Tselluliit jalgadel ja paavst - kuidas vabaneda? tselluliidiravi

Pärast 25 aastat, väga sageli on tselluliidi jalad ja paavst. Kuidas vabaneda selle nuhtluse? Ja see puudutab probleem nii paljud naised, nii et me tegeleme selle küsimusega väga tõsiselt. Soovitame lugeda meie artikkel ja siis võimalus võita lõtv Dimples nahal on "apelsinikoore", kasvab mitu korda!

Tselluliit - mis see on?

Kui mõni kehaosa naha alla on suurenenud rasvarakkude arvu ja samal ajal on häiritud vere mikrotsirkulatsiooni - seisund, mida nimetatakse tselluliit. Kui praegune struktuur ei suuda keha eritada ainevahetuse tooted, need on kaalus juurde võtnud, imemiseks toksiinid Naaberelementide, vesi, ja üldiselt kõik, mis on võimalik. Tänu sellistele patoloogilisi protsesse nagu rasvarakkude paisuda; ülekasvanud sidekoe tõmbab neid ja nad kinni alt tema Dimples - rakke.

Meestel tselluliidi on väga haruldased, põhiliselt daamid kannatavad seda. See soodustab östrogeenid - naissuguhormoonid. Miks Tselluliit enim mõjutab reied ja tuharad? Just nendes valdkondades on peamised rasvavarud keha, ja seal hakkavad elama üleliigne; Samal ajal, vereringet nendes valdkondades ei piisa, eriti kui naine on kalduvus istuv istuv eluviis.

põhjused

On väga konkreetsed põhjused, mis hakkab moodustuma tselluliidi jalad ja paavst. Kuidas vabaneda, siis me öelda veidi hiljem ja nüüd ettepaneku uurida nimekiri teguritest, mis annavad ebasoovitav algust protsessi ja vahetult mõjutada selle kiirus:

1. Istudes jäik dieet. See viib tasakaalustamatust ainevahetusprotsesse organismis, ka seetõttu toitumine keha on võetud hulk vajalikke toitaineid, mis iseenesest peegeldab halvasti riigi nahaaluse koe.

2. alatoitumus kõrge sisaldus süsivesikute sisaldavaid toiduaineid dieedi ja madala - varustavad kiust tooted.

3. Pärilikkus. Tselluliit on sageli kaudu edastatava naine line põlvest põlve.

4. Erinevad hormonaalsed häired, sealhulgas tingituna siseneva gormonosoderzhaschih narkootikume.

5. Tubakas. Sageli naised isegi ei mõtle, kuidas kahjulikku mõju nahale sisalduv nikotiin sigarettides.

6. kandmine pingul riided ja jalakäijatele kontsadel põhjused on vereringehäired, mis lõpuks viib halvenemist esteetiline välimus jalgade ja istmiku.

Tselluliit: laval

Tselluliidiravi võib olla väga pikk, kuid mõningatel juhtudel on võimalik lahti saada lihtsalt piisavalt. Ja see sõltub etappi, kus protsess.

1. Esimene etapp - see võib kirjeldada kui predtsellyulitnuyu. Visuaalselt tselluliidi ei ole veel nähtav. Ta lihtsalt leiab, et natuke Plumper puusad. Sel ajal, juba hakanud juhtuma soovimatud muudatused tõttu stagnatsioon vedeliku lümfisoonte. Nahk jääb sile.

2. Teine etapp. On juba vedela akumuleerub Suuremas koguses kudedes ning selles olev rõhk suureneb. Viin on järk-järgult kokkusurutud, mis omakorda halvendab võimalust väljavool. On selles etapis hakkavad moodustuma "rakk" sidekoe. Muutused on juba muutunud märgatav visuaalselt, kuid siiski väga väike. Kui te ei hakata nendega tegelema, siis protsess areneb sel ajal.

3. Kolmandal etapil. Sidekoe kasvavad tänu rasvarakke on moodustatud klastrite. Nähtav paisutamise võivad ilmuda kapillaaride tärnid. Kui nahk reitel sõrmi kortsu, siis kohe nähtavalt avaldub apelsinikoore efekti.

4. Neljas etapp - kõige tähelepanuta. tselluliidiravi saab olema pikk. Koed on oluliselt häiritud veenidrenaažile on väljendunud paigalseisu lümfi. Tänu hapnikupuudus, tugev sidekoe armid muutuvad karedaks ja tugev. nahapinna saab väga kole auklik ja lahtised ilme. Et taastada keha hooldustooted ja ravida tselluliiti selles etapis, peavad kõvasti tööd.

Mida teha

Kuidas eemaldada tselluliiti lyashek ja tuharad? Nõuab kohustuslik terviklik lähenemine sellele probleemile. vaja:

• Vabaneda liigse keharasva.
• Et hoogustada voolu ainevahetusprotsesse.
• Parandab vereringet.
• See tugevdab mitte ainult lihaseid, vaid ka sidekude.
• Parandada naha tooni.

Kehalise kasvatuse tselluliidi raviks

Oletame, et teil on tselluliidi jalad ja paavst. Kuidas vabaneda teda diivanil lamades? See on võimatu! On ületamiseks laiskus ja maksimeerida motoorset aktiivsust.

Kõige anti-tselluliidi aktiivne sport on ujumine. Kui inimene ujub, see hõlmab kõiki lihasgruppe lisaks veele on üsna tugev massaaž toimega, parandab voolu lümfi ja üldisesse vereringesse.

Pealegi ujumine, hea mõju muudab Bodyflex süsteemi. Harjutused selle keerulise stimuleerib vereringet teatud kehaosad ja aitab põletada üleliigse rasva on, samal ajal pingutades lihaseid, ja see on täpselt see, mida on vaja tselluliiti. Sarnaseid toimeid on Callanetics ja Pilates. Autor on kirjas, siis saab lisada sörkimine või jalgsi aktiivne.

Milline peaks olema toidu

On vaja põhjalikult parandada oma toitumine! Nr retseptid tselluliidi ei aita, kui ikka kiirustada vahel range dieedi ja liigsöömine. On oluline, et toit oli täis, t. E. sisaldama kõiki vajalikke keha vitamiine, mineraalaineid. Lisaks eeldab inimkeha kiudaineid. Ta on üle sisaldub järgmisi tooteid:

• pasta (ainult kõvast nisust);
• rukkileib;
• sepik;
• nisukliid;
• kapsas (spargelkapsas, kapsas, lillkapsas);
• porgandid;
• oad, läätsed;
• puuviljad (avokaadod, banaanid, pirnid, virsikud, õunad);
• kuivatatud puuviljad (rosinad, kuupäevad, ploomid ja aprikoosid);
• marjad (mustikas, vaarikas, maasikas);
• pähklid (pistaatsia, kreeka pähklid, maapähklid, kašupähklid, mandlid);
• seemned (päevalill, kõrvits).

soola tarbimist on vaja rangelt piirata või isegi loobuma täielikult. Eemalda tabel peaks olema eri konserveeritud, suitsutatud, magus kondiitritooted. Alusel toitumine peaks olema loomulik tooteid. Soovitav on kindlasti ka menüüs järgmiselt:

• piimatooted (eelistatavalt rasvavaba);
• tailiha (eelistada valge linnuliha);
• punane kala;
• oliiviõli;
• munad;
• teravilja (kaera, tatar, riis), keedetud vee peal;
• Yam (magus kartul) ;
• värske mahlad (nagu puu- ja köögiviljad);
• köögiviljad (nagu hautised ja värske);
• ingver;
• tume šokolaad (väikestes kogustes).

Päeva jooksul on soovitatav juua palju vett, kuid puhtad ja mitte kujul tee või limonaadi ostetud. Dieet: süüa 5-6 korda päevas väikeste portsjonitena. Lisaks kolm söögikorda peaks olema peamine (hommiku-, lõuna- ja õhtusöök), ja nende vahel - vahepealse suupisteid. Hunger ei soovitata!

kosmeetika

Kas on võimalik ravida tselluliiti abiga erinevaid kosmeetikatooteid, mida pakutakse kauplustes ja apteekides? Kahjuks ei ole kõik need ained olid sama tõhusad. tootjad Sageli reklaamib regulaarselt geel tselluliidi (sageli väga kallis), tõotab maagiline ravi. Ärge pimesi usaldada reklaami. Protsenti tõhusaid kosmeetikavahendeid pettumust väike: alates 10 kuni 15 protsendi kogu pakutakse tarbijatele.

Hea tööriist on anti-tselluliidi kreem "Aminofülliin." Samanimelise ainete koostist, on omadus lagundada rasvu, mis on seejärel kergemini põlenud. Ravi tuleb läbi viia iga päev ja täiendada seda allaneelamine C-vitamiini analoogid on kreemi geelid "Evalar Turboslim" ja Amilean. Hea efekti omavad samuti tselluliidi kreemi retinool (A-vitamiin).

Retseptid puhastamine tselluliidi

Retsept № 1

Võtke 1 tassi pruuni suhkrut, 1 tassi kohvi jahvatada, hõõrutud avokaado ja 1 tl oliiviõli. Kõik mash kaussi saada järjepidevuse hapukoorega. Saadud mass hõõruda probleemalana. Pärast vastuvõtvas 15 min., Ärapesemiseks võsa veega (mitte kuuma).

Retsept № 2

Kaera Kübar (1/2 tassi) soola lisatakse suur (2 tundi. L.) Alus kohv samas mahus ja 2-3 tilka rosmariiniõli ja kaneel. Segu segati ja rakendatud puusad ja istmiku piirkonnas. Siis 5-10 min. Massaaži tehakse ringikujuliselt, siis kõik pestakse veega maha. Pärast seda ravi tuleb nahka niisutab kreem või piim.

Tselluliidiravi soola

Häid tulemusi võib saada, kasutades meresoola. Tselluliit suurepärane abi erilist soolavannide. Lihtsalt täis soola vett (mitte vähem kui 500 g.) Ja pikali vannis 20-30 minutit. See protseduur on tingitud meresool, on võimalik parandada vereringet, aktiveerida ainevahetust, taastada kahjustatud rakulise struktuurid, vähendab paistetust ja spasmid, suurendada naha elastsust. See on kõige parem kasutada soola kaevandatud Surnumere see sisaldab kõige kasulikum elemendid.

sinepi wrapid

Raviks kodus sobib ka tavaline sinepit. Tselluliit kehamähised saab teha sinepiga. Nad peavad täitma järgmised:

1. Võtke keemiline sinepipulber (1 spl.) Ja lahjendati veega sooja riik pulp.

2. naha reied ja preestrid kohaldada võsa, siis need kohad hoolikalt välja töötatud ringikujuliste liigutustega, siis võta soe dušš.

3. Peale dušši naha tuleb pühkida ja pani oma valmis sinep mask ; wrap peal tsellofaani wrap ja panna mõned pingeline ja soojad riided.

4. Sellisel kujul on vaja pikali all tekk, keha peaks olema soe.

5. Pärast 30-40 minutit ning lastakse., Sinep segu kehast eemaldatud koe ja võtab kontrastust duši all.

6. taotlemise kord lõpeb nahal kreem.

massaaži tselluliidivastaseks

Väga hästi tõestatud massaaž tselluliiti. Arvustused öelda, et see on tõesti tõhus. Ainult see menetlus on kõige parem teha spetsiaalne kajutis. Sest protsess nõuab massöör erilisi oskusi ja teadmisi. Et saada nähtav mõju, siis tuleb külastada salon 2-3 korda nädalas. Rasketel juhtudel anti-tselluliidi massaaž - see on just see, mida vajate. Patsiendid tavaliselt on täidetud: tulemus, nagu nad ütlevad, on ilmne. Paljud väidavad, et veetis palju aega ja vaeva üritavad tuua oma keha korras, kuid kogenud kätes kapten ei asenda miski.

järeldus

Ärge muretsege ja ärge heitke meelt, kui teil on tselluliidi jalad ja paavst! Kuidas vabaneda, siis me öelda. Sinult nüüd vaja ainult tegutseda. Ole kannatlik ja kunagi loobuda oma eesmärke, nii et saate lahendada kõik probleemid, ükskõik kui raske see võib tunduda!