Dieetretsept on tervise tagatis.

Dieedi retsepte valmistavad need inimesed, kes hoolivad ennekõike nende tervisest, välimusest ja joonist. Põhimõtteliselt on sellistes retseptides madala kalorsusega nõud koos toodetega, mis sisaldavad väheses koguses kompleksseid süsivesikuid. Suurtes kogustes kasutatavad süsivesikud aitavad kaasa rasvade ladestumisele kehas. Dieettoidud on retseptid, mis sisaldavad toitu, millel on vähe süsivesikuid, sahharoosi ja tärklisi. Lisaks sellele valmistatakse vastavalt sellistele retseptidele valmistatud toidud ainult toiduvalmistamise, kustutamise või toored juurviljade ja puuviljade sisaldusega.

Inimesed, kes dieedi, kas dieediga kehakaalu langetamiseks või arsti poolt määratud haiguste raviks, peaksid vältima toitu, mis sisaldab suures koguses suhkrut, tärklist ja soola. Dieettoiduks on eelistatud sellised tooted nagu rohelised köögiviljad, magusad puuviljad, teravili, rohelised tooted. See on asendamatu dieettoidu auruti jaoks. See seade valmistab ette mistahes tooteid ilma soovimatute rasvade lisamata, säilitades samal ajal kõik kõige kasulikumad mikroelemendid ja vitamiinid. Dieettoidud hõlmavad tailiha, kala ja köögivilju, mis aurus saavad erilist hellust, aroomi ja mahlakust. Kahekordne katla valmistamine on väga lihtne ja lihtne, isegi algaja-kääbus suudab seda hakkama saada.

Aurupliidi toidupreparaadid.

Omlett selleriga ja seentega

- kana munad - kolm tükki;

- šampinjonid - kolm väikest seenet;

- seljari varras - üks tükk.

Seller tuleks pesta ja lõigata väikesteks tükkideks. Seeni lõigatakse suurte kuubikuteks. Munad vajavad head raputamist ja soola. Ühendage munad selleriga ja šampinjonidega. Siis peate valama omletti salve, mis on spetsiaalselt ette valmistatud omlett. Kahekordse katla korral peaks tassi olema umbes kakskümmend minutit. Serveeri omeletti kuumalt värskete ürtidega.

Supp kõrvitsaga

- väike kõrvits - üks tükk;

- kartulid - kolm keskmise suurusega mugulat;

- hapukoor - mõni lusikad;

- kana puljong - paar lusikad;

- vürtsid.

Kõrvitsat ja kartulit tuleb puhastada ja kuubikuteks lõigata. Siis panime need aurulaeva ja küpsetage umbes pool tundi. Sel ajal soojendame puljongit ja lisame selle valmistoitudesse kartulile ja kõrvitsale. Vahetame need korralikult kahvliga või segistiga. Lisage hapukoor ja vürtsid. Lõpeta rohelus.

Sinine paprikate ja tomatitega.

- Baklažaan - paar tükki;

- Bulgaaria pipar - kaks tükki;

- suvikõrvits - kaks tükki;

- tomatid - kaks või kolm tükki;

- vürtsid, küüslauk.

Baklazaanid tuleb lõigata kruusid ja leotada soolases vees, et eemaldada kibedus. Samuti lõigatakse pipra ja suvikõrvitsad ringidesse. Köögiviljad küpsetatakse aurikus umbes kümme minutit. Siis lisame köögivilja rõngaste kihid koos tomatite ja peeneks hakitud küüslauguga. Iga kiht peaks olema sool ja pipar. Jätkame selle paarist umbes pool tundi. Saate lisada rohelisi.

Pekreatiidi toidupreparaadid.

Lillkapsa suppüree.

- lillkapsas - sada grammi õisikuid;

- kartulid - kaks väikest mugulat;

- piim - sada milliliitrit;

- riis - kakskümmend grammi;

- või - supilusikatäis;

- vesi - pool liitrit.

Me valmistame kuni valmis kartuli, riisi ja lillkapsa juurde. Pese köögiviljad läbi sõela või segisti koos puljongiga, milles need olid valmistatud. Lisa keedetud riis köögiviljapüreele ja viige see keema. Vala piima ja enne serveerimist visake tükk võid.

Köögivilja kana kana.

- kanafilee - sada grammi;

- lillkapsas - viiskümmend grammi;

- porgandid - viiskümmend grammi;

- piim - viiskümmend milliliitrit;

- ühe munaga saadud proteiin;

- või - supilusikatäis;

- jahu - supilusikatäis;

- muna-ja või-kastmega - kaks supilusikatäit.

Esiteks valmistage muna-ja või kastmega. Me haarame ühe muna munakollase söögikorda vett, lisage soola. Pange saadud segu veevanni ja väikestesse tükkidesse lisame võid, ainult kolme supilusikatäit. Kui kaste on viskoosne, valage veidi sidrunimahla.

Me valmistame kana ja laseme sellel läbi lihumaja. Lisame veidi või ja munavalget. Seejärel segage muna-ja võikastmega, segage hoolikalt kõike. Me õli hallitust ja looma liha. Veevannis toome selle poolelt valmis. Köögiviljad puhastatakse ja lõigatakse suurteks tükkideks. Me keevitame piima, lisades üks tl võid. Kui köögiviljad muutuvad pehmeks, tuleb need purustada kahvliga või segistiga kuni püree sisalduseni. Paigutage liha köögiviljad, valage sulatatud võid ja küpseta ahjus küpsetamiseks.

Ole terve!