Dieet "kroonlehed Kuus": kommentaarid, menüü ja töörežiim

Ei ole palju tüdrukuid, kes pole kunagi dieted. Kui sa loed seda, siis ilmselt on sõna tuttav kogemusest. Ja kui sul oleks palju toitumisest, siis on minu kogemus võib olla kindel, et varem või hiljem nad lakkavad töötamast. Kaal tõuseb püsti ja sa pead otsima uusi viise, kuidas kaalust alla võtta. See on põhjus, miks see on oluline vaheldumisi toitumine kuni teil saavutada oma ideaalkaalu ja suurus. Järgmine süsteem on projekteeritud nii, ja see dieet on "kuue kroonlehed." Vastused sellest väga muljetavaldav, nii et proovige!

Kes tulid dieet kuue kroonlehed?

Arenenud tuntud dieeti dietoloog riigis Rootsi - tüütama Yuhansson. Sellepärast ei saa muretsema selle kasu keha ja muidugi tõhusust. See on lühiajaline dieet mõeldud 6 päeva, mis sa lubad kaalukaotus kuni 5 kg. Muljetavaldav, eks? Iga päev on teil uus dieet, mis põhineb ühe toote. Kokku kuus, nii toitumine "kuue kroonlehed", ülevaateid millest inspireerida, on oma nime. Olgem aru, sest mida see dieet töötab.

Sisuliselt dieet: vaheldumisest valke ja süsivesikuid monodney

Peamine põhimõte toitumine - eraldi sööki. See tähendab, et päevasel ajal süüa ainult süsivesikute või valgusisaldusega toiduained. Loomulikult, millest igaüks sisaldab kõiki kolme elementi, sealhulgas õlid (kuigi need ei sisalda kõiki tooteid), kuid nende arv võrreldes peamiste minimaalne. Selle tulemusena seedimist toimub lihtsam ja kiirem ning protsessi kehakaalu paraneb. Niisiis, millist dieeti hõlmab toitumine "kuue kroonlehed"? Menüüd, ülevaated, mis enamasti entusiastlik, sisaldab järgmisi tooteid: kala, köögiviljad, kana, teravilja-, juustu ja puuvilju. Nõus, see on kõik väga maitsev ja tervislik. Üks toode, mida süüa kogu päeva, ja järgmisel päeval minna järgmisele. Ja sa pead neid vaheldumisi just kirjeldatud järjestust, suurendades tõhusust toitumine. Navrnyaka märkate, et päeva asendatakse valgu süsivesikute, mis on ideaalne olukord põletavad rasva.

Toitumine iga "kroonleht" dieet

Niisiis, mida on lubatud süüa ja juua toitumine "kuue kroonlehed"? Arvamused tema toitumine kinnitada selle tõhusust. Daily lubatud puhas vesi ja roheline tee, must kohv (kuigi autor soovitab loobuda). Lisaks on võimalik kasutada maitseained, sool ja maitsetaimed väikestes kogustes. Viimast, muide, aitab puhastada keha. Muud tooted sõltub toitumine päevas. Alguses kala, päeval süüa kala: küpsetatud, keedetud või aurutatud. Teine päev süüa ükskõik köögivilja oma toores, küpsetatud või hautatud. Et välistada ainult kartulid, porgandid ja peet. Kana päevas oma dieeti on kanarind, aurutatud või ahjus. Neljas päev koosneb maitsev teravilja tahes putru keedetud vees, idandatud idud, leib ja päevalilleseemned väikestes kogustes. Viies ja kuues päev väga maitsev. Esiteks juustu keskmine rasvasisaldus ja natuke piima, siis mahlane ja magus puu, mis pärast ligi nädal piirangud tunduvad eriti maitsev. See lõpeb toitumine "kuue kroonlehed." Arvamused tema nüüd ja täiendada oma arvamust. Kas olete rahul tulemuse?

Motivatsioon nende jaoks, kes istub toitumine

Selle aja jooksul, mitte ainult kaalust keha, vaid ka puhastab keha. Selline toitumine suuresti kergendab seedimist ja ei tekitada raskusi rasvade põletamist reserve. Vaheldumine erinevaid tooteid ei võimalda keha lisada säästurežiimil, sest iga päev ta saab uue toitainete ja vitamiinide nende töö eest. Dieet, mis on läbinud kergemini, võite proovida järgmisi psühholoogiline trikk. Iga päev, joonistada ja välja lõigata paberlipik nimi ja number päeval ja teha neist lill. Kõik peaks olema kuus kroonlehed. Arvustused salenemist kinnitada, et võttes iga päev kroonlehtedega, siis tunnete lähemale võidule ja ei taha loobuda toitumine. Proovi seda ja sa pead kõik osutuvad.