Mandlid - ait toitaineid. Igaüks teab, et mandlid tuleks süüa täiskasvanutele ja lastele. Kuid nad ei tohiks innostuko eriti kuna need magus ja pähklid võivad teha kahju. See on põhjus, miks ma soovitan paremini mõista, mida täpselt on mandli ja "mida see sööb."
Ta kasvab ilus rooside põõsad, mis õitsevad ajal silmatorkav kujutlusvõime oma suurepärase valge ja roosa lilled. Peamine tarnija mandlid hetkel on USA ja tema esialgne kodumaa peetakse Kesk-Aasia riikides. Almond tagasihoidlik, hästi taluda soojuse ja külma, kuivustaluvuse ja armastust valguse, mistõttu on täiesti püütud peaaegu kogu maailmas.
On kahte tüüpi mandleid: mõru ja magus. Mõrumandlitest tegemiseks kasutatud mandliõli, mida kasutatakse, et toota ja likööri (näiteks Amaretto), samuti kosmeetika ja parfümeeria. Sweet Nut - üks, mis me kasutasime süüa. Alates selle on valmistanud ja erinevaid kondiitritooteid lisatakse ka kosmeetika ja parfüümid.
Mandel sisaldab 53% rasva, 22% Lämmastikuühenditest-free 12% ainete, 7% vett ja 4% kiudaineid. See on üks kõige väärtuslikum allikad B vitamiine, hõlbustades ehitamiseks uusi rakke, normaliseerida ainevahetust, parandab hammaste, juuste ja naha. Vitamiin E, mida sisaldab ka suurtes kogustes mandlid, aitab organismil vältida rakkude hävitamist, mis omakorda takistab tekkimist ja arengut pahaloomulised kasvajad. Samuti E-vitamiini parandab naha elastsust, kõrvaldab väikesed kortsud ja muudab sametine puudutus. Kompositsioon sisaldab mandliõli fosfori, kaaliumi, kaltsiumi ja magneesiumi, mis aitab korraldada töö kardiovaskulaarse süsteemi. Muud vitamiine nagu tiamiin, biotiin, riboflaviini, püridoksiin, foolhapet ja pantoteenhape happed tugevdavad immuunsüsteemi ja aitab võidelda viirusinfektsioonide. Me ei tohiks unustada, kuidas kasulik pähklid aju. Just paar pähklid iga päev, ja sul on alati hea mälu ja vaimset selgust.
Aga me ei tohi unustada ohte, mis toob mandli. Esiteks, me ei saa mingil juhul olla mõru pähklid, sest need sisaldavad mürgiseid vesiniktsüaniidhappele mis võib mitte ainult mürki kuid isegi surra. Nagu magus pähklid, tuleks nende kasutamist piirata ka seetõttu, et pähklid - raske toitu ja seedetrakti ei oska koormust. Lisaks on nad väga palju kaloreid: 640 kcal 100 grammi. Seega kõik, kes vaatab oma tegelase, ei soovitata kasutada rohkem kui tosin pähkleid päevas.
Seal mandlid võivad olla eraldi tassi või suupiste või lisada valikpagaritooted, koogid, salatid või teravilja. Aukohal antud mandlid Indoneesia ja Hiina kööki, kus pähklid ja kuivatatud puuviljad lisatakse peaaegu iga roog. See on väga kasulik süüa mandlid hommikul koos piimaga puder ja lusikas mett. Muide kombinatsioon mee-mandli-piima - tõeline paranemine ja energia eliksiir, mis aitavad taastuda raske töö ja annab sulle jõudu uuteks saavutusi.