Rosinad rinnaga toitmise ajal. Toodete nimekiri emade

Naine, kes oli just sünnitanud lapse, hämmingus palju ja erinevaid probleeme. See kehtib eriti juhul, kui lapsel esimene. Noor ema ei ole liiga on, mida teha see väike tükike õnne ja tema tunded on õigustatud.

Mitte vähem põnevaid hetki võtta toidu teema. Lastearst, kes tuli maja esimese vooru, siis kohe rünnanud muumiad koos küsimuste loetelu valmis. See saab süüa kohe pärast sündi? See ei ole valus tavaline toit on väike mees, kes oli äsja sündinud? Mis tooted aitavad parandada rinnapiima? Tähtsust õige söötmise väikelastele nüüd räägi kõikjal, ja seal on midagi üllatavat selles, et asjaomane naine selliste küsimustega.

Imetamine (GW) on eluliselt tähtis iga laps. Ainult ema piima, beebi saavad toitaineid, mis on oluline harmoonilise kasvu ja arengut. Alates naiste kaitsvate antikehade kantakse lapse, vitamiine ja erinevate mikroelementide. Nr kõrgtehnoloogia segu ei saa kunagi täielikult asendada rinnapiima. Seetõttu on iga noor ema kerjama küsimus, kuidas koostada menüü GW.

Mida süüa õhtusöögiks rinnaga toitmise?

Modern pediaatrite väidavad, et ei ole ühtegi toodet on rangelt keelatud imetamise ajal. Keha iga laps on erinev, ja seda on raske ennustada, kes tavalisi toite võib põhjustada kõrvaltoimena. On ainult väike toodete nimekirja, mille kasutamine võib põhjustada arengu lapse allergia või probleemid tooli.

Noored emad üsna loomulikult karda haiget oma kauaoodatud beebi. Nad küsivad lastearst, kas rosinad rinnaga, kartes, et see kasulik toode põhjustada nahalöövet. Tegelikult peaaegu iga toidu saab anda allergilist reaktsiooni, ja see ei ole vajalik, et olla nimekirjas keelatud kasutada. Näiteks lapsed Lõuna inimesi peaaegu sünnist söömist apelsinid, samas kui Põhjamaades see maitsev puu ei soovitata alla kolmeaastastele lastele. See näitab, et enamikel juhtudel on tavaliselt teatud toodete piirkonnas ei põhjusta kõrvaltoime.

Läbi katse-eksituse, saate otsustada, kas lisada oma dieeti rosinad rinnaga toitmise ajal, samuti teha ise oma nimekirja lubatud toidud. Täielikult eemaldada seisab ainult neid tooteid, mis on üheselt põhjustada allergilisi reaktsioone naine. Suure tõenäosusega beebi päritud haavatavuse saada sama toitu, nii selliste eksperimentide on parem oodata.

Tooted, mis on kasulikud imetamise ajal

Toitlustamine imetavad emad peaksid olema maitsev, rõõmsameelne ja mitmekesine. Laual peavad osalema iga päev piimatooteid (nt keefir, jogurt). Aga kogu piima esimese aasta lapse elu tuleks loobuda. See on täpselt sama toode, mis sageli põhjustab allergilisi reaktsioone väikelastele.

Toitumine kindlasti vaja lisada punast liha ja kala, putru gluteenivaba teravili (riis ja tatar), samuti värske puu- ja köögivilja. Vastupidiselt levinud arvamusele, sul võib olla mitte ainult roheline, kuid punased õunad, kuid see on parem, et neid päästa eelnevalt koorida. Pähklid imetamise ajal on ka väga kasulik, kuna nad on väärtuslik energiaallikas.

Kuivatatud puuviljad ema - see on võimalik või mitte?

Paljud naised külma ajal aastas asjaomaste puudumine vitamiine toidus. Overseas puu- tunduvad olevat liiga kallis, nii et noored emad on hakanud oma tähelepanu rohkem võimalusi neile kättesaadavaks. Kuivatatud aprikoosid, rosinad, ploomid - riiulid kohalikel turgudel veenvalt neid täis. Saate emale kuivatatud puuviljade või mitte? Lastearstid ütlevad, et ei ole nende ohtlikkust lastele. Lisaks kuivatatud puuviljad on suurepärane aseaine värskeid puuvilju. Sweet ja maitsev, nad ei halvenema pikka säilitamist, kuid vitamiinide veidi halvem värskeid puuvilju. Neist võib süüa hautatud puuviljad, lisage need küpsetised või kasutada suupisteid. Laps saab ka oma osa toitaineid, mis tungivad tema piima kaudu. Tuttav lapsepõlve aprikoosid ja rosinad võib olla lemmik maiuspala imetavad emad kogu laktatsiooni jooksul.

rosinad rinnaga

Ei taha kaalus ajal dekreedi palju uusi emad loobuma süüa magusaid toite. Kuid keha ikka nõuab oma ja see on mõnikord raske loobuda vanad harjumused. Sel juhul on abi tulevad rosinad. Imetavad emad midagi ekstra põnevust, mis võib põhjustada tagasilükkamine oma lemmik maiustusi.

