Simulaator "Pohudeyka": tõhusus ja fotosid. Kuidas koguda seda jooksulint kätega?

Kehaline aktiivsus kiirendab kaalulangus protsessi. See soodustab kiiremat saavutamist kummardamine. Simulaator "Pohudeyka" on ennast tõestanud plusspoolel. See mitte ainult kiirendab põletavad rasva, vaid ka kõrvaldab liiges patoloogiate, annab hea tunde.

Mis on simulaator?

Simulaator "Pohudeyka" loodi Nikolaem Dolinovym. Mees oli ülekaaluline ja ei vabaneda seda. Tänu selle seadme ta ninaga 20 kg kaks kuud.

Täna, "Pohudeyku" inimesed kasutavad ajal sportliku treeningu, tugevdada lihaseid ja parandada tervist. Seade on hästi välja kujunenud raviks liigesed. Seda kasutatakse postituse ja operatsioonijärgne periood, taastada ja arendada liikuvust jäsemeid.

Seade on kompaktne ja ei võta palju ruumi. Seina külge. Koosneb vööd ja köied, mis ühendavad loop. Mitte ainult aitab kaalust alla võtta, vaid ka tugevdada peamisi lihasgruppe. Seda saab kasutada, et saada täiendavat koormust treeningu ajal. Tootmistegevuse loetakse kestab kauem kui 20 minutit.

tööpõhimõte

Simulaator "Pohudeyka" saab seostada mitme lihasrühmi. Kõik harjutused seda mõjutavad nii oma lihtsuse ja tõhususe. Kogu koormus jaotub ühtlaselt kõigile kehaosadele, mis võimaldab teil põletada kuni 3-4 korda rohkem kaloreid kui ajal tavaliselt kasutamise.

Enamiku harjutuste osalevad aktiivselt tagasi, kõht, rind, jalad ja õlad. Lihased klassiruumis ei kogeda stressi ja väsimust on minimeeritud.

Simulaator "Pohudeyka" nimetatakse ka Master Nõrgem. Arvatakse, et see ei kahjusta liigeseid, südame ja keha selg. Erinevalt näiteks metallist seadmete see on kõige ohutum.

Koolitus seadme soodsalt mõjutada laager, seedimise käigus, vereringet. Sport aitab parandada liigutuste koordinatsiooni, stabiliseerida magada, eemaldage närvikulu. Sõida OK üldine vaimne seisund isik.

Seade saab kasutada erinevatel eesmärkidel, on see:

• kaalulangus;
• tugevdada lihaseid;
• tutvustada lastele spordiga
• kasutada taastusravi ajal, õrna lihaste arengut.

Praktiliselt ei vastunäidustused ja igapäevast tegevust, et võimaldada tal kaotada kuni 10 kg kaalukaotus kuus. Kui simulaator lisada dieet, tulemus on rohkem kui muljetavaldav.

Simulaator "Pohudeyka": tõhusus

Performing koolitusi Dolinova menetlust kasutades simulaator leiutatud teda, see aitab:

• parandada üldist tervist isik;
• madalam kaal kuni 20 kg kaks kuud;
• tugevdada liigeseid;
• See ravib lihasluukonna;
• See annab võimu;
• suurendab vastupidavust;
• See toetab toon;
• stabiliseerib seedetraktis;
• See parandab kehahoiaku.

Kursusi simulaator "Pohudeyka" oluliselt vähendada taastumise aja pärast traumat ja operatsiooni. Seadmel on palju positiivseid külgi ja võib ohutult kasutada füsioteraapia.

Näidustused ja vastunäidustused

Simulaator "Pohudeyka" näitab inimesi, kes on ülekaalulised. Üksikisikud, kes on olnud operatsioon liigeseid ja pakkimine luumurd. Siin seadet kasutatakse rehabilitatsiooni ajal. Simulaator on kasulik patoloogiate mõjutavad organite liikumist, samuti ühiseid probleeme. See soovitab kasutada seadme skolioosi, kõhukinnisus, ainevahetushäirete ja soolesulgus. "Pohudeyka" aitab leevendada stressi ja pingeid, normaliseerida une, stabiliseerib üldist tervist.

Vaatamata sellele, et seade toob selget kasu, ei saa kasutada inimesed, kes põevad raskeid haigusi ja vigastusi lihasluukonna. See kehtib ka selg. Keelatud on seadet kasutada korral tõsiste haiguste seedesüsteemi. Seda ei saa kasutada ehitamisel Oncology. Seade on vastunäidustatud eakatel ateroskleroos ja südame probleeme. Simulaator ei soovitata rasedatele.

Materjalid ja seadmed

Võite teha oma kätega simulaator "Pohudeyka". Peate järgmisega:

• puurida, mis on varustatud stantsija ja on 8 mm puuri asemel seda saab kasutada kruvikeeraja ja vahendeid, mida saab käivitada metallist;
• Kahe ühe ploki diameetriga 30 mm;
• kaabel kaheksa meetri pikkused ja raadiusega 5 mm;
• Vöö sööda pikkus 140 cm, laius 5 cm või polüpropüleenist toruläbimõõt 50 mm;
• spetskruvi - poolring, mille külge seade on kinnitatud seina külge;
• käärid ja vasteid.

Making oma simulaatori ei võta palju aega, kuid päästab täiendavat vaeva seotud leida seadme kauplustes või tellida interneti teel. Oluliselt säästa raha, mida võiks kasutada oma ostu.

Making simulaatori

Kõige olulisem osa loomisel simulaator on köis - 8 m. Tuleb lõigata kaheks võrdseks osaks, ja lõpeb Lõhestab vastet. Pärast neid töötlusi köie sisestatakse blokeerida. Nagu kontuure simulaatori kasutamine polüpropüleentuubid turvavöö või teibiga. Lint lõigatakse neljaks võrdseks osaks, mille otsad on õmmeldud õmblusmasin.

Torud polüuretaanist saab kergesti asendada vöö lint, kuid nad on jahvatatud palju kiiremini. Seepärast, et toota usaldusväärseid simulaator Dolinova "Pohudeyka" tuleb valida kõige kindlam toru.

Toru vöö lint keermestatud läbi köis. Alates köis asukohast vöö ansamblid, moodustatud assamblee. Seal peaks olema neli sõlme. Kaks kasutatakse jalad ja kaks kätte. Viimases etapis köie on fikseeritud topelt koost blokaad, vahemaa 30 cm. Praeguses etapis tootmise disain peetakse täielik. Ainult usaldusväärselt, õiges kohas proteesi fikseerimiseks.

Et paigaldada simulaator, puurida augu seina ja pistikut auku, mis tulevikus saab kruvitud poolring. Autor poolringide lisada köied ja simulaator on kasutamiseks valmis.

Seade on nii elementaarne, et see ei ole vajalik mõelda pärast kooli, kuidas voltida simulaator "Pohudeyka" ja kuidas laiendada.

teostab võimalusi

Harjutused simulaatori "Pohudeyka" saate teha on erinevad, vaid ühendada fantaasia piisa. Allpool on enim levinud:

• Running kohapeal. Lähteasend nägu seina, mille fikseeritud köied. Suur loop keermestatud jalgu väikesed käed. On vaja uuesti liikumist, nagu töötab jooksulint.

• Mahi jalgu. Hoia paremal küljel, pea drill paigaldada seinale. Parema jala veidi painutatud. Suur loop pannakse tema vasak jalg, vasak käsi väike. See toimub vaheldumisi nööri tõmbamist küljest jalamil. Sama tuleks teha teisel pool, muutes käe ja jala.
• Press. Jalad on suur silmus tõuseb üles ja käsi köied visata erinevates suundades, justkui nööri tõmbamist tugevamaks struktuuri.

See simulaator on unikaalne ja võimaldab töötada mis tahes lihaste rühma, vaid leida sobiv harjutus piisa.

Arvustused

Umbes simulaator "Pohudeyka" öelda teisiti. Keegi oli tulemusega rahul, mis annab selle disaini ja keegi täiesti pettunud selles seadmes.

Positiivseid kommentaare öelda, et simulaator aitab kaotada ilma dieedi ja täiendavaid töökohti kuni 7 kg kuus. See annab tasu elavus ja energiat kogu päeva. See parandab une kvaliteeti. Tuletab paljud tavalised veloergomeeter, kuid kasutajatega sõnad "Pohudeyka" tegutseb mitu korda tõhusam. Need inimesed olid hõivatud rohkem kui 10 minutit päevas. Kui klasside lisatakse toitumine tulemused olid palju paremad.

Negatiivseid kommentaare märkida tühisus see seade. Näitavad, et teeme isegi 30 minutit päevas, nad ei saavutanud mingeid tulemusi. On inimesi, kes on parandanud kuju ja tervislikku seisundit abiga simulaator, kuid disain kiiresti lagunes, ja hõõrutakse köis. Nende sõnul 3000 rubla, see seade võiks olla usaldusväärsem.