäiteid ja nippe

Iga naine soovib olla sale figuur. Selleks peate normaliseerida oma kaalu. Seal on palju erinevaid toitumise, et aidata kaasa selle eesmärgi saavutamisele. Mõned neist põhinevad lisamise menüü ainult üks tahes toode, ja teised - vähendamise kohta tarbitud kaloreid ehitamisel kasutatud kolmanda eridieeti. Kuid olenemata sellest, millist tüüpi toitumine on üks üldine reegel. See keelab süüa teatud toiduaineid. Samal ajal meie igapäevane toit võib välja teatud nimekirja puu- ja köögiviljad.

Mis toiduaineid võib süüa dieet

Tol ajal, kui sa kinni teatud dieet, lubatud juua värskelt pressitud puu- ja köögiviljade mahla. Nad on täiesti kustutavad janu ja toita keha mineraalid, vitamiinid ja mikroelemendid. Nõud kasutatakse toidu ajal toitumine, eelistatult aurutatud, keedetud või ahjus küpsetatud. Eelistatakse kasulikum ja vähem kõrge kalorsusega toidud. Peaaegu iga toit, mida saab süüa puuvilju. Peaasi on see, et nad ei ole liiga magus ja sisaldavad suures koguses kiudaineid.

Mis puu saab söödud toit

Et vabaneda tarbetuid kilogrammi, sobivad õunad, kuid kindlasti hapu sorte, samuti greibid. Need puuviljad on rikkad tselluloos, mis aitab normaliseerida seedimist, vähendab kaalu ja puhastab keha toksiinidest. Aga see on vajalik meeles pidada, et mis tahes toitumine pead juua gaseerimata puhast vett. Selle maht tarbitakse päeva jooksul, ei tohi olla väiksem kui kaks liitrit.

On mõned soovitused, mille vilju saab söödud toit. Nimekirja kingitusi looduse kuuluvad aprikoosid, viigimarjad ja jõhvikad, sidruni ja mango. Need, kes otsustas kaalust, on vaja teada, mis puu saab söödud toit. Esimene on tsitrusviljad. Nad on rikkad flavonoidide, põletada rasva. Lisaks tsitrusviljade tarbimisega aitab normaliseerida ainevahetust organismis. Samuti aitab vabaneda ülekaalust. Seetõttu iga dieedi saab süüa mandariinid, apelsinid ja greibid. Lubatud süüa ja sidruniga. See puu on rikas sidrunhape, soodustab normaalset toimimist seedesüsteemi, samuti keha puhastamine toksiinidest.

Mis puu saab söödud toit? Kollane! Nad sisaldavad suures koguses flavonoide. Nii et me ei saa loobuda ananassid, virsikud ja muid loodusande kollane. Vastavalt toitumine on soovitatav kasutada toidu ja mango. See puu normaliseerib kolesterooli ja vähendab kaalu. Te võite süüa arbuusi. Neil diureetikumi ja cholagogue meetmeid, eemaldada toksiine ja jääkaineid organismist. Kiudaine- pirnid ja kiivid. Nad on ka soovitatav süüa toitu.

Mis puu võib süüa gastriit?

Õige toitumine on oluline igal tervisehäired ja haigused seedesüsteemi tuleb hoolikalt järgida. Kui gastriit on kasulik süüa erinevaid puu-ja köögivilju. Tuleb meeles pidada, umbes kehtivatest piirangutest. Juhul kui gastriit iseloomustab kõrgenenud maohappesuse see ei ole soovitatav süüa viinamarju ja virsikud, melonid ja sidrunid. Greip on samuti keelatud. Kui happesust vähendada, siis puu välja arvatud melonid ja viinamarjad on lubatud. Patsiendid, kellel on gastriit, toitumisspetsialistid soovitavad süüa maasikad, kirsid, pirnid, arbuus ja õunad.