Nagu iga uue toidu, rosinad tuleks lisada oma dieeti järk-järgult. Võite alustada kompott ja seejärel lisada mõned marjad kaerahelbed või muud sööki. Pärast veendumist, et ei ole kõrvaltoimeid ei ole näinud last, võite tasapisi suurendada toote iga päev.

Rosinad rinnaga toitmine on väga kasulik mitte ainult lastele, vaid ka ema. See kuivatatud puuvilju kajastatakse meister lubjasisaldusest. Muuhulgas rosinad positiivne mõju südamele ja veresoontele, parandab immuunsüsteemi ja aitab toime tulla halb tuju.

Huvitav, kui rosinad saab last rinnaga, paljud kardavad jooksevad madala kvaliteediga toote, mis sisaldavad ohtlikke kemikaale keha. Et seda ära hoida, siis peaks eelnevalt loputada korralikult voolava vee all ja marjad. Osa, mis läheb keetmine, kalla keeva veega, ülejäänu kuivatati ja säilitati suletud anumas. Nagu näiteks, rosinad on täiesti ohutu ja seda võib kasutada toidus emale.

Kuivatatud aprikoosid rinnaga

Kuivatatud aprikoos, samuti muud kuivatatud puuviljad, on erinevaid kasulikke omadusi. See on kerge lahtistav ja diureetikum, mis võimaldab teil õrnalt puhastab keha kahjulike toksiinide. Nursing aprikoosid ei võidelda, selle kasutamine ei ole ohtlik ema või last. Lisaks kuivatatud puuviljad on vaja aneemia, sest see aitab kiiresti tõsta raua sisaldust veres.

Nagu rosinad, kuivatatud aprikoosid tuleb manustada aeglaselt. Lastearstid soovitavad lisades selle dieedi pärast kolme kuud, kui koolikute ja muid probleeme kõhus beebi jääb minevikku. See on kõige parem kasutada kuivatatud aprikoosid pärast kuumtöötlemist osana hautatud puuvilja ja teravilja.

Pähklid imetamise ajal

Pikka aega arvati, et süüa pähklid aitab toota suurtes kogustes rinnapiima. Kuid hiljutised uuringud ei kinnitanud seda teooriat. Aga leidsime, et kõik mutrid on piisavalt tugev allergeen. Sisesta neid toidus imetavad emad peaksid olema väga ettevaatlikud.

Toitumine öelda, et sarapuupähklid, maapähklid ja kašupähklid on kõrge kalorsusega toidud. Sest noor ema, et kogu päeva piiri nende tugevus, pähklid võib olla väga väärtuslik energiaallikas. Neid saab kasutada puhtal kujul või lisada hakitud muid roogi. Erinevalt teistest toodetest, pärast töötlemist pähklid ei kaota oma kasulikud omadused.

Prunes emade

Need kuivatatud puuviljade on hädavajalikud naiste kannatavad kõhukinnisus. Nagu looduslik kõhulahtisti, ploomid õrnalt tuua keha kõik ebavajalikud, ilma põhjustades palju ebamugavust. Kuid selline tegevus võib avaldada mõju lapsele. Eksperdid ei soovita sõlmida oma dieeti see kasulik toode varem kui kolm kuud pärast viimast sünnitust.

Muud tooted kasulikud imetamine

Kuivatatud aprikoosid, ploomid ja rosinad rinnaga toitmine on kahtlemata positiivne mõju tervisele naise ja lapse. Kuid lisaks nendele toodetele, seal on palju muid võrdselt huvitav imetavatele emadele. Näiteks kuupäevad kaasa tootmise oksütotsiini kehas naist - eriline hormoon, mis aitab taastuda verekaotus sünnituse ajal. Ka need kuivatatud puuviljad on rikkad kaltsiumi ja magneesiumi, mis on äärmiselt vajalik keha, annab võimu vaid kaks.

Ära unusta kibuvitsad, mille puuviljad sisaldavad rauda ja muid kasulikke mineraalaineid. See marja on hädavajalik imetavad emad, sest võime eritada liigne vedelik, et ära hoida turse. Allergilised reaktsioonid , et metsikut roosi on haruldased, kuid ärge unustage ettevaatusega. Tutvustada selle toote, nagu paljud teised, peaks olema järk-järgult ja väikestes annustes.

Kokkuvõttes peaksime esile tooteid soovitatakse imetavatel emadel toidu :

• liha (soovitavalt madala rasvasisaldusega sorte);
• kala (heik, ahven) - mitte rohkem kui 1 kord nädalas;
• piimatooted;
• kõva juust;
• värsked puuviljad ja marjad;
• kuivatatud puuviljad (rosinad, kuivatatud aprikoosid, ploomid);
• pähklid.

Järgides lihtsat toitu lapse rinnaga, uus ema saab vältida palju probleeme. Me räägime tervist beebi ja tervise kohta naisele. Kui kõik soovitused Emaduse olla rõõmu ja saada inspiratsiooniallikaks uute saavutusi.