Dieet Maggie - reglemendile võimu

Mis suur hulk erinevaid dieete reklaamitakse üha populaarsemaks viimastel aastatel muutunud toitumine Maggie. Inimesed, kes on kogenud seda, märkis tõhusust ja asjaolu, et dumpinguhinnaga kg raske töö ei tagastata. Nimi toit ei ole saadud maitseained kuubikud sama nime ja nime oma looja.

Omadused.

Kogu perioodi toit peaks täitma oma peamist põhimõtet - pime järgimine arenenud toitumine. Midagi seda muuta, muuta toidu kohtades või asendada need teised on lihtsalt keelatud. Siis ei ole kasu toitumine ei ole. Mõnikord nimetatakse Maggie muna toitumine, kuna see eeldab kasutamiseks üsna suur hulk mune, kuid see põhineb peamiselt mitte kalorsusega toiduaineid, mis toimuvad kehas keemilisi reaktsioone. Sellepärast ta ning nõuab, et range dieedi. Äärmuslikel juhtudel, ei saa asendada toodet teistega, vaid lihtsalt eemaldada. Vaatamata üldisele ranguse järgima kõiki eeskirju on üsna lihtne, sest Maggie toitumise retseptid on väga selge, et see on võimatu eksida. Lisaks on rahuldust ja toitev. Menüü koosneb suur hulk mune, liha, köögiviljad ja puuviljad. See ei ole vastunäidustusi, kasuta seda saab igas eas inimestele. Maggie dieet võimaldab taastada neli nädalat 10 kuni 30 kilogrammi.

Daily toitumine.

On vaja juua palju vett, see on ka lubatud kasutada tee ja kohvi ilma suhkru ja toitumine joogid gaasi. Cook kõik toidud saab olla ainult vaba rasva ja õli, kasutades soola ja pipraga ning maitseained. Kui toidukordade vahel tunnete näljatunnet, saab süüa porgandit või kurki. Kui toidu kogus menüüs ei ole näidustatud, portsjoni suurus ei ole piiratud. Samuti toitumine Maggie soovitab ajal see siis tegelevad spordiga.

-first nädalas

Sest iga päev hommikusööki: 1-2 muna ja pool greipi.

Esmasp Lõunalauas - puu valida. Õhtusöök - keedetud liha.

Teisip Lõunalauas - praetud või keedetud. Õhtusöök - salat, 2 muna röstsaia ja oranž.

Kolmapäev Lõunalauas - röstsai, tomatid ja madala rasvasisaldusega juust. Õhtusöök - keedetud liha.

Neljap Lõunalauas - puu. Õhtusöök - keedetud liha koos salatiga.

Reede Lõunalauas - keedetud suvikõrvits ja oad, 2 muna. Õhtusöök - praetud kala, salat ja greipi.

Sat Lõunalauas - puu. Õhtusöök - keedetud liha koos salatiga.

Päikese Lõunalauas - praetud kana, keedetud köögiviljad, tomatid ja greipi. Õhtusöök - keedetud köögivilju.

-The teisel nädalal

Sest iga päev hommikusööki - 1-2 muna ja oranž.

Esmasp Lõunalauas -myaso grillitud salat. Õhtusöök - salat, 2 muna, ja oranž.

Teisip Lõunalauas -myaso keedetud salat. Õhtusöök - 2 muna ja greipi.

Kolmapäev Lõunalauas - grillitud liha ja kurk. Õhtusöök - 2 muna ja oranž.

Neljap Lõunalauas - keedetud köögiviljad ja madala rasvasisaldusega juust, 2 muna. Õhtusöök - 2 muna.

Reede Lõunalauas - kala grillitud. Õhtusöök - 2 muna.

Sat Lõunalauas - keedetud liha ja tomatid, apelsinid. Õhtusöök - puuviljasalat.

Päikese Lõuna- ja õhtusöök - ahjukana, keedetud köögiviljad, tomatid ja apelsinid.

-KOLMANDATE nädalas

Kõik need toidud võib süüa igal kogus päeva jooksul.

E, K - kõik kasutatavad puuviljad, välja arvatud magus.

Teisip - kõik köögiviljad, välja arvatud kartul.

Neljap - keedetud kala, keedetud köögiviljad ja roheline salat.

Reede - liha keedetud, keedetud köögiviljad.

L, P - üht liiki puuviljast.

Neljas on nädalas.

Kõik need tooted on jagatud kogu päeva.

Esmasp - 4 viilu praetud või keedetud liha, 3 ja 4 kurki tomat, saia, greip, tuuni pank.

Teisip - keedetud liha 200g, 2 ja 4 kurk tomat, röstsai, oranž ..

Kolmapäev - madala rasvasisaldusega juust, lusikas kohupiima, 2 tomatit ja 2 kurgid, keedetud köögiviljad, röstsai, greip.

Neljap - pool keedetud kana, 3 tomatit ja kurki, röstsai, oranž.

Reede - 2 muna, salat ja greipi.

Sat - natuke juustu, 2 keedetud kanarind, 2 tomatit ja 2 kurgid, röstsai, jogurt, greip.

Päikese - purki tuunikala, 2 tomatit ja 2 kurk, 2 spl kodujuustu, greip.

Tulemused seda tehnikat on muljetavaldav, ja võibolla nüüd liituda tema fännid.