Täitekaal puuviljasalat? Salat puuviljasalat

Puu- anda inimkeha palju vitamiine ja toitaineid, mis on tingitud nende valguse neeldumise see on küllastunud energia ja tervise. saab valmistada mahla värske puu- ja marjad, salatid, ja see on võimalik katsetada, teha puuviljasalat ja liha, lisades kala ja köögivilju. Ja siin kui täita puuviljasalat, see arutatakse allpool.

Salatikastmed puuviljadest

Et rõhutada ja mitte rikkuda looduslike lõhna ja maitsega marjad ja puuviljad, on väga oluline tankimine. Sa peaksid teadma, et te ei saa kasutada, kuid kuidas saab täitke puuviljasalat.

Siin saate:

• Jogurt, lisaks puuviljalõikmeid mis moodustavad salat.
• Tavaline jogurt kääritatud suhkruga või ilma.
• Madala kalorsusega majonees, lahutatud paar lusikatäit hapukoort.
• Värske hapukoor, vahustatud meega ja suhkur (millele saab lisada kaneeli ja suhkrut täielikult asendada meega).
• Vahukoor minna suurepäraselt kõik puuviljad ja marjad.
• Selle salat puuviljasalat saab kasutada: koor, vanillikaste, šokolaad, Pähkli.
• Vedel šokolaad, jäätis, raske koor, või isegi pehme, mitte liiga paks kohupiim.
• Täidise jaoks salateid, võid kasutada ka alkohoolsed joogid: vein, brändi ja liköör. Aga ravida seda salatit saab ainult täiskasvanutele.
• Optimaalselt sobivad kastmete valmistatud puu ise.
• Mõne jaoks lihtsalt piisavalt piima.

Salat puuviljasalatiga võib olla üsna erinevad, ainus "aga" on kombinatsioon komponente.

Hea teada

1. Enne kui hakkate toiduvalmistamiseks see roog, mida pead arvestama kvaliteeti ja struktuuri puu. Kombineeri marjade kindlat, magus ja hapu, et nad saaksid täiendada ja ei häiri üksteist.
2. Kui lõikad peaks pöörama tähelepanu suurust tükki, see on parim, mida teha nende suurus on vähemalt 1 sentimeeter. See on tagada, et nad ei ole välja sodi.
3. Et mõista, mida esineb salat, see on kõige parem kasutada mitte rohkem kui kolm liiki puuvilju ja marju.
4. See ei ole vajalik, et täita seda liiki salat ette. Puu- väga kiiresti hakkavad esile mahla voolab ja kuna see roog kaotab oma esialgse maitse.
5. Lõika puuviljad vaja vahetult enne serveerimist, sest paljud neist kiiresti tumedamaks.
6. Sõltuvalt kombinatsioon ja koostis vajadust arvestada kui täita puuviljasalat.

Parim kombinatsioon salatid

• Peach - koos peaaegu igasuguseid köögivilju ja puuvilju, ka väga hästi tahes liha ja mõnede kalaliikide.
• Sweet Apple segu hästi vaarikad ja sõstrad.
• Banana koos maasikate ja kiivi.
• Apelsinide saab lisada banaan ja piparmündilehed, kui nad sulanduvad liha ja köögiviljad. Need kombinatsioonid võib seostada ploomid.
• Viinamarjad koos peaaegu kõik komponendid ja koostisosad, välja arvatud kala.
• Kirsid õuna ja banaani.

Puuviljasalat võimalusi on palju, peamine asi on mitte üle pingutada ja ärge üle pingutage seda komponentide arvu.

Enamik

Järgmised kirjeldab lühidalt, kuidas teha puuviljasalat. Cooking kõige maitsev võimalusi teie käsutuses.

Puuviljasalat avokaado kaste

Nõutav koostisosi:

- vaja 1 tk - õun, pirn, kiivi, apelsin, sidrun, banaan, avokaado;

- 200 ml looduslikud jogurtit fermenteeritud piima;

- kašupähklid või maapähklid, käputäis;

- Teil on võimalik valida, et lisada tuhksuhkur.

Ettevalmistus:

1. Apple ja pirni puhastada tuum ja koor ja tükelda tükki.
2. Tasuta Banaanikoorest ja lõigatud pool rõngad.
3. Orange koristada valge film ja naha käed murda liha tükkideks.
4. Tükeldatud puu- valada mahl pigistatakse üks sidrun ja segatakse hästi.
5. Avokaadod on tasuta luudest ja tükelda abiga segisti. Siis segada jogurti ja vala ettevalmistatud vilja. Kuidas täita jogurt puuviljasalat, saate otsustada ise, mida saate teha tavalise hapupiim ja võib lisada, lisades magus puuviljalõikmeid esinevad salat.
6. Raputa tuhksuhkrut ja mutritega.
7. Serveeri kohe.

Salat "New" juurviljadega

Vajalikud komponendid:

- pool väike kapsas;

- õun, virsik, sidrun;

- hunnik peterselli;

- õli tankimine ja veidi soola.

Salat valmistamine:

1. Kapsad peeneks hakkida ja veidi soola.
2. Riivi koor ühe sidruni.
3. Apple koor ja resti hästi.
4. Kõik eelmise komponendid segada ja valada sidrunimahla, see annab hapu maitse ja vältida pruunistumist.
5. Lisage õli.
6. Peach lõigata sektoriteks ja ülalt kaunistamiseks lõppenud salat.

Salat "Viinamarjade ja juustu"

Et oleks, pead võtma:

- keskmine hulk magus viinamarjad;

- kamp jääsalat ja hunnik tilli;

- kaks pirnide;

- mis tahes juust juustu sordid;

- 150 ml looduslikud jogurtit;

- 50 ml sidrunimahla ja oranž (segada 50-50);

- pipar ja sool vastavalt oma maitsele.

Kaste Valmistamine:

Selleks võtta sidruni ja apelsini mahla, 50 ml, segada soola, pipra ja jogurt. Segada.

Salat valmistamine:

1. Iga üksus annus plaat panna vajalik kogus kastmega.
2. Teda panna oma käed rebitud salat.
3. Pear koorida ja keskel, lõika kuubikuteks. Hoolikalt panna peal salat.
4. Viinamarjad lõika pooleks. Kui neil on luu, saada. Pane need kuubikuteks pirn.
5. On viinamarja pooleks panna juustu, eelnevalt lõigata kuubikuteks keskmise suurusega.
6. Ülaosas on vaja panna supilusikatäis kaste ja kaunistate tilli sprigs.

"Vitamiinid" - puuviljasalat jogurt ja mesi

Koostis:

- 1 apelsin;

- 1 mandariini;

- 1 õuna;

- 0,5 sidruni;

- 2 paprika;

- 100 g "Gouda" juustu;

- 100 g värskeid seeni;

- 125 ml jogurtit;

- 2 supilusikatäit mett;

- oliiviõli.

Esiteks peame võtma seened. Nad peavad olema puhtad, pesta ja kuivatada. Seejärel määritud, küpseta ahjus, kuni keedetud.

Siis tuleb teha kaste. Sest teda segada jogurt, sidrunimahl, mesi ja peksid kuni homogeense kastmega.

Apple koorida ja lõigata kuubikuteks, juustu ja hakkida.

Pepper koorida ja lõigata rõngasteks, mandariin peel vabastamiseks ja jaguneda segmentides. Nad olid pooleks lõigatud.

Orange, vabastades naha, lõika rõngad, 2 tükki ühe toidukorra.

A la carte tassi panna apelsinilõiguga nad panna kõik koostisosad, välja arvatud seened. Piserda kastmega ja vabameelselt kaunistada seened.

Salat "Fruit mix"

Süüa seda, mida vaja:

- õunad;

- apelsinid;

- pirni;

- sidrunimahl.

Seda tüüpi salat osad võib asendada lemmik, või need, mis on käepärast. Peaasi - meeles üldreegleid toiduvalmistamise ja toidu kombinatsioonide üksteisega. Ja mida on täita puuviljasalat, saate otsustada ise, vastavalt oma maitsele. Näiteks jogurtit või hapukoort.

Ja lõpuks,

Salat valmistada mõned puuviljad piisavalt kindlustatud ja toitev. Nad on ideaalsed inimesed otsivad joonis ja püüavad kaalust. Samuti aitavad mitte tunda nälga paastuajal, kuid see tahab lisada ja kuidas täita puuviljasalat. Ja veel see on väga maitsev magustoit ja ennetamise nohu ja beriberi.