Jennifer Aniston: valge toitumine

Mõningate kaasaegsete näitusfirmade tähtede arvukus on suure hulga naiste kadedus. Üheks näiteks oli Hollywoodi näitlejanna Jennifer Aniston. Toit, mis järgib andekas tähte, aitas tal mitte ainult kaotada liigseid kilo, vaid ka nooremaid nägemusi. Vaevalt keegi ei saa anda seda näitlejat rohkem kui kolmkümmend. Kuigi tema vanus on hiljuti jõudnud 45-aastaseks.

Star Trek on gorgeous keha

Abielulahutus Brad Pittist, erapooletu vastused tema aadressile, ähmane vöökoht, kui see tundus - siin on ta, kogu elu kokkuvarisemine, kogu see läbis Jennifer Anistoni. Toitumine aitas taastada oma usku oma jõusse. Ta tundis taas huvi meeste vaadete ja naiste kurva silmade vastu. Ja mis kõige tähtsam - läks tagasi Hollywoodi, helge näitlejana, keda tuntakse seerias "Sõbrad".

Mitte ainult vabaneda mõnest ekstra naela, kuid hüvastijätmine turse aitab seda dieeti. Aniston väidab, et tänu keerulistele harjutustele ja toiduga manipuleerimisele taastub inimkeha. Ja väga huvitavalt, et ööbimiseks vajalik puhkeaeg on vähene. Miks mitte proovida seda dieeti? Vaatame, mis asub selle baasil.

Dieet №1

Kirjeldatud toiduse aluseks on mõne toote asendamine teiste poolt. Sel juhul on keelatud süüa valget värvi toitu . Kuigi siin peaks ka mõned erandid meeles pidama. Nii on paljud selle värviga värvitud tooted jagatud kahte tüüpi: kasulikud ja kahjulikud. See on teise kategooria toidus ja peaks loobuma täielikult - nagu Jennifer Aniston soovitab. Toit ei eeldata valge suhkru, valge ubade, igasuguste jahutoodete ja tärklise sisaldavate toitude tarbimist.

Loomulikult tuleb organismi nõuetekohaseks toimimiseks täiendada toitainete puudumist. Soovitud valkude, rasvade ja glükoosi allikas on valged värsked kasulikud toiduained: valge peakapsas, piim, keefir, kanaliha, kala, valge sibul jne.

Kuidas asendada?

Neile, kes mingil juhul ei saa ise ennast ära lohutada, joovad tassi teed suhkruga, on tavapärase valge rafineeritud suhkru asemel lubatud kasutada pruun roosuhkrut. Spagettide armasajad saavad asendada pasta marja nuudlitega. Analoog ja valge riis - tema pruun kolleeg. Muide, see on väga kasulik seedetrakti tööle. Ei ole asendamatuid tooteid! - ütleb nii andekas Jennifer Aniston. Sellise toiduga kaasneb täiesti keeldumine jäätist, magusast jogurti ja koorest, kõvadest ja pehmetest juustudest, kohvist, gaseeritud jookidest, šokolaadist ja teistest kondiitritoodetest.

Selle asemel peaks õhtusöögi kaunistama teraviljadest valmistatud tatar, köögiviljad, puuviljad, marjad, pähklid, kuivatatud aprikoosid, rosinad, mett ja jahu.

Muidugi on kahtluste osakaal endiselt: välja arvatud nii vähesed tooted, kas saate tõesti kehakaalu kaotada? Kuidas see dieet toimib?

Selle dieedi põhimõte on järgmine: me ei hõlma meie toitudest lihtsaid süsivesikuid, mis sisalduvad valgetes toidus. Tänu sellele normaliseerub veresuhkru tase. Järk-järgult hakkab keha töötama nagu tavaliselt. Selle funktsioneerimist sel ajal ei rikuta suuri hüppeid.

Lapsepõlve meenutades

Jennifer Aniston on veel üks uus dieet. Selle dieedi aluseks on imikutoit. Varsti enne filmi "Just Go With It" filmimist ("Pretendeeriv naine" või "Pretend my wife") Adam Sandleriga mängis näitleja mitu kilogrammi. Soovimatu kaalu kiireks võitlemiseks pöördus ekraanilinnus tuntud Hollywoodi treeneri Tracy Anderseni poole. Ta soovitas Jenniferil oma toitumise aluseks võtta imikutoitu. Selles toidus pakutakse 14 toidukordi serveerimisnõusid väikelastele iga päev. Samal ajal on lubatud üks kord päevas (eelistatult õhtusöögiks) täiskasvanud menüüst süüa. Tänu sellele tehnikale lühikese aja jooksul langes täht neli kilogrammi. Dieedi toitumine põhineb puuviljade, pirnipuu ja kaneeli lisamisel. Iga kõrgekvaliteedilise hommikusöögiga püsiv komponent on kaerahelbed. Soovitatav suppide kasutamine, mis põhineb võililli, köögivilja ja tailiha juurmisel. Sellisel juhul ei tohiks nõusid sisaldada soola, suhkrut, õli ja vürtse.

Sport ja toitumine

Anistoni sõnul on selline toit kasulik seedimistööks ja aitab lühikese aja jooksul kaotada paar naela. Kuid soovides vabaneda kindla osakaalust ülekaalust, pole see meetod sobiv. Selle põhjuseks on kiu puudumine toidus ja mõned aminohapped, mis on vajalikud keharakkude valmistamiseks. Kui keha ei saa vajalikke aineid pikka aega, kahjustub see immuunsus.

Seetõttu neile, kes soovivad mitte ainult puhastada toksiine ja toksiine, vaid ka kaalu kaotada, on vaja menüüd täies ulatuses läbi vaadata ja pöörata oma silmad energiakoormuste suunas.

Kuid mitte ainult tervislik ja ratsionaalne toitumine on Jennifer Anistoni suurepärase keha põhjus. Dieet + sport - see on õige kombinatsioon, mis võimaldab teil saavutada paremaid tulemusi. Näitleja püüab säilitada oma keha kuju, mitte ainult spordimudeerijate abiga. Hollywoodi staari suurepärase näitaja saavutamise peamine abiline on jooga. Spetsiaalne harjutuste komplekt aitab samuti toime tulla emotsionaalsete kogemustega ja leida harmoonia välismaailmaga.