Seitse kroonlehed dieeti keha slim

Anna Johansson - toitumisspetsialisti riigis Rootsi - on arenenud tõeline ime, et saab anda lootust isegi need naised (ja ka mehed), kes on meeleheitel, et võidelda ülekaalulisuse vastu. Kuidas oma dieeti?

Seitse dieedid kroonlehed - seitse päeva monodiets

Seitse dieedid kroonlehed Anna - see on seitse päeva, millest igaüks saab süüa ainult üht liiki toitu. Teisisõnu, tsükli mono-dieeti, mis aitavad organismil mitte ainult puhtaks toksiinid, vaid ka vabaneda vihatud kilogrammi. Lisaks vastavuse kõik soovitused on tõenäoliselt põhjustada asjaolu, et pärast seitsmepäevase heakskiidu jääte toetaja eraldi toide, see ei kaalus uuesti.

Dieet "Seitse kroonlehed" - see on psühholoogiline mõju kehakaalu. Anna pakutakse, et aidata inimestel, kes on väga raske jääda konkreetse elektrisüsteem ning istuda dieeti. Selleks on vaja teha lill, mis on seitse kroonlehed sümboliseerib iga uus päev kaotada ekstra kilo. See lill ei saa segi ja näed alati mitu sammu olete juba poole harmoonia, tervise ja ilu.

Seitsme kroonlehed

Niisiis, vaatame põhireeglid ja põhimõtteid, mis hoiavad seitse kroonlehed dieedid Rootsi toitumisspetsialisti:

• Kogu aeg kaalulangus tuleks välja toitumine suhkur ja maiustused (sh tee ja teised joogid).
• Loobuma dieedil kohvi. Kui olete innukas kohvi armastaja, mida saab endale lubada rohkem kui ühe juua tass päevas.
• Soovitatav on juua piiramatult vett ja kõik taimeteed.
• Söö toitu paremini keema, keeda, kuumuta paar, kuid mitte praadida.
• Vältida pipar ja vürtsikas maitseained.

Ja nüüd vaatame, mida on võimalik ja mis päev süüa:

• Esimene päev - kala. Iga kala mingil viisil maitseained. Te saate kokk suppi, kuid ilma kartulid.
• Teine päev teile erinevaid köögivilju: taimsed salatid, küpsetatud suvikõrvits, kapsas ja paljud teised toidud aitavad teil mitte tunda nälga.
• Kolmas kroonlehtedega - kana. Sellel päeval, saate endale lubada ja kanapuljong, kuid keedetud kana ilma nahka.
• Neljas päev on pühendatud teravilja. Keeda teraviljal (vees), süüa seemned, kliid, leib. Kui soovite, võite ravida ennast kvas.
• Viiendal päeval toitumine süüa madala rasvasisaldusega kodujuust. Kõige raskem etapp, arvates salenemist. Täna saame endale lubada madala rasvasisaldusega jogurt lisanditeta ja klaas piima.
• Eelviimane päev annab hulgaliselt puu mis tahes kujul, sealhulgas magus kuivatatud puuviljad.

Sel Anna Johansson lõpetab dieedi ja soovitab naasmist normaalse toitumise järgmise 3-4 nädala jooksul. Kuid paljud inimesed, kehakaalu sellesse süsteemi lisada teine päev, nn heakskiidu, kus saab ainult juua vett.

Miks me kaalus?

Kui me analüüsime seitse dieedid Anna kroonlehed, näeme, et selle meetodi järgi, kaalulangus ei ole ainult sätestatud põhimõtetele "paastu päeva", vaid ka eraldi toide. Lõppude lõpuks, midagi muud enne meid, nagu vaheldumine valgu süsivesikute päeva. Sellepärast te ei tunne nälga, ja teie "trikk" keha hakkab tarbima oma rasva reserve.

Kõik tooted, mida kasutatakse toidu toitumise sisaldavad polüküllastumata ja monozhiry, mis ei ole edasi lükatud "reservi", ning on oluline säilitada oma tervist.

Rootsi toitumisspetsialisti lubab, et tema kaalulangus meetodeid, mis aitavad teil vabaneda 3,5 kuni 5 kg tsükli kohta. Nii et ärge teie Semitsvetik ja ilus!