Pistaatsiarisoto: kalorite ja kasulikud omadused

Üks kõige kallim, kuid samal ajal ja kõige kasulikum pähklid on pistaatsiapähklid. Esialgu nad kasvatati Süüria ja Iraan, ja seejärel Kreeka, Türgi, Hispaania ja teiste Euroopa riikide kui ka Ameerika Ühendriikides. Harvest aega - juuli lõpus ja augusti alguses. Pähklid on minimaalselt töödeldud ja seega säilitada oma kasulikud omadused. Esiteks, nad on kuivatatud päikese käes ja siis tavaliselt leotada soolalahust ja praetud. See toode on palju kasulikke omadusi.

Kõige harmooniline pähklid, mis optimaalselt ühendab toiteväärtust, millele on lisatud vitamiine, mineraale, aminohappeid - see on pistaatsia.

Calorie pähklid sõltuvalt võrdub 450-570, et nad on nii toitev ja nii kiiresti küllastunud. Nad annavad suurepärase toniseeriv mõju, see on väga kasulik inimestele, kes kannatavad kroonilise väsimuse.

Kõrge E-vitamiini sisaldus muudab need pähklid on suurepärane antioksüdant, mis võib olla inimorganismile noorendavat efekti. Nende kasutamist toidus soodustab rakkude uuenemist. On need omadused, tuntud juba iidsetest pärslased, kes uskusid magic pähklid.

Luteiin ja zeaksantiin karotenoide (väga kasulik tugevdada luukoe) ei esine osana teiste pähklite. Need ained sisaldavad ainult pistaatsia.

Calorie lihtsalt tundub nii hirmuäratav. Kui me jääda mõistlikkuse põhimõttest ja ei ima piiramatus koguses pähkleid, on võimatu taastada neid. Näiteks, kui sa sööd 25 praetud oad, saad ainult 85 kalorit, kuid see ei ole nii palju.

Söömine võib olla värske, röstitud, soolatud pistaatsiapähklid. Kalorsusega toiduaineid, mis sisaldavad neid pähkleid, erineb üsna oluliselt. Nad on olemas koostis kondiitritooted ja isegi mõned sordid vorsti ja juustu. Näiteks, pistaatsia kommid 360-620 kalorit (sõltub sorti) juust meega ja pistaatsiapähklid - umbes 360.

Kuid hoolimata nende arvude, toitumisspetsialistid ei soovita jätta toitumine pistaatsia. Calorie nad ei aita kaasa kaalutõusu ja ei kahjusta joonisel. Et tõestada oma väidet Ameerika teadlased on läbi eksperimendid, mis näitasid, et isegi suhteliselt kõrge sisaldus need pähklid dieet võib saavutada hinnaline eesmärgiga saada slim näitaja.

Saladus peitub väga kõrge kiudaineid ja pähklid on, et kaloreid imendub organismi ainult osaliselt. Vastavalt kiudainesisaldus need pähklid on juhid: umbes 20 pähklid arvu komponente võib asendada osa kaerahelbed. Kuna toode sisaldab aineid, mis blokeerivad selle imendumist. Samal ajal, läbib sooled, neil võib olla puhastava toimega, eemaldades selle kahjulike hoiused ja lisandeid.

Pähklid on väga kõrge tanniini sisalduse. Suurtes kogustes esinevad rühma vitamiinid B.

Üsna sageli on need pähklid kuuluvad dieeti haigete säilitada oma elujõudu. Sel juhul ei kasutata mitte ainult soolatud pistaatsiapähklid, sest liigne soolasisaldus ei saa nimetada kasulik.

Pistaatsiapähklid suudavad positiivselt mõjutada maksa, taastades oma kahjustatud funktsioone. Nad on hästi puhastab sapijuhade ja leevendada koolikud. Pähklid ja kasulikud hepatiidi raviks, aneemia. Nende kasutamine on väga hea mõju südame, veresoonte tugevust. Nad on soovitatav inimestele hingamisteede probleeme.

On kummaline, et pistaatsiapähklid (kaloreid sel juhul enam suurem roll) on ka loomulik aphrodisiac mõjutada ka meeste tervisele.

Optimaalne päevamäär regulaarne tarbimine need pähklid on mitmeid mitte rohkem kui 10-15 tuumade. See annab keha kasulikke aineid, ja sa ei pea mõtlema, kui palju kaloreid pistaatsiapähklid, nagu nii paljud nende väga väike.