Salat porgandid ja õunad. Lihtsaid retsepte.

Söömine värske puu- ja köögivilja on oluline meie keha, olenemata aastaajast. Köögiviljad sisaldavad piisavas koguses vitamiine, mineraalaineid ja väga vähe kaloreid. Seega need, kes kannatavad liigse kehakaalu, siis on soovitatav kasutada võimalikult palju köögivilju kui võimalik. Retsept, lisaks puuviljad ja köögiviljad väga palju, ma tahan tsiteerida paari Kõige rohkem meeldib mulle.

Porgandisalat ja õun rosinatega

See salat on aastaringselt, kuna toodete cooking saab osta igal ajal aastas. Et valmistada salat porgandid ja õunad lihtsalt ja võtab minimaalselt aega.

Selle valmistamiseks vajame: neli suurt porgandit, 100 g musti rosinaid, kaks suurt õuna ja majonees salatid.

• Ettevalmistus: Pane rosinad kaussi, vala keeva veega ja jäta pooleks tunniks, nii et see hea auru. Siis on vesi, pesti kurn ja arvestades kõiki vesiklaasi.
• Minu porgand, kooritud ja resti. See võib olla suur või väike, kui soovite.
• Neile pesti õunte eemaldada koorida ja lõigata väikesteks kuubikuteks. Valikuliselt saate riiv. Salat hapu õuna sobivad paremini tasakaalus kombinatsioon magus porgandid ja rosinad.
• Hinga sügavalt kaussi, levitada köögiviljad, lisada juba keemiline rosinad ja sega. Majonees ja jälle õrnalt segada.
• Salat porgandid ja õunad on ideaalne pool tassi riisi, kartulipüree ja linnuliha.

Light salat porgandid ja õunad

Sul läheb vaja: kaks porgandid, õun, sidrun ja hapukoor.
Ettevalmistus: kooritud porgandid ja õun rest. Lisa sidrunimahl ja kõik riietatud hapukoorega. Me segatakse hästi ja saame tuua lauale.

Salat peet ja õunad ja porgandid

Väga mahlane ja maitsev salat, mis on valmis lihtsalt ja kiiresti.
Salat, peame: Üks keskmise porgand, peet väike, keskmise õuna, kaks varred seller ja näputäis soola. Valmistada kaste, kaks supilusikatäit seesamiseemned, supilusikatäis iga mett, poole sidruni, supilusikatäis brandy või rummi ja oliiviõli.

• Kuidas cooking: minu ja kooritud õun, porgand, peet. Rub Korea riiv saada pikk riba.
• Kooritud varssellerit ja lõigatakse plaadid, võimalikult õhuke.
• Olgem kastmega. Panime tulekahju pan vala õli ja prae seesamiseemned. Seda tuleks teha võimalikult kiiresti. Niipea kui lõhn ja seemned muutuvad kuldpruuniks, seejärel lülitage.
• Autor seesami otse pann lisada mesi, sidrunimahl, brändi ja segatakse põhjalikult.
• Sügavas kaussi segada riivitud köögiviljad, seller, õun, lisada veidi soola ja riietatud kastmega.
• Et täita tassi kaste on soovitatav enne esitamist lauale.

Squid salat õuntega

Neile, kes armastavad kalmaar, see salat toob tõelise naudingu.

Peame: nael kalmaari, kaks apelsinid, suur õun, kamp värske tilli, kaks supilusikatäit pressitud sidrunimahla, kolm supilusikatäit oliiviõli.

• Valmistamine: kalmaarlasi põhjalikult pesta, puhastada ja lõigata rõngasteks. Seejärel kuumutatud pannil oliiviõli lisamist ja praadida neid kolme minuti. Pärast valamist sidrunimahl ja keeda umbes viis minutit madalal kuumusel.
• Kooritud õunad lõika kuubikuteks.
• Apelsinikoore, wrap ja tükkideks lõigatud mitte suurem.
• Kõik koostisosad on ühendatud, sool ja segatakse põhjalikult.
• Me jaotame kauniks kaussi ja kaunista hakitud tilli.

Kõik salatid on lihtne ja väga kasulik meie keha.