Töötada ja puhata: kui see peaks olema?

töö ja ülejäänud - see on mõiste, mis teil on vaja õppida reegleid iga tööandja enne töötajate värbamisel. Tööaeg tuleks sätestada töölepingu ja hooldatud pidevalt.

Asjaolu, et ülejäänud - see on range tingimus, säilitades iga inimese tervisele, sest sel ajal on võimalik eemaldada stress, mis on kogunenud tööpäeva.

Töö ja ülejäänud ettevõtte - on süsteem, mis hõlmab ratsionaalne tööjaotus ja puhkeaeg. See aitab säilitada kõrge tootlikkuse aastal töötajate töö ajal päeval.

Asjaolu, et kompleks koosneb paljudest komponentidest. Esiteks, see on hügieeni ja isiklikele vajadustele (reeglina see kulutatakse umbes 10-15 minutit), eraldatud aeg mikropauzy ja kellaaja puhkepausid.

Seoses reguleeritud puruneb, nende kestus ja aeg sõltuvad täielikult töötingimusi töötajate ja automatiseerituse tase tööjõu. Väga tihti nad sisaldavad lühikesi pause ajal töötamise päev. Režiim töö- ja puhkeaega hõlmab kehtestamine selline lühike katkestusi, mis on ette nähtud üksikute tehingute inimest. Nad on makstud.

Kokkulepe tähendab aktiivse passiivne või puhtalt passiivne vorm lõõgastumiseks. Üldiselt on need meetodid valitakse töötajate sõltuvalt töö, et nad on hõivatud päeva jooksul. Samuti sõltub rüht, kus inimene töötab, ja intensiivsuse tööjõu, samuti töötingimustest.

Aktiivne elu hõInrab Võimlemisharjutuste. Passiivsed tema seisukoht on, et inimene on kas istudes või lebamis, aidates seega stimuleerida vereringet normalize.

Nagu töö, mis on seotud pideva narguzki nägemine, on ratsionaalne režiimi töö- ja puhkeaja peaks olema üles ehitatud nii, et töötaja oli piisavalt aega erinevate protseduuride vältimiseks nägemispuudega.

Aga selleks, et teostada õiguserikkumiste ärahoidmiseks lihasluukonna, peate kasutama partiidena, et mitte väsitada rohkem.

Fakt on, et igaüks, kes töötab, vajab päevi. töötada ja puhata tähendab nende olemasolu, sest bioloogilise rütmid igaüks meist on programmeeritud 5-6 päeva produktiivne töö. Kuuendal päeval töö tõhusust langeb, kuid üldiselt ebaoluline seitsmendal päeval. Kui inimese keha töötab ilma puhkamata, ta voolab tema tugevus ja allutati tõsist stressi, mis oluliselt kahjustab närvisüsteemi.

Loomulikult väga oluline vorm puhkuse kus iga inimene valib. Kuid ekspertide sõnul Tugevneda ja keha täielikult taastatud kulutatud jõudu ja energiat, töö- ja puhkeaega tähendab korrapäraselt vahelduvatest aktiivne ja passiivne vormid viimane.

Uuringud on näidanud, et inimesed, kes veedavad suurema osa päevast tegeleb füüsilise töö peaks puhkama passiivselt. Kui inimene tegeleb pidevalt vaimset tegevust, elujõud teeb up ainult aktiivse puhkuse vorme ja jõuline.

Pange tähele, et tööandja vastutab töötajate tervist, sest tema huvid korralikult töötada süsteem töökorraldus, et inimesed saaksid töötada kõrge kasuteguriga kahjustamata oma tervist.

Nagu kodutöö on juba inimesed ise peaks olema võimalik jälgida oma tervist ja ei overextend ise.