Pantoteenhape ja selle rolli inimese keha

Pantoteenhape - on üsna tavaline, milline vitamiini, mis on oluline normaalseks funktsioneerimiseks inimorganismi.

Pantoteenhappe: bioloogiline tunnus. Vitamiin B5 on vees hästi lahustuv, nii ülejääk kehast ilma igasuguste probleemideta. Lisaks sellele on stabiilne neutraalses keskkonnas. Aga kui soojendusega, avatud hapete ja leelistega pantoteenhape kaotab omadused - see tuleb kaaluda, kui kuumtöötlemisel.

Nagu selle lagundamine, inimkeha ta siseneb koosseisu koensüüm A, mis seejärel lagundatakse ja imendub peensooles. Seega, vitamiin B5 maksa portaali kaudu süsteemi levib üle kogu keha. Maksimaalne kontsentratsioon organismis sisalduv fikseeritakse sugunäärmete, neeru-, maksa-, neerupealised, südamelihas ja aju.

Teine huvitav fakt, et etüülalkoholi annab see vitamiin vahetada, kusjuures selle kogus kudedes väheneb märgatavalt.

Pantoteenhapet ja selle funktsiooni. Väärtus vitamiini B5 ülehinnata keha tõesti raske. Nagu juba mainitud, on oluline osa koensüüm A. See omakorda aine on kaasatud peaaegu kõik ainevahetusprotsesse organismis - metabolismi süsivesikute, valkude ja rasvade. Lisaks pantoteenhappe mängib olulist rolli sünteesis hemoglobiini ja mitmete hormoonide. Samuti on osaliselt vastutav töötlemine narkootikume.

Pantoteenhape ja selle allikad. Igapäevane nõue inimese keha on umbes 10-12 mg. See näitaja on oluliselt suurendanud tiinuse ja laktatsiooni perioodil - kuni 15-20 mg.

Tegelikult vitamiini B5 (pantoteenhape) sisaldub peaaegu kõik toidu. Ikka peetakse peamiseks allikaks pärm, samuti aju, maksa, neerude ja südame loomi. Lisaks suur hulk vitamiini siseneb keha koos munad, värske toores köögivili, kaunviljad, piimatooted ja täistera.

Tuleb märkida, et väike kogus vitamiini sünteesitakse soole mikrofloora inimese, kuid see on liiga vähe, et tagada nõuetekohane toimimine.

Puudus pantoteenhappe. Tegelikult puudus selle vitamiini on diagnoositud väga harva. Enamik vitamiinipuudus esineb ainult rangetel ja pikem vahe.

Näiteks esimese ebaõnnestumise see vitamiin on leitud sõjavangide ajal Teist maailmasõda. Kõige iseloomulik - põletav ja surinat kätes ja jalgades. Lisaks on patsiendid kaevanud pidev väsimus, iiveldus, pearinglus, krambid. Seas vitamiinipuudus sümptomeid võib eraldada ka peavalu, tugevat valu kõhukrambid, unehäired protsesse, lihaskrambid, koordinatsiooni kadumine.

Nagu kaasaegne teadus, mis osalesid vabatahtlikud, puudumisel pantoteenhapet toitumine üheksa nädala kaebasid mehed tugevad peavalud ja krooniline väsimus.

Tegelikult vitamiini vaegus pantoteenhape oma puhtal kujul on väga harv - sagedamini see arendab koos defitsiit teisi vitamiine.

Ohus on peamiselt inimesed, kes kuritarvitavad alkoholi. Peale selle taseme pantoteenhappe seedimist vanusega väheneb samuti soodustab diabeedi teket. Sarnased häireid võib täheldada inimeste seas, kes võtavad hormonaalseid ravimeid, kaasa arvatud mõned rasestumisvastased vahendid.

Kuigi reeglina inimesed ei vaja täiendavat vitamiini, mõnel juhul arst saab kirjutada korral ravimeid. Lisaks pantoteenhappe sisaldub kõikides ravimi multivitamiinide.