Jaapani köök: sushi

Praeguseks Jaapani köök ja eriti rullid ja sushi, on väga populaarne. Fast toidud tagaplaanile, inimesed, kes tahavad süüa burger ja peske see maha Koks on kahanemas. See on tingitud asjaolust, et enamik inimesi pühendunud tervisliku elustiili ja vastavalt toitumisspetsialistid, maa ei ole mitte ainult tervislik toit, vaid ka hästi tasakaalustatud koostis.

Millised on maa

Sushi võib olla suupiste ja õhtusöök Entrée auaste. Pealegi sushi võib olla suurepärane lisaks buffet lauas või buffet. See Jaapani roog on riisi koos erinevate mereandide. Lisades suur maitseelamusi sushi teenida erinevaid köögivilju, vürtse, maitsetaimi muud osad, mis annavad nõu eriline kavalus ja elegantsi.

Basic sushi koostisosad on:

1. Rice ja riisi kastmega.
2. Kala või muud vähid, krevetid, krabid, näiteks.
3. Karrageen - nori.
4. Ginger.
5. Wasabi.
6. Sojakaste.

Mis moodustab populaarsus sushi

Paljud austajad Jaapani toitu nagu sushi nende ebatavaline maitse ja madala kalorsusega. Mõned inimesed arvavad, et söömine sushi toidu soodustab kaalukadu ja korraldada paastumise päeva. Populaarsus ja edu linnades on palju sushi baarid, mis esindavad erinevaid Jaapani toite, lisaks nende laialdast sellist teenust nagu kojukanne sushi rulli ja Mytischi on just selline linn, kus saab külastada selliseid kohti.

Vetikad, mis on osa maast, on rikkad valgu, joodi, kaltsiumi, rauda, mineraale ja vitamiine. Ginger igati aitab seedimist ning on põletikuvastaste omadustega.

Kalorivaene, kuid samal ajal toites koostisosad on kala ja sushiriisi. Need kaks komponenti on täiesti koos üksteist ja on suurepärane eraldi toidu pooldajad. Rice - see on süsivesikud ja kiudained, kala ja vähid - valku, fosforit. Sea tooted aitavad järeldusele inimkeha toksiinid, tugevalt parandab immuunsust, stimuleerida aju ja kaitsta enneaegset vananemist.

Maustekrassi hõõrutakse veega ja lahjendati mädarõika. See arvatud äge pikantne maitse, on võimas antibakteriaalne toime. Lisaks sellele on võimalik hävitada kahjulikke baktereid ja mikroobe, mis esinevad toores kala. Võibolla populaarsus sushi, sõltuvalt sellest, mida ta on riis, soja ja mereannid soodustab pikaealisust. Tõepoolest, Jaapan, nad on põhitoiduks põliselanike. Neil on suurim inimeste oodatav eluiga ületas 100 aasta juubelit, on üle 25 tuhande võrra.

Tuleb aru saada, et tuuni sushi koos viilu - madala kalorsusega tassi. Aga maal, ja see hõlmab mitmeid teisi komponente, nagu suitsulõhe või avokaado, Jaapani majonees, juust. Seega kaloreid sellistel juhtudel kasvab